Khalani mumitundu yotentha, kaya ndi tsiku ladzuwa kumbuyo kapena chipinda chojambulidwa ndi mithunzi yowala, chimapangitsa anthu kumva bwino. MAKAZI AMASANGALIRA ZA ZINSINSI ZA CHIPEMBEDZO CHOYAMBA, momwe zotsatirazi zomwe zimayambitsa utoto zimawerengedwa pamaziko a kafukufuku.
Kodi mankhwala ndi chiyani?
Mtundu wamankhwala, omwe amadziwikanso kuti chromotherapy, amatengera lingaliro loti mtundu ndi utoto ukhoza kuthandiza pochiza thupi kapena thanzi. Malinga ndi lingaliro ili, amachititsa kuti asinthe mochenjera. Mpukuma wa utoto wakhala ndi mbiri yayitali. Zolemba zikuwonetsa kuti nthawi ina ku Egypt, Greece, China ndi India adachita utoto komanso wopepuka. "Ubwenzi wathu ndi utoto umapangidwa pamodzi ndi zikhalidwe za utoto wa mankhwala, zomwe zimachitika," akutero Valaa Al Muhajtib. "Mtundu monga mawonekedwe owala anali ndi Mulungu wa ambiri. Ochiritsa a ku Aigupto amavala mawere amtambo ngati chizindikiro cha chiyero chawo. Ku Greece, Athena anavala zovala za golide, akuwonetsera nzeru zake ndi chiyero. "
Masiku ano, mankhwalawa amawoneka ngati owonjezera kapena owonjezera. Ena amapereka saunas ndi chromotheepy ndikutsutsana kuti amapindula makasitomala awo. Alendo a sauna amatha kusankha kuwala kwa buluu ngati akufuna kupuma kapena kukhala odekha. Amatha kusankha kuwala kwa pinki ngati akufuna kuchotsa poizoni. Al MukhautyIB akuti imagwiritsa ntchito utoto mankhwala kuthandiza makasitomala ake kuti athetse nkhawa, amalankhulana bwino ndi mitundu ya mitundu, kusinkhasinkha ndi masewera olimbitsa thupi.
Yesani utoto wopanga ngati kuyesa
Chithunzi: Unclala.com.
Mankhwala othandizira sayansi
M'choonadi, maphunziro autoto amankhwalawa akadali ochepa. Ili ndi dera latsopano kwambiri lofufuza, osachepera mdziko la zamankhwala. Ofufuza ambiri andiuza kuti amakumana ndi kukana akayesa ndalama zofufuzira pogwiritsa ntchito utoto. A Kajab anati: "Ndikamaganiza kuti ndi kukanidwa, ndidathanso kukana profesa yayikulu." Komabe, Ibrahim amadzipereka pantchito yake. "Mitundu imakhala ndi vuto lina la anthu, ndipo ndimaganiza kuti nthawi yakwana iyambe kugwiritsa ntchito izi.
Pakadali pano, sayansi yamankhwala sangatsimikizire ngati mtundu kapena utoto umatha kuchitira matenda kapena kusintha thanzi lanu. Komabe, pali umboni wina wotsimikizira kuti kuunika kwauto kumakhudzanso matupi athu, kupweteka komanso kukhumudwa kwathu. Mwachitsanzo, mankhwala owala amagwiritsidwa ntchito pochiza vuto la nyengo ya nyengo, monga kukhumudwa, zomwe nthawi zambiri zimachitika mu kugwa ndi nthawi yozizira. Phototherapy mu bluethewly kuwala kumagwiritsidwa ntchito m'zipatala za jaundit akhanda, omwe amakhudza ana. Vutoli limayambitsa bilirubin kwambiri m'magazi, chifukwa chake khungu ndi maso amakhala achikaso. Pa chithandizo cha makanda, amaikidwa pansi pa buluu hafuen kapena nyali za kuwalako pomwe amagona kuti khungu lawo ndi magazi zimatha kuyamwa mafunde owala. Mafunde owalawa amawathandiza kuchotsa Bilirubin kuchokera machitidwe awo. Kuphatikiza apo, kafukufuku wina wakunja akuwonetsa kuti pa nthawi ya kuwala kwa tsiku kumatha kusintha:
kupinga
Kumvera
Nthawi Yochita
Kusintha kwa Zinthu
Komabe, usiku, kuwala kwa buluu kungativulaze, kuphwanya wotchi yathu yachilengedwe kapena mzere wa mabwalo. Izi zili choncho chifukwa amaletsa melatonin, mahomoni omwe amathandizira thupi lathu kugona. Palinso umboni womwe kuwunika kwa buluu kumawonjezera chiopsezo cha khansa, gwero lodalirika la matenda ashuga, matenda a mtima ndi kunenepa kwambiri, ngakhale izi sizinatsimikiziridwe.
Kupumira kobiriwira komanso kafukufuku wopweteka
Ibrahm adawerengera zotsatira za kuwala kobiriwira pa migraine ndi kupweteka mkati mwa fibromyalgia. Anayamba phunziroli pamene m'bale wake akuvutika mutu pafupipafupi, ananena kuti amasangalala atatha kuyenda m'munda wake ndi mitengo ndi amadyera ena amadyera. Ngakhale kuti kuwerenga kwa Ibragim sikunafalitsidwebe, amakanga kuti zotsatira zake zimakhala zolimbikitsa kwambiri. Malinga ndi iye, otenga nawo mbali amalongosola zochepa kuposa migraine pamwezi komanso kupweteka kwambiri ku fibromyalgia patatha milungu 10 ya zobiriwira zatsiku ndi tsiku. Iye anati: "Pakadali pano, anthu ambiri anena zabwino za kuwala kobiriwira, ndipo palibe amene atero chifukwa cha zovuta zilizonse. "Ndikukayika kuti mankhwalawa adzalowa m'malo mwa zipsinjo zobiriwira, koma ngati titha kuchepetsa kuchuluka kwa ovala zopweteka ngakhale 10 peresenti, kudzakhala kupambana kwakukulu," akutero. "Zitha kukhala ndi zovuta za opaleshoni yamtsogolo."
Osamasintha njira zina kwa dokotala
Chithunzi: Unclala.com.
Pakadali pano, padma gulur, dokotala wa zamankhwala, pulofesa wa ma jini achitetezo a yunivesite ya Suke, amaphunzira zotsatira za magalasi a yunivesite ya Suke Zotsatira zake zoyambirira zikuwonetsa kuti mafunde obiriwira amachepetsa kupweteka kwambiri. Poganizira mliri wa opioid ndi zoyipa za zilombo zambiri, Gulrour akuti pamafunika thandizo la osagwiritsa ntchito mankhwala othandiza kupweteka. Iye anati: "Tidakali m'gawo loyambirira ... koma [kuwala kobiriwira] kumatha kutanthauza njira yovomerezeka komanso yothandiza mankhwala yomwe imathandiza odwala kuchotsa zowawa,
Utoto ndi manja awo
Ngakhale kuti phunziroli likupitirirabe, palibe cholakwika ndi kugwiritsa ntchito utoto pang'ono kuti musinthe momwe mukumvera kapena kusintha.
Tetezani nyimbo yanu. Kotero kuti kuwala kwa buluu kwa foni yanu kapena kompyuta sikusokoneza nyimbo yanu yozungulira, iwatembenuzire maola angapo asanagone. Pali mapulogalamu omwe angathandize: Zimasintha mtundu wa kuwunika kwa kompyuta yanu kutengera nthawi, kupanga mitundu yofunda usiku ndi utoto wa dzuwa masana. Mutha kuyesanso magalasi ndi chitetezo kuchokera ku kuwala kwa buluu komwe kumateteza ku kuwala komwe kumatulutsidwa ndi kompyuta yanu, foni yam'manja ndi ma TV. Onetsetsani kuti muwaphunzitse musanagule kuti muwonetsetse kuti mfundo zomwe mwasankha zimalepheretsa kuwala.
Kuwala usiku. Ngati mukufuna kuwala usiku, gwiritsani ntchito kuwala kofiyira. Malinga ndi kafukufuku, kuwala kofiyira kumatha kukhudza nyimbo zozungulira zozungulira kuposa kuwala kwamtambo.
Kusweka mu mpweya wabwino. Ngati muli ndi mavuto ndi kuyang'ana kapena kusamalira, pitani kumsewu, komwe mudzakhala ndi kuwala kowala kwamtambo kwambiri. Mogwirizana ndi mbewu zobiriwira zitha kukhala zachilengedwe kuti zithetse kupsinjika.
Kongoletsani ndi maluwa. Muthanso kuchita chimodzimodzi ndi ine, ndikugwiritsa ntchito mtunduwo m'nyumba mwanu kuti mubwereze. Mapeto, opanga abale akudalirika kwa zaka zambiri. "M'dziko lamitundu yazomwezo, mankhwalawa amagwiritsidwa ntchito posankha utoto wa makoma, omwe ali oyenera manejala omwe mukufuna. "Mitundu yomwe mumakubweretserani bata komanso yopanda malire imakhala yoyenera ku bafa ndi zipinda zogona, malo wamba omwe amagwiritsidwa ntchito popumula," akutero Kimu. "Mithunzi yowala, yolimbikitsa, imaphatikizidwa kukhitchini ndi chipinda chodyera, m'malo owala olankhulana."
Kuyesa. Palibenso cholakwika ndi kuchezera ma spas kapena kupeza kosangalatsa kuyatsa kwanu. Ngakhale misomali yopaka kapena utoto ungakhale mitundu yosiyanasiyana ya mankhwala.
Kusamalitsa
Ibrahim nthawi yomweyo amatsindika kuti kuphunzira kwake ndikadali woyamba. Amaopa kuti anthu amatha kugwiritsa ntchito kuwala kobiriwira kwa mutu wa mutu asanakanepo ndi dokotala. Ngakhale sanazindikire zovuta zilizonse, adakalipo maphunziro ambiri. Ngati muli ndi mavuto ndi maso, adzakulangizani kuti mukambirana ndi ophthalmologist. Ibrahim amachenjezanso kuti ngati mulibe cholimba kapena mutu womwe simunakhalepo musanayambe mwadzidzidzi matenda obwera.