Tsoka ilo, avitaminosis mwa ana silofala kwambiri kuposa akuluakulu. M'malo mwake, ichi ndi vuto lenileni lomwe palibe vuto lomwe mungalolere kuloledwa ku Sampenk.
Thupi la ana likukula kwambiri, lomwe limatanthawuza mavitamini, michere ndi zinthu zomwe amafufuza nthawi zonse, chifukwa kubwezera kwawo ndikovuta kwambiri kukula kwa mwana, ndipo kuntchito ya thupi lonse. Ndipo nkovuta kuneneratu zomwe zikuluzikulu za minyewa zako zitha kulowa mu matendawa, analemba jlady.ru.
Koma momwe mungazindikire izi, poyang'ana koyamba, matenda osawoneka bwino? Madokotala Atalangiza nthawi yomweyo amamenya alamu ngati makolo azindikira "Zizindikiro" zochokera kwa mwana wawo:
1. Kutopa kwambiri.
Makolo atcheru adzazindikira ngati mwana wawo adayamba kutopa. Ana aang'ono akugona nthawi zonse kugona, ana okalamba amatha kuyamba maphwando kusukulu, kufalitsa chidwi, kukulira kukumbukira kukumbukira.
2. Kugona koyipa.
Avitaminosis imatha kudzipereka pokha kuti idziwe zogona tulo. Mwa ana ena, pamakhala kugona, anthu ena amakhala ndi vuto.
3. Odwala a mano.
Chizindikiro china chofunikira kwambiri cha avitaminosis ndi magazi m'kamwa. Mwanjira zovuta, satha kungonena pokhapokha pakuyeretsa mano, koma ngakhale pakakhala chakudya chofewa. Pankhaniyi, ndikofunikira kuti mupeze chithandizo nthawi yomweyo.
4. Kuchepetsa chitetezo chambiri.
Makolo ayenera kuganiziranso za mwayi wa avitaminosis ndipo mwina mwana wayamba kufesa Mboni. Kuzunzika kwa mwana kwa makolo kumazolowera chitetezo chofooka, koma kwa zina mwanzeru palibe amene ali ndi malingaliro awiriwa - avitaminosis ndi chitetezo chochepa - palibe chitetezo - pakati pawo sagwirizana. Koma ndikusowa kwa vitamini C kumabweretsa kuchepa kwa ntchito ya chitetezo chathupi. Pakachitika kuti palibe mavitamini okwanira a gulu b, matenda a mtima dongosolo, kapamba, mantha dongosolo, conjunctivitis ndi zotheka. Kukhazikitsa molondola chifukwa chomwe chidayambitsa matenda awa ndi chosatheka, chifukwa chake ndi chanzeru kuyesa kupewa aviriminosis kuposa kuchitira zotsatira zake.
5. Kulemera kosakwanira ndi kukula
Zachidziwikire, zolowazo zimatenga gawo lalikulu pakukula kwa mwana. Koma muzochitika kuti mwana wanu akulemera pang'onopang'ono kapena akukula, onetsetsani kuti mwaganiza - mwina Kroch akuvutika ndi avitaminosis?
Pakadali pano, kuthetsa vuto la avitaminosis m'masiku athu sikovuta, chinthu chachikulu sicho kuiwala za izi. Dema yamakono imapereka mavitamini ambiri ochulukirapo omwe angakuthandizeni polimbana ndi kusowa kwa "zida". Kukana zomwe sayansi ya sayansi, siyofunika, koma sizoyenera kusintha: kuyamwa mwana kwa aliyense motsatana ndikungovulaza. Mavitamini sakhala maswiti, ndipo pali iwo popanda ndalama ayi. Mavitamini sakhala owopsa kwambiri chifukwa cha thupi la ana kuposa kusowa kwake. Zovuta zonse za mavitamini mineral ziyenera kusankhidwa kuti zisankhe dokotala wa dokotala wake, yemwe amadziwa bwino zaumoyo wake ndi mawonekedwe a thupi.
Zachidziwikire, mavitamini mchere sipachikachake. Zambiri zimatengera zakudya zoyenera za mwana. Chapakatikati liyenera kuthandizidwa ndi zinthu zomwe zambiri zimakhala ndi mavitamini ndi zinthu zofunika kwambiri. Musaiwale kuwonjezera mkaka wokhala ndi calcium yambiri mu menyu ya ana, ndi zinthu zomwe zili ndi mapuloteni a nyama, zomwe ndizofunikira pakukula kwa mwana komanso kugwira ntchito kwa thupi lake.
Makolo ambiri, akuopa kukula kwa avitaminosis, yesetsani kugula masamba ambiri ndiwo zipatso momwe mungathere. Koma sizotheka kuthetsa vutoli motere, chifukwa sichili chothandiza mu zipatso ndi ndiwo zamasamba mpaka nthawi ya kasupe mu zipatso ndi ndiwo zamasamba ... Ndipo nthawi yoyenera kukumbukira kuti mtundu wa amayi ukhoza kutipatsa . Nthawi zambiri, njira za anthu zochenjetsira avitaminosis ya kasupe mwa ana, zochulukirapo kuposa zipatso zoloweza kunja komanso zokwera mtengo kwambiri zamalivitamin.
Mutha kutenga zipatso zouma kuti agwirizanitse ena. Onsewa ndi olemera kwambiri mavitamini monga, B1, B2, B2, B3, B5, B6. Inde, ndipo zinthu zamchere mwa iwo ndi zambiri - ndi sodium, phosphorous, ndi magnesium, ndi calnesium, ndi chitsulo. Zipatso zouma ndizokoma mokwanira, pafupifupi ana onse amawakonda. Simungathe kuwakakamiza kuwakakamiza :)
Kuphatikiza apo, mankhwala okoma amatha kukonzekera zipatso zouma - mavitamini apadera. Pokonzekera kwake, tengani zoumba, nkhuyu ndi Kuragu ofanana magawo, ndikudumphira kudzera mu chopukusira nyama, kuwonjezera magawo ofanana uchi ndi mandimu. Sakanizani kusakaniza bwino, ikani mugalasi ndikutumiza kusungidwa mufiriji. Ngati mwana amakonda kwambiri, ndizotheka kuwonjezera chidutswa chimodzi cha masamba a aloe ku osakaniza, kapena ampoule imodzi ya Tingafinye wa chomera chamachiritso awa. Mankhwala abwino chonchimwe amatha kupatsidwa kwa mwana monga choncho, koma mutha kumverera mkate kapena makeke. Patsikulo, mwanayo ayenera kudya vitamini osakaniza pa supuni imodzi ya kilogalamu khumi kilogalamu.
Mthandizi wanu akhoza kukhala udzu winawake. Ili ndi potaziyamu yayikulu ndi chitsulo. Kuphatikiza apo, ali ndi chinthu china chosangalatsa - kukoma kosangalatsa. Ngakhale kuti nthawi zambiri ana sakonda zokometsera zilizonse, mbale zabwino za mizu ndizodziwika bwino ndi kutchuka kwawo. Kuphatikiza udzu winawake mu mbale zoyambirira komanso zachiwiri za menyu a ana amatha kukhala zopanda malire. Pankhaniyi, palibe mantha a mavitamini!
Pa machiritso a rosehip onse amapita nthano. Ndipo mwa anthu amkhungu wake amatchedwa "nkhokwe" yeniyeni, chifukwa ili ndi mavitamini monga p, k, mavitamini C mu zipatso izi ndi mandimu. Kuphatikiza apo, nthabwala zochulukirapo zimakhala ndi mafuta ofunikira, mandimu ndi maliseche acid ndi carotene. Zachidziwikire, mu nthawi ya masika, mitadi yatsopano ya Rise ya Rose idapezeka, koma pafupifupi m'mankhwala aliwonse omwe mungagule zipatso zake zouma, zomwe mungaphike decoction kapena brew ngati tiyi. Kuti muchite izi, ingopera zipatso ndi malo mwa ketulo, monga ngati matring wamba. Kukonzekera mtengowo sikutenga nthawi yambiri. Ikani supuni 5 mu supuni zisanu za m'chiuno zowuma, kuwatsanulira ndi lita imodzi ya madzi ndikubweretsa. Pambuyo pake, sinthani moto, kuphimba msuzi wokhala ndi chivindikiro ndi kuwira kwa mphindi 30. Popeza kuti decoction ikukonzekera mwana, onetsetsani kuti mukuwonjezera supuni 5 za shuga pamenepo. Kwa ana okulirapo, shuga amatha m'malo ndi uchi. Zachidziwikire, ngati mwana alibe ziwengo. Decoction wokonzeka wokulani thaulo la Terry, siyani kwa maola angapo, kenako werengani.
Malangizo osavuta awa adzakuthandizani inu ndi mwana wanu munjira yeniyeni kuti muchepetse msonkho ndikusangalala ndi masika a masika! Komabe, kumbukirani kuti zonse zili bwino, ndipo masinthidwe ailvitamin ndi ma decoctions a mavitamini sayenera kumwedwa nthawi imodzi, popanda chilolezo ndi kuvomereza kwa dokotala.
Mathephina Olga