Dzina la Latin Flax limamveka ngati "wothandiza kwambiri." Ndipo zilidi. Mbewu zansalu ndi nkhokwe ya michere. Muli ndi ambiri a Omega-3 ndi Liman. Zomaliza ndi phytogmorms ndipo, ngati mukukhulupirira maphunziro a National Cancer Institute (USA ndi Canada), itha kugwiritsidwa ntchito ngati khansa ya mabere. Komanso mbewu zimalemedwa ndi Apleniamu, omwe amaperewera kuchokera kwa anthu okhala mumzinda.
Izi zimapangitsa kuti matumbo opasulidwa ndikuyeretsa thupi kuchokera ku poizoni, cholesterol ndi carcinogens.
Komanso mbewu zimagwiritsidwa ntchito pochepetsa thupi, ndipo, monga ndemanga zambiri zimati mu intaneti, amachita bwino.
Ndikofunika kudya nthangala zamoto panthawi yapakati. Chogulitsacho chili ndi chiberekero chomwe chimathandiza kudzimbidwa, ndipo zikuluzikulu za Lecithin ndi vitamini B lilimbitsa thupi lamanjenje.
Gwiritsani ntchito njere izi zili bwino m'mawa. Onjezani ku Kefir, phala, yogati kapena tchizi tchizi. Chifukwa cha antibacterial katundu wake, amathandizira thupi kulimbana ndi mabakiteriya osiyanasiyana ndi mavairasi nthawi yozizira.
Koma ndi zabwino zonse za izi, muyenera kukumbukira za contraindication. Simuyenera kugwiritsa ntchito nthangala zamoto kwa anthu omwe ali ndi hypercalcemia.
Komanso musasungire nthangala molunjika dzuwa kuti mafuta m'mapangidwe awo sakhala oxidid ndipo sanapangire carcinogenic peroxides. Ndi zingwe zowawa kwambiri, ziyenera kutayidwa.