Ubwino wa vinyo wofiira waumoyo wakhala mikangano. Ambiri amakhulupirira kuti kapu yakumwa tsiku lililonse imakhala yofunika kwambiri ya zakudya zathanzi, ena amalakalaka kuti kugwiritsa ntchito vinyo kumatha. Kafukufuku wasonyeza mobwerezabwereza kuti kugwiritsidwa ntchito moyenera kwa vinyo wofiira kumachepetsa chiopsezo cha matenda angapo, kuphatikiza matenda a mtima. Komabe, pali mzere wobisika pakati pa kumwa modekha komanso mopitirira muyeso. Nkhaniyi ikufotokoza mwatsatanetsatane vinyo wofiyira komanso momwe amathandizira.
Kodi vinyo wofiira ndi chiyani ndi momwe mungapangire?
Vinyo wofiira amapezeka ndikupera ndi kunjenjemera kwa mphesa zolimba zamtundu wakuda. Pali mitundu yambiri ya vinyo wofiira, wosiyana ndi kukoma ndi utoto. Mitundu yofala imaphatikizapo Shiraz, Merllot, Cabernet Sauvignon, pino Noir ndi Zinfandel. Zomwe zimamwa mowa nthawi zambiri zimakhala 12-15%. Zatsimikiziridwa kuti kugwiritsa ntchito vinyo wofiira kumathandiza kukhala wathanzi. Zimachitika makamaka chifukwa cha kuchuluka kwa ma antioxidants amphamvu.
French Modedox
Nthawi zambiri amakhulupirira kuti vinyo wofiira ndiye chifukwa cha "French Shadox". Mawuwa amatanthauza kuwonera kuti Chifalansa chimakhala ndi matenda otsika a mtima, ngakhale kuchuluka kwa mafuta ambiri a mafuta ndi cholesterol. Akatswiri ena amakhulupirira kuti vinyo wofiirayo anali chakudya chodyera chomwe chimateteza anthu aku Franch kuchitika chifukwa cha zinthu izi. Komabe, maphunziro atsopano awonetsa kuti chakudya cholesterol ndi mafuta omwe akwaniritsidwa samayambitsa matenda okwanira. Zomwe zimapangitsa kuti zitheke za ku French zitha kukhala kuti zimadya zinthu zolimba komanso zonse zimatsogolera moyo wathanzi.
Ku France, vinyo - gawo la zakudya za tsiku ndi tsiku
Chithunzi: Unclala.com.
Masamba Opanga Masamba ndi Antioxidants
Mphesa ali olemera m'madanti ambiri. Izi zimaphatikizapo zokhazikika, Catekin, EPTCHAN NDI PRAUSOMANSSIINES. Amakhulupirira kuti ma antioxaxaxaxantrants, makamaka amasinthana ndi miyala, ali ndi udindo wamapindu azaumoyo kuchokera ku vinyo wofiira. Philanthocacnikines imatha kuchepetsa kuwonongeka kwa oxina. Amathanso kuthandiza kupewa matenda ndi khansa ya mtima. Kukhazikika kumapezeka mu mphesa. Imapangidwa pazomera zina poyankha kuwonongeka kapena kuvulala. Antioxidant iyi ili ndi zabwino zambiri, kuphatikizapo kuphatikiza kutupa ndi kuphatikizika kwa magazi, komanso kuchepetsa chiopsezo cha matenda a mtima ndi khansa. Sunganinso zinthu za nyama zoyesera. Komabe, zotsalira zomwe zili mu vinyo wofiyira ndizotsika. Muyenera kuwononga mabotolo angapo patsiku kuti mukwaniritse ndalama zomwe zimagwiritsidwa ntchito mu kafukufuku wa nyama - izi sizikulimbikitsidwa pazifukwa zodziwikiratu.
Kuchepetsa chiopsezo cha matenda a mtima, matenda osweka ndi kumwalira
Vinyo wocheperako amagwirizanitsidwa ndi phindu lalikulu kuposa zakumwa zina zilizonse. Zikuwoneka kuti pali kupindika kwa J-zowoneka bwino komwe kumafotokoza za mgwirizano pakati pa kumwa vinyo ndi chiopsezo cha matenda a mtima. Anthu omwe amamwa pafupifupi 150 ml ya vinyo wofiyira patsiku amakhala pachiwopsezo cha 32% yotsika kuposa kumwa. Komabe, kuphika kwambiri kumawonjezera chiopsezo cha matenda a mtima. Kugwiritsa ntchito vinyo wochepa wofiyira kumatha kuchepetsa chiopsezo cha matenda a mtima, kuthandiza kusungitsa kolesterol ya "yabwino" HDL m'magazi. Kuwonongeka kwa oxile ndi makutidweng "oyipa a" oyipa "ntll amathanso kuchepetsedwa 50%. Kafukufuku wina akuwonetsa kuti anthu omwe ali ndi chiopsezo chachikulu cha matenda a mtima, monga okalamba, amathanso kupindula ndi kugwiritsa ntchito vinyo pang'ono. Kuphatikiza apo, kugwiritsa ntchito magalasi 1-3 a vinyo wofiyira patsiku 3-4 pasanathe vuto la stroke wa amuna okalamba. Kafukufuku wina adawonetsanso kuti kugwiritsa ntchito magalasi 2-3 kwa vinyo wofiirira patsiku kumatha kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Kafukufuku ambiri asonyeza kuti kumwa kwambiri vinyo pang'ono ali ndi chiopsezo cha kufa kuchokera ku matenda a mtima poyerekeza ndi mowa kapena zakumwa zoledzeretsa.
Zabwino zina zabwino kuchokera ku vinyo wofiira
Vinyo wofiira amagwirizanitsidwa ndi mapindu angapo azaumoyo ambiri, omwe ambiri amagwirizanitsidwa ndi ma antioxidants amphamvu amphamvu. Mafuta ofiira okhudzana ndi:
Kuchepetsa chiopsezo cha khansa: Kafukufuku wasonyeza kuti kumwa moyenera vinyo kumayenderana ndi kuchepa kwamitundu ingapo, kuphatikizapo khansa ya m'matumbo, ma cell ndi prostate gland.
Kuchepetsa chiopsezo cha dementia: Kugwiritsa ntchito magalasi 1-3 a vinyo patsiku kunagwirizanitsidwa ndi kuchepa kwa matenda a dementia ndi Alzheimer's.
Kuchepetsa chiopsezo cha kukhumudwa: kuphunzira kwa anthu a pakati ndi okalamba kwawonetsa kuti iwo omwe amamwa magalasi 2-7 a mitundu iwiri ya vinyo, ndi kuthekera kocheperako kwa kukhumudwa.
Kuchepetsa kukana kwa Insulin: Kumwa magalasi 2 patsiku lachilendo kapena vinyo wopanda mowa kwa milungu 4 imatha kuchepetsa kukana insulin.
Kuchepetsa chiopsezo cha matenda a shuga 2 mwa akazi: Kugwiritsa ntchito moyenera kwa vinyo wofiira kumalumikizidwa ndi kuchepa kwa matenda a shuga 2 mwa akazi.
Zikuwoneka kuti zikuwoneka kuti mtundu wofiyira wofiyira ungakhale wothandiza. Komabe, zinthu zina zofunika zomwe zimafotokozedwa pansipa ziyeneranso kuganiziridwanso.
Zotsatira zoyipa za kumwa mowa kwambiri
Ngakhale vinyo wofiyira wofiira angapindule ndi thanzi, kugwiritsa ntchito mowa kwambiri kumatha kuyambitsa matenda owononga. Ali ndi:
Kudalira BRORY: Kugwiritsa ntchito mowa nthawi zonse kumatuluka poyang'aniridwa ndikuwongolera uchidakwa.
Cirrhosis a chiwindi: tsiku lililonse kugwiritsa ntchito mowa wopitilira 30 magalamu (pafupifupi magalasi 2-3 a vinyo) chiopsezo cha matenda a chiwindi chikuwonjezeka. Gawo la matenda a chiwindi, otchedwa Crrhosis, ndiwowopsa pamoyo.
Chiwopsezo chowonjezereka cha kukhumudwa: iwo omwe amamwa kwambiri, chiopsezo cha kukhumudwa ndi chambiri kuposa chakumwa kapena osamwa.
Kukula Kwambiri: Vinyo wofiira amakhala ndi zopatsa mphamvu kawiri kuposa mowa komanso zakumwa zosaledzeretsa. Zotsatira zake, kugwiritsa ntchito kwambiri kumathandizira kugwiritsa ntchito kalori ka calorie kugwiritsa ntchito kulemera.
Chiwopsezo chowonjezeka chakufa ndi matenda: kugwiritsa ntchito kumwa kwambiri ngakhale masiku 1-3 okha pasabata kungakulitse chiopsezo cha matenda ashuga mwa amuna. Mowa kwambiri mowa umaphatikizidwanso ndi chiopsezo chowonjezereka cha kufa msanga.
Ndikulimbikitsidwa kumwa patsiku osati zopitilira 1-2 zavinyo
Chithunzi: Unclala.com.
Kodi ndikuyenera kumwa vinyo wofiira? Ngati ndi choncho, zochuluka motani?
Ngati mumakonda vinyo wofiira, palibe chodekha nkhawa, pokhapokha mutapitilira kuchuluka kwake. Ku Europe ndi America, amakhulupirira kuti kugwiritsidwa ntchito moyenera kwa vinyo wofiira ndi magalasi 1-1,5 patsiku kwa amayi ndi magalasi 1-2 patsiku la amuna. Magwero ena amalimbikitsidwanso kuti azichita masiku 1-2 osakhala ndi mowa pa sabata. Kumbukirani kuti izi zikutanthauza kumwa kwambiri. Kugwiritsa ntchito kuchuluka kwa vinyo wofiyira kuwonjezera pa zakumwa zina zoledzeretsa kungayambitse kugwiritsa ntchito kwambiri.
Ngakhale kuti vinyo wofiira amagwirizanitsidwa ndi zabwino zina, palibe aliyense wa iwo ayenera kukwezedwa kwa kumwa mowa. Pali njira zina zambiri zothandizira thanzi lanu zomwe sizikufuna kuti mugwiritse ntchito china chake chomwe chingavulaze.