Kodi dzuwa lowopsa limakhala chiyani? Mosiyana ndi mphamvu yamatenthedwe, dzuwa limatsimikiziridwa kwambiri ndi kuchuluka kwa thupi monga kutentha kwa ubongo. Ndi kugunda kwa dzuwa kwa kutentha kwa chikonzero, kuposa kuti thupi limatha kupirira komanso lozizira. Zotsatira zake, kufalikira kwa magazi kumaphwanyidwa kwambiri mu ubongo.
Momwe Mungathandizire? 1. Chinthu choyamba kuchita, ngati munthu ali ndi dzuwa, ndikuyitanitsa dokotala. 2. Kenako, muyenera kupewa kuthirira kwa wozunzidwa: iyenera kuyikidwa mumthunzi kapena m'chipinda chokhazikika, koma ayi, koma ayi, koma ayi, koma ayi. 3. Komanso sangakhumudwe mozungulira wodwalayo, amafunika malo otseguka. 4. Ngati palibe masanzi - Kenako ikani izi zikufunika kumbuyo, osati - kumbali. Mapazi ayenera kukwezedwa poika zinthu zilizonse pansi pa bwalo la ankwa (mwachitsanzo, thumba). 5. Ikani compress yozizira kapena botolo ndi madzi ozizira kumutu (pamphumi komanso kumbuyo). 6. Thupi lokutirani mapepala onyowa kapena kutsitsa ndi madzi ozizira. 7. Kunyamula ovulala ndi madzi ambiri amchere. 8. Ngakhale "ambulansi" akuyendetsa, mutha kupatsa munthu wopumula - mwina zimawatsogolera. Palibe vuto mutha kumenya munthu kumaso!
Kodi mungapewe bwanji dzuwa? 1. Tetezani mutu ndi mutu wowunikira, womwe ndi mpweya wabwino, ndipo maso ndi magalasi amdima amdima. 2. Pewani kukhalabe padzuwa, makamaka panthawi yogwira ntchito dzuwa: kuyambira 12,00 mpaka 16.00. 3. Nthawi ndi nthawi, fukuta nkhope ndi mpango wothira madzi ozizira. 4. Kuthandizira madziwo m'thupi (bwino mothandizidwa ndi madzi ozizira, muyenera kumwa mpaka 3 malita patsiku).