Kuchepetsa ulusi wa minofu pambuyo pogonana ndi njira yabwinobwino. Musaganize kuti china chake chalakwika ndi inu, ngati nthawi zina mumawombera kumbuyo kapena kuyamba kukwapula ntchafu. Ndi zowawa zosatha, musachite popanda kufunsa adotolo, koma osakhalitsa akhoza kuyimitsidwa pawokha. MAKShit akuuza zoyenera kuchita.
Tengani miyoyo yotentha
Pitani kukasamba pambuyo pogonana ndizothandiza osati chifukwa cha minofu. Pansi pa madzi ang'onoang'ono, mumatsuka gawo la mzanga wa mucous, lomwe lingayambitse kukwiya ngati muli ndi khungu lakhungu. Kuphatikiza apo, ambiri amalangiza, kudziteteza ku cystitis. Kwa nthawi yopuma, pafupifupi madzi otentha ndikothandiza. Kutentha kumapangitsa dock ndikuwonjezera magazi pamodzi ndi leukocytes kuti athandizidwe m'malo owonongeka.
Pambuyo pa mzimu, minofu imabwera yachilendo
Chithunzi: Unclala.com.
Kuphunzitsa minofu ya ukazi
Maudindo ena amafunikira maluso abwino komanso luso nthawi yomweyo kuti isasunge minofu ya wogonana. Pambuyo pa voliyumu yotere, mutha kumva kusasangalatsa ziphuphu m'dera la clitoris ndi kugonana zazing'ono. Ngati chifukwa cha izi sichinali cha orgasm, ndiye kuti mwakumana ndi zochulukirapo za minofu. Olimbikitsira mtendere kwakanthawi, ndipo pambuyo pake - kukakamiza kulimbikitsa minofu ya m'chiuno.
Pelvic dna minofu yophunzitsa kegel
Chithunzi: Unclala.com.
Khalani omasuka kwa anzanu
Ngati muli pachifukwa china chopewa kuyambitsa, kapena kumva kuti mukugonana, minofu imatha kufota. Kusokonekera kwamkati sikupatsa ubongo kuti utulutsemo, ndipo ndi - thupi limapuma ndikutentha. Kukula ndi wokondedwa wanu kumakusokonezani mphindi. Mwachitsanzo, atsikana ambiri anawatcha miyendo ndipo sangakhale omasulidwa mpaka atasankha kuthetsa masokosi ofunda. Musazengereze kukhala ndi zokhumba - chilichonse ndichabwino pamoyo wapamtima kuti chimakhutira ndi onse awiri. Ndipo munthu aliyense wokwanira akhoza kutenga mawonekedwe onga.