Vomerezani: Palibe amene azindikira bukuli pa neurosurgery kapena fizikisi ya nyukiliya, lolembedwa ndi otchuka omwe alibe ziyeneretso zoyenerera. Komabe, nyenyezi za popu, akatswiri odzidalira m'njira zina mwa njira ndi atolankhani amadziwika kuti amagawa upangiri wopereka media ndi mabuku.
Mwachitsanzo, sikofunikira kupita kutali: Kutsatsa malonda atsopano - khofi wobiriwira - amalonjeza kuchepa kwa 25 kg pamwezi! Anthu otchuka amakhudzidwa. Chosangalatsa ndichakuti iwo eni alibe zomwe zidalipo m'manja mwawo? Mwa njira, kutsatsa kwa khofi wobiriwira ku USA ndipo ku UK kunadutsa zaka zisanu zapitazo, ndipo tsopano panali kuiwala kale za iye, ndikuonetsetsa kuti kunali chipongwe chinanso. Nkhaniyi ndi chifukwa choganiza: kodi ndi ufulu "malangizo" pazakudya komanso moyo wabwino?
Mankhwala kapena zowonjezera zopatsa thanzi zomwe zimagwiritsidwa ntchito kugwiritsidwa ntchito kwa misa ziyenera kukhala zoyeserera bwino monga momwe mphamvu zawo komanso chitetezo chawo. Palibe mankhwala omwe angalandire layisensi malinga ngati utumiki wathanzi ku Russia sutsimikiza za izi. Komabe, zolakwitsa zimachitikabe, ndipo zowonjezera za mankhwala osokoneza bongo zimayenera kuyitanidwa kuchokera kumsika, nthawi zina pambuyo pazaka zambiri zogwiritsira ntchito: ngakhale ngakhale mapangidwe a akatswiri oyenerera angapangitse matembenuzidwe osakwanira potengera deta yosakwanira kapena yolakwika.
Poyerekeza ndi njira yovomerezeka yovomerezera mankhwala osokoneza bongo, ena "okhudzana ndi kudya komanso moyo (kuphatikiza maupangiri pakugwiritsa ntchito zowonjezera za chakudya) nthawi zina amapatsidwa chifukwa chodzitetezera komanso mosaganizira. Osati kokha: Malangizo ambiri amachokera kwa anthu omwe zochitika zawo zimachitika chifukwa cha ziphunzitso zosadziwika kapena nthano chabe, tsankho kapena zosangalatsa zambiri, komanso zofuna za kudzikonda.
Pali zomveka zovomerezeka zovomerezeka zomwe zimasilira chilolezo cha mankhwala osokoneza bongo ndi zowonjezera, koma palibe zoletsa zoletsa zokhudzana ndi kusowa kwa zakudya komanso moyo. Mabungwe onse komanso mabungwe akatswiri amatha kuchita ntchito yolembetsa kapena kuvomerezeka komwe aliyense akufuna kulandira kapena kulandira khonsolo kuti awone ziyeneretso za "mlangizi". Ndikotheka kuyembekeza kuti media azikhala ndi chilolezo m'mabuku awo ndipo olemba adzasankhidwa ndi zolembedwa zazakudya za pazakudya komanso thanzi lawo kapena chidwi. Inde, ndipo oyang'anira oyang'anira akhoza kukhala otanganidwa kwambiri mokhudzana ndi kutsatsa "chakudya chowonjezera".
Chizolowezi cholimbikitsa kulowererapo muzinthu zopatsa thanzi komanso moyo wake usanayambe kuwunika koyenera komwe akufuna (nthawi zina ngakhale zisanayambe) ndizowopsa. Basi: Ngati wotsatsa bwino amapereka bwino zopereka zake, ndiye zowonjezera zopatsa thanzi, kuphatikiza zobzala ndikukonzekera zomwe sizili bwino, zimatha kugulitsidwa momasuka muyezo womwe sakuwonongeka.
Mwinanso kulumikizana koteroko kumachitika chifukwa cha malingaliro wamba kuti kusintha kosavuta pazakudya ndi moyo wabwino, komanso "zowonjezera zachilengedwe", ngakhale sizivulaza. Chifukwa chake, zakudya zimangowoneka ngati njira yotetezeka kwambiri yolimbikitsira katundu pamsika. Koma musanatambasulire dzanja lotsatira "Payacea kuchokera ku nyenyeziyo," Ndikofunika kukumbukira: zili bwino!
Yankho la funsoli: Chifukwa Chomwe Chimakhala Ndi Moyo Wosakayikira "Wolemba Zaumoyo" Zosavuta, zosavuta - ngati kusintha kumatheka kuposa kusintha kwake, motero amalepheretsa kusintha koyenera. Mwachidule:
● Tengani beta-carotene kuti muchepetse kuvulaza kuvulaza kusuta fodya kuposa kusiya kusuta;
● Imwani khofi wobiriwira ndizosavuta kuposa kudya bwino komanso kuchepetsa thupi zakudya za calorie;
● Zili zowonjezera ndi antioxidants osavuta kuposa kugwiritsa ntchito zipatso ndi ndiwo zamasamba kasanu patsiku;
● Muziwonjezera zowonjezera ku distillation kuti muteteze chiwindi mosavuta kuposa kuchepetsa kumwa mowa.