Pali lingaliro lalitali lomwe limasewera ubongo, monga ma piezzles ndi masewera olimbitsa thupi, zingathandize kupewa mavuto okalamba. Posachedwa, zofunsira kwa foni ndi ntchito zosiyanasiyana zoloweza komanso kuchuluka kwa zomwe zakhala zikutchuka. Koma kodi masewera oganiza bwino awa amakhudzanso ntchito yamaganizidwe?
Kodi maphunziro anzeru ndi chiyani?
Kuphunzitsa kwanzeru, komwe kumadziwikanso kuti kugwiritsa ntchito ubongo, komwe kumaphatikizapo kukhazikitsa kwa zinthu zingapo zamaganizidwe zomwe zimapangitsa kuti anthu azitha kukhalabe ndi luso la anthu. Mavuto ena omwe maphunzirowa amakhudzidwa ndi:
Kumvetsera
Kusinthasintha kwanzeru
Yankho la mavuto
Mkono
Kukumbukira kukumbukira
Kuphatikiza pa maphunziro apaderawa, palinso mitundu yochulukirapo yophunzitsira yamaganizidwe yomwe ingathandize kuteteza kapena kukonza maphunziro amisala komanso ntchito zamaganizidwe. Kuphunzitsa kwamaganizidwe ambiri kumeneku kumafuna kukhazikitsa ubongo mu "mawonekedwe abwino", monganso momwe masewera olimbitsa thupi amathandizira komanso kukhala athanzi. Mitundu ya maphunziro amisala imatha kupanga mitundu ingapo, kuphatikizapo masewera olimbitsa thupi, masewera apakanema, kukonza zochitika komanso kutenga nawo mbali pazopanga zopanga.
Kuthekera kokumbukika kungakuthandizeni kuphunzira chatsopano
Zabwino zomwe zingakhale
Maphunzirowa ndi cholinga chothandiza anthu kuti azichita bwino kuphunzira, kuthetsa mavuto komanso kulinganiza mitu yosiyanasiyana. Ena mwa maulendo ophunzitsira maubongo awa cholinga chothandiza anthu kukumbukira kapena kukonza kuthekera kwawo kuyang'ana ntchitoyo. Maluso oterewa akuwonekeranso m'moyo watsiku ndi tsiku. Kutha kulipira kungakuthandizeni kuyang'ana pa nkhani kapena kuchita ntchito popanda kusokoneza. Kutha kukumbukira kungakuthandizeni kuphunzira china chatsopano kapena kukumbukira bwino mayina a omwe adziwa zatsopano. Popeza ndizofunikira ndi maluso awa, sizosadabwitsa kuti ofufuzawo akhala akukonda kukayikira ngati luso lomwe limatha.
Zimayambitsa kuyambitsa maphunziro
Kuchepa kwa kuchepa kwa chizolowezi chogwirizana ndi ukalamba. Kuthana Maganizo Omwe Kukana Kukakhala Ndi Zaka Zimaphatikizapo Kuthamanga Kwachidziwitso, nthawi yoyankha, kupanga chisankho kwakanthawi komanso kutanthauzira kwakanthawi kochepa. Kuphunzitsa ubongo kumatha kukhala kothandiza pakupeza maluso awa ndipo kungathandize kuchepetsa mavuto a zaka. Mwachitsanzo, kafukufuku wina 2016 wasonyeza kuti kuphunzitsa kumafuna kukonza kukonza kwa data kumachepetsa chiopsezo chopanga dementia mtsogolo zaka 10.
Chithandizo cha kuphwanya. Palinso chiyembekezo chakuti mitundu ina ya maphunziro aubongo ingakhale yothandiza pothetsa mitundu ina ya kuphwanya kapena mavuto. Mwachitsanzo, mu 2020, FDA adavomereza masewera ophunzitsira aubongo, cholinga chochizira chisamaliro komanso kuchepa kwa matenda. Chithandizo chimachitika pogwiritsa ntchito masewera a kanema, omwe, monga momwe akuwonetsera m'mayesero angapo azachipatala, amawonetsa chidwi ana omwe ali ndi ADHD. Zotsatira zoterezi zimawonetsa kuthekera komwe kumatha kukhala ndi maphunziro aubongo.
Kufufuza zamankhwala
Ofufuzawo kwa zaka zambiri adaphunzira za ubongo. Komabe, pali malingaliro owerengeka ochepa chabe pa luso la maphunziro a dokotala. Ngakhale pali kafukufuku wotsimikizira kuti lingaliro lina la maphunzirowa limatha kusintha maluso ena anzeru, pali maphunziro ena omwe amabwera ndi mfundo zotsutsana.
Kodi maluso omwe ali mdziko lenileni amasamutsidwa? Pali zambiri zomwe zimatsimikizira kugwira bwino ntchito kwa ubongo. Pakafukufuku wina wamkulu, adapezeka kuti maphunziro amaganizo amasintha ntchito za okalamba, zomwe zimabweretsa kukonzanso kwa nthawi yayitali padziko lapansi, monga kukhoza kukumbukira mukamamwa mankhwala. Koma osati ukwati wokalamba wokha umapambana kuchokera ku maphunziro anzeru. Kafukufuku amawonetsanso kuti masewera ophunzitsira a ubongo amatha kuthandiza okalamba, monga kukumbukira komanso kuthamanga kwa deta, kuthamanga kwa achinyamata, mwa achinyamata.
Chifukwa Chomwe Zotsatira Zingasiyane
Kenako funsoli limabuka chifukwa chomwe kafukufuku wina amatsimikizira zabwino za maphunziro anzeru, pomwe ena sanapeze zotsatirazi? Pali zinthu zingapo zomwe zingakhudze ntchitoyo.
Si mitundu yonse ya maphunziro a ubongo ndi ofanana: Khalidwe lonse la "maphunziro anzeru" amatanthauza kuti maphunziro osiyanasiyana sangayang'ane ntchito yomweyo. Mitundu ya maphunziro aubongo omwe amagwiritsidwa ntchito mu maphunziro atha kukhala ndi zovuta zosiyanasiyana mu labotale komanso momwe maluso awa angasinthidwe kudziko lenileni.
Zina mwa izo zitha kuthandiza koposa ena: Ndikofunikanso kudziwa kuti kafukufuku ambiri saganizira za kusiyana kulikonse. Kuphunzitsa kukumbukira kumatha kukhala kothandiza kwa anthu omwe amakumana ndi mavuto ena, koma anthu omwe ali ndi maluso wamba angakhale obwera chifukwa chotsatira.
Zotsatira Zochepa: Ndemanga imodzi inawonetsa kuti, ngakhale kuphunzitsa ubongo kungakhale kothandiza, ndikothandiza kwambiri pakapita nthawi. Makalasi okhazikika adzapereka zotsatira zake, pomwe maphunziro a nthawi ya nthawi idzakhala yosagwira ntchito.
Kodi kuli koyenera kuyesa kuphunzitsidwa ubongo?
Kuchita masewera olimbitsa thupi kusinthanso maluso oterowo ngati kuzindikiridwa mapangidwe, kukulira kuthamanga kwa kuganiza ndi kuloweza mndandanda. Maluso amenewa akukula mu mafoni. Komabe, pali zinthu zina zomwe muyenera kukumbukira musanakanitse mawebusayiti awa, masewera kapena mapulogalamu:
Makampani ambiri omwe amachita ntchito ya ubongo amakokomeza zabwino zogulitsa zawo. Ofufuzawo ayenera kuwululidwa, ndi zinthu ziti zomwe zimapangitsa kuti maphunziro akhale othandiza. Kafukufuku nawonso sanazindikirenso mitundu yamitundu yophunzitsira kapena yophatikizika yomwe ndiyofunikira kuti ikhale yogwira ntchito mogwira mtima malinga ndi mavuto kapena mavuto osiyanasiyana. Mitundu ya mapulogalamu ndi masewera omwe amapezeka kwa ogula nthawi zambiri samayesedwa kuchokera ku lingaliro lasayansi kuti lisonyeze kulondola kwawo kapena kuchita bwino.
Pali njira zambiri zokulitsa ubongo
Zolimbitsa thupi zothandiza kwa ubongo:
Ganizirani m'mutu
Jambulani khadi yokumbukira
Phunzirani chilankhulo chatsopano
Phunzirani kusewera Chida choimbira
Kumbukirani mindandanda ndikuyang'ana kukumbukira kwanu
Sewerani Sudoku
Sonkhanitsani chithunzi
Kuphatikiza pa maphunziro anzeru ngati amenewa, mutha kuchita zinthu zina zomwe zingathandize kusamalira ubongo wanu. Makalasi Omwe Kutha Kuwongolera Moyo Wanu Ubongo Umaphatikizapo masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, ntchito ndi kusinkhasinkha.