Angst - Suksessens morder, spesielt ved intervju eller støping. Det er også et veldig hyppig problem, fordi konkurranse og usikkerhet kan gjøre nervøse for hver av oss. Hjertet slår i en sint rytme, palme svette - og hjernen din synes å være i stand til å lese ditt eget CV, du faller inn i en stupor. Hvordan takle spenningen før avstøpning eller intervju?
Samle alltid og kom på forhånd
Den foreløpige definisjonen av logistikk og tid for din ankomst på intervjuet eller avstøpningen (selv på nettet) er avgjørende for kandidaturen din og kan roe nervene dine. Ikke undervurder hvor mye tid det kan være nødvendig å gå vekk fra parkeringsplassen til et stort selskap, for eksempel klatre heisen til resepsjonen.
Ikke drikk kaffe og kraftdrikker
Vær forsiktig med det du spiser og drikker foran en viktig dag. Ønsket om å løpe inn i en kopp kaffe på veien eller drikke sitt hus til frokost kan spille en grusom vits med deg, selv om det ved første øyekast virker helt ufarlig morgen (eller til og med daglig) ritual. Det er også aldri verdt å drikke energidrikker før intervjuet, selv om du tror at en falsk følelse av kraft vil forbedre kommunikasjonsferdighetene dine. Spis noe lett foran intervjuet, slik at du ikke har ansatt i magen og ikke vri på hodet mitt. Koffein og andre fakturaer er i stand til å styrke angst så mye at den vanlige opplevelsen vil bli til et panikkanfall.
Oppfatter HR eller Casting Director som lik deg selv
Det kan høres tritt, men intervjueren kan være nervøs ikke mindre enn deg. Kanskje du vil ha en person som relativt nylig kom til sin posisjon. Husk at du ble valgt for intervju etter at du har etablert deg som en anstendig kandidat. Ikke vurdere ansettelsesleder eller avstøpningsdirektør som en fiende - eller som en allmektig. I stedet, behandle det eller til det som likeverdig. Følelsen av likestilling kan bidra til å redusere angst under intervjuet.
Gjør deg selv et notat
Jo mer du er forberedt, desto mindre trenger du å bekymre deg. Så, gjør et notat på telefonen og skriv alt du trenger: Bygningsadressen, navnet på ansettelseslederen, tiden, tre hovedpoeng som du ønsker å diskutere under intervjuet, dine spørsmål og alt annet. Når du befinner deg før kontoret, hvorav den viktigste tingen vil begynne - bare les ditt notat fullt ut, og du vil føle deg tryggere.
Snakk mye før intervjuet, selv med seg selv
På dagen for intervjuet, omgir deg med venner eller familie som gjør at du føler deg bra. Interagere med mennesker i en positiv samtale om dagen, vil du spre seg da du kommer til støpingen. En positiv holdning er smittsom, og hører stemmen sin på forhånd for å effektivt formulere sine tanker når tiden kommer til å svare på spørsmål. Hvis du tilbringer alt i stillhet i stillhet og alene med dine tanker, så er det i det viktigste øyeblikket du lett skutt i en stupor.