Bevaringen av den rette stillingen er trolig den vanskeligste for et barn som tilbringer en halv dag på skolen, hvoretter hun gjør leksjonene på det ubehagelige bordet. Vi bestemte oss for å finne ut hvilke måter å hjelpe barnet ditt til å holde en jevn rygg så lenge som mulig.
Observere dagens regime
Faktisk er dagen på dagen utrolig viktig ikke lett å opprettholde den generelle tilstanden til den unge organismen, men hjelper også barnets skjelett til å utvikle seg riktig. Hvis barnet ditt er en junior schoolboy, må hvert tiende minutters aktivitet på pulten være vekslende med aktive klasser. I tillegg, prøv å organisere barnets tid på en slik måte at han etter skoleklassen hadde muligheten til å delta på sportsklubber.
Mer aktivitet
Som du vet, tar barn alltid et eksempel med oss, og derfor ville det være fint å gi et barn et positivt eksempel, for eksempel, gå sammen på en rink eller leie ski om vinteren. Prøv å ikke sitte på ett sted, selv når du går med familien din på ferie: Finn aktiv underholdning for deg selv og din baby.
Velg riktig møbler
Foto: www.unsplash.com.
God søvn - løfte om helse
Barn, som regel trenger 9 timers søvn for å gjenopprette krefter. Samtidig tar vi ofte ikke oppmerksom på hva vårt barn sover. Velg en madrass med høy kvalitet og pute, og følg også nøye, i hvilken plasser babyen din sover. Puten skal okkupere plassen mellom hodet og skulderen, og madrassen må kjøpes ortopedisk, som vil bidra til å forhindre at de ligger på musklene.
Velg riktig møbler
En stol som barnet tilbringer mange timer i løpet av dagen, også verdig å separate oppmerksomhet. Eksperter anbefaler å ta hensyn til overholdelse av størrelsen på møblene og barnets alder, stolen må også justeres, og avstanden til bordoverflaten for den yngre studenten skal være 30 cm.
Vi danner nyttige vaner
Plukk opp øvelsene for barnet ditt, som han kunne gjøre, ikke forlater klasserommet. Det kan være en klassisk lading eller mer komplekse øvelser som du kan lære med barnet. Etter en stund vil øvelsene bli en integrert ritual før starten på hver skoledag.