Hvordan hjelpe huden etter vinteren?
Dessverre slår våren avitaminose ikke bare i vårt humør, men påvirker tilstanden til hele organismen. Den mest bemerkelsesverdige trettheten, selvfølgelig, reflekterer huden vår. Vin All mangel på vitaminer og fuktighetsgivende, det fører til at huden blir tørr, svekket, ser dim ut. Effektivt gjenopprette hudhelsen, som støtter levende hudceller fra innsiden. Hvis vi ønsker å hjelpe kroppen direkte og få et synlig resultat på huden, er det nødvendig:
1. Drikk vann. Aldingen er primært dehydrering, cellene mister vann og kroppen tørker. Følgelig trenger du å vanne deg selv;
2. Cellulær kraft fra innsiden, fordi nesten alle næringsstoffer kommer inn i huden fra innsiden gjennom blodet:
- En av de beste forberedelsene for å rengjøre nyrene, leveren og huden - artisjokk. Det kan tas i kapsler;
- Vitamin E - Kraftig antioksidant, utfører mange funksjoner for huden;
- mat alfalfa i kapsler, dets rike vitamin og mineralsammensetninger forynker hudceller;
- Selen = hudhelse. For at huden ikke blir gammel, bør det akkumulere energi. Dette skyldes tilstedeværelsen av enzymer i celler, og hovedkomponenten i enzymer er selen.
Perfekt hud er en sunn kropp. Vi kan støtte hudhelsen fra innsiden ved hjelp av midlene beskrevet ovenfor. Men en mer solid måte er:
- vann;
- sunn ernæring;
- Trafikk;
- Vanlige programmer for rensing av kroppen;
- Cellulær kraft fra innsiden;
- Kvalitets kosmetisk omsorg.
Beriker kroppen med vitaminer!
Hvilke andre vitaminer du kan drikke kroppen din i løpet av våren av avitaminose, når solen og bevegelsen fortsatt har liten, når vi ofte behandler Orvi, spiser monotont mat og grønnsaker under lagring har allerede begynt å spire betydelig. Selvfølgelig, vitaminer og ernæring!
For eksempel, omega-3 vitaminer, aksepterer jeg hele tiden, men noen diettdiettkurs. Men jeg er kategorisk motsatt at du selv velger vitaminkompleksene, mye mer effektivt, og tryggere vil stole på legen i denne saken. Hvis bare fordi vitaminer og mineraler er bedre å ta på forskjellige tider på dagen, fordi noen stoffer kan bremse suget av andre, og omvendt.
Hvis du er av en eller annen grunn mot tilsetningsstoffer, så med tidlig vår, slå på så mye greener som mulig, som mulig, spiret med korn, alle typer kål, grøt, tørket frukt, linfrø, nøtter, fisk, kald spinnolje. I stedet for te anbefaler jeg deg å brygge Rowan, Rosehip, Cranberry, bare riktig med varmt vann, og ikke bratt kokende vann. Ta også vare på leveren - dens hovedrolle i metabolismen av vitaminer: Drikk mer vann, det er bladgrønnsaker, legg til retter. Prøv å minimere produkter - oftere bruker en dobbel kjele, bang grønnsaker, kjøtt og fisk i folie, spis bare ferskt tilberedt mat!