For mange kvinner er graviditet i utgangspunktet, veldig ofte, selv når planlegging, graviditet forekommer ikke, noe som fører til alvorlig stress. Så hvordan øke sjansene, til slutt, se de elskede to stripene på testen? Vi vil fortelle.
Se etter ernæring
Selvfølgelig kan årsakene til at graviditet ikke forekommer, være mye, og maten her er langt fra den avgjørende faktoren, men overskudd av kalorier og bruk av ikke for nyttige produkter kan alvorlig påvirke menstruasjonssyklusen.
Spesialister anbefaler å introdusere olje ration, for eksempel Olive, samt forlate baking, erstatte de fleste søtsaker på tørkede frukter. Øk mengden protein som forbrukes, men husk at animalske proteiner ikke bør være det meste av kostholdet ditt. Også kvinner som planlegger graviditet, er bedre å forlate den vanlige bruken av melk i sin rene form og erstatte den i vann og fersk juice.
Ikke la harde vekthopp
Og bør også ikke være ekstremt tapende vekt, da alvorlige abnormiteter i vekt fører til endringer i en hormonell bakgrunn. Overvekt forårsaker ovulativ dysfunksjon, som også er karakteristisk under et sterkt vekttap. Gynekologer anbefaler å beregne sin perfekte masse for å avvike fra det maksimalt et par kilo.
Revidere livet ditt. Det er ikke noe sted for stress
Foto: www.unsplash.com.
Mindre stress
Anta at du opplever stress forbundet med arbeid eller virkeligheten rundt deg, og umiddelbart er en spenning pålagt det om det faktum at en slik ønsket graviditet ikke forekommer. Ond sirkel. Og konstant stress, som det er kjent, påvirker sterkt det reproduktive kvinnesystemet, som er svært følsomt for eventuelle endringer. For ikke å legge til erfaringer, slutte å tenke på den negative testen av graviditet, som vet, kan neste måned, han vil vise et positivt resultat. I tillegg, prøv å gjenoppbygge livet ditt på en slik måte at understrekninger ikke utgjør det meste av våkenheten din.
Nekte røyking
Eventuell dårlig vane - Trusselen er ikke bare graviditetens utbrudd, men bærer også en fare for din fremtidige barn. Toksinene du får med hver sigarett påvirkes av produksjonen av hormoner og på den etterfølgende dannelsen av fosteret. Selvfølgelig er det vanskelig å slutte å røyke på en dag - oppgaven er vanskelig, så vi tar ut seriøst på din helse og helse for babyen din, for å gjøre dette, begynner å bli kvitt alle vaner som kan hindre deg i å bli en mor i nær fremtid.