- Cornelia, alle diskuterer hvordan du har endret seg. Er du fornøyd med din transformasjon?
- Jeg var alltid fornøyd med meg selv. Hva nå, det før.
- Så hva slags vekttap?
- Han ønsket å sjekke ut: Vil jeg kunne sette et bestemt mål og oppnå det. Det viser seg - jeg kan. I tillegg lurte jeg alltid på hvordan jeg ville se tynn ut, fordi jeg aldri hadde vært i mitt liv. Og jeg nådde praktisk talt min perfekte vekt. Allerede, jeg føler meg veldig komfortabel.
- Og hva er målene dine foran oss?
- Jeg ønsket å tilbakestille 13 kilo. Mens jeg mistet 10. Det viste seg for 2 måneder, enda litt mer.
- Er det ikke så mye? Spesialister i en stemme er ukjente om fire kilo per måned.
"Jeg snakket med Margarita Queen (en velkjent ernæringsfysiolog." Ed.), Og hun roet meg ned, sa at alt gikk bra. Selvfølgelig skrev noen jenter til meg en blogg som jeg droppet en stor vekt i en liten tid. Men hvis det er et ønske og visse mål, så er dette ikke kort tid. Bare noen mennesker gjemmer seg bak deres latskap og sier: "Det er umulig å miste meg, ikke utvekslingen er ikke en eller arvelighet." Men det er det ikke. Alt avhenger bare av ønsket.
- Har du noen bestemt kosthold?
- Jeg vekslet noen få dietter og riktig sportsnæring med daglige treningsøkter. Og startet fra en utslippsdag! Hele dagen spiste bare agurker og tomater, hver time. Da var menyen min ca. for frokosten av mysli med fettfattig melk, i løpet av dagen - Cottage Cheese med honning, fisk, frukt. Men med denne modusen manglet jeg virkelig kjøtt, og jeg overtalte min ernæringsfysiolog for å introdusere det til meg i kostholdet. Så i min meny, koteletter fra biff og kyllingbryst dukket opp. Kraftmodus selv har endret seg. Jeg pleide å spise sjeldent, men mye. Noen ganger på grunn av saker, glemte å spise, og da han husket, ville han gjerne proppet. Nå spiser jeg hver annen time. Om morgenen - bokhvete, etter 2 timer - Cottage Cheese, etter 2 timer - 10 stykker mandel nøtter, etter ytterligere 2 timer - kyllingbryst. Og jeg liker denne maten. Jeg deilig når jeg spiser bokhvete, hytteost, nå kan jeg ikke gjøre uten yoghurt og kefir.
- Generelt, ikke sulten under en diett?
- Jeg føler meg ikke sult i det hele tatt, alltid matet.
"Men de sier at på grunn av dietten tjente du gastritt selv?"
- Ja, det er det. Bare kroppen er ikke vant til vekttap og til en bestemt mat. Derfor startet rebel. I tillegg var jeg veldig kaldt, immuniteten falt. Men dette er ikke på grunn av dietten, men fordi vinteren begynner.
Sangeren har alltid vært fornøyd med sin refleksjon i speilet: og når det veid 30 kilo mer, og da den nådde sin nesten perfekte form. Foto: Natalia Mushkina.
- Hva var det vanskeligste for disse to månedene?
- I første gang var alt vanskelig! (Ler.) Kan ikke forestille seg hvor vanskelig det er å gjenoppbygge på daglige treningsøkter og spise riktig. Uutholdelig. Og selvfølgelig er den første dagen den vanskeligste tingen!
- Mange på grunn av kostholdet nekter møter med venner, kampanjer i en kafé. Og hvordan klarte du det?
- Fint. Noen ganger syndet med alkohol, kunne ha et glass vin eller champagne. Men nå er det umulig for meg i det hele tatt på grunn av gastritt. For natten spiser jeg ikke nå. I kafeen bestiller jeg en lett salat med reker eller gulrotpinner. Venner støtter meg, følg meg, slik at jeg ikke forstyrrer strømmodus, så jeg møter lett med dem.
- Og hva var det hyggeligste for deg under en diett?
- Hele tiden laget jeg en massasje, peeling og alle slags wraps. Mer - likte å trene hver dag, veldig kul. Jeg begynte å gjøre Karate, og den andre desember vil jeg få en levering til beltet. Så langt bare den første, men det vil fortsatt være. (Ler.)
- Har garderoben din allerede oppdatert?
- Ikke ennå. Jeg ble generelt utbredt. Av en eller annen grunn begynte jeg å like slike klær. (Ler.)
- Og tapet i flyplassen en koffert med ting returnert?
- Ja, i går brakte de kureren. Tre dager lette etter ham. Det viser seg at når jeg kom tilbake fra Mexico, så under transplantasjonen i Paris og mistet den.
- Hvordan har du motstått hvis du ikke teller tapet av bagasje?
- Utmerket, bare lite, bare 5 dager. (Ler.) Første gang var i dette landet. Det er mange smilende mennesker, mange ferierende.
- Hysteri Det er ikke observert om verdens ende?
- Alle diskuterer at hvis katastrofen starter, så det første i Amerika og Mexico. Tsunami vil, cataclysms, flom. Men Russland og Afrika vil forbli heltall. Men jeg var ikke oppmerksom på slike samtaler, fordi jeg anser det som tull.
- I Mayas pyramider?
- Ikke. Jeg trengte en drøm, hvile og varme. Og jeg fikk det. Derfor kan jeg si at i Mexico var jeg imponert over havet, hotellet og massasjer som jeg gjorde. (Ler.)
- Mens du hvilte, fulgte dietten?
- Hvordan fortelle deg ... om morgenen ønsket jeg virkelig en croissant med varm te. Og jeg spiste ham til frokost for den søte sjelen. To dager gikk så, og da skjønte jeg at jeg må avslutte med dette.
- Hvordan har du konfigurert deg selv, spesielt på slike komplekse øyeblikk, da måtte du være på kraften til viljen?
- Skrev rapporter om sosiale nettverk og visste hva de leser meg. Jeg annonserte mitt vekttap på Twitter og Facebook, startet en dagbok, og jeg var på en måte pinlig tilbake. Derfor, mitt råd til de jentene som bestemte seg for å bygge: Pass på å abonnere i bloggene sine, la dem støtte venner. Effekten av dette vil være dobbelt: hjelp og stimulus, fordi det vil skamme seg for å bringe folk.
- Du hadde også forsøk på å gå ned i vekt. Ikke vær redd for at vekten kommer tilbake?
- Og jeg fikk ikke siden for to år siden, gikk 20 kilo. Pluss nå 10 mer - som et resultat av 3 år har jeg forlatt nesten 30 kilo.
- Hva tror du, er det mulig å gjøre det selv, uten hjelp av spesialister?
- Jeg tror det. De må oppfordres, spesielt ved første fase av vekttap, det er svært viktig. For eksempel gikk jeg ofte til en ernæringsfysiolog, og kanskje, så jeg har et så godt resultat.
- Endringen i figuren fulgte endringer i det personlige livet?
- Så langt er jeg alene. Jeg bare engasjert i mitt utseende og ikke var oppmerksom på gutta.
- Frisøret ble bestemt for å endre det på grunn av dette?
- Jeg ønsket å være mer feminin. I tillegg sa frisøren min: "Baby, det er på tide å vokse og oppfinne noe nytt med hår." Men jeg er fortsatt uvanlig. Derfor, regelmessig kommer jeg tilbake til mitt gamle bilde.
- Sannsynligvis tenk allerede på en elegant kjole for det nye året?
"Jeg har ikke tid til å tenke på de festlige antrekkene, fordi jeg alltid bruker på nyttårsaften. Og jeg tror at i stedet for å bruke penger på en dum kjole, kjøper jeg bedre en billett til Thailand eller Dominikanske og hvile.
- Men vil du gå ned i vekt?
- Min oppgave er fortsatt kilo seks å miste, og jeg tror det vil være nok. Jeg er allerede veldig slank. (Ler.)