Denne artikkelen handler ikke helt om søvn, men om hva som hindrer å sovne. Vi har på en eller annen måte allerede snakket om søvnløshet, men det er noe annet å diskutere. Ofte å sovne, forhindrer oss et høyt nivå av angst. Søvn er en tilstand av pacification og ro. Alarm er en kampmodus, dette er en beredskap for et møte med litt fare. Derfor, i en tilstand av angst er det umulig å sovne hvis du ikke beroliger deg selv noe.
Å argumentere for den følelsesmessige verden av en person, er psykologer enige om at våre følelser av noe spektrum og skygge vi trenger. Sinn er nødvendig for å forsvare, levere, forsvare din posisjon, skissert sine grenser i verden. Vi er triste på kjære, ved å skille seg fra en slags person eller til og med stadium i livet. Tristhet forteller oss at noe er uopprettelig avsluttet. Bevisst på lovbruddet, vi møter også ansikt til ansikt med det faktum at vi elsker noen og skade for å skade ham eller hennes smerte, fordi våre aggressive reaksjoner slår seg på seg selv, som er i hovedsak lovbrudd. Vinene vitner om misdemeanor.
Men hva er angst? Helt passende spørsmål, uansett hvor kult. La oss møtes. Hvis en stund å glemme den ubehagelige følelsen av angst, for å gjøre sin smertefulle komponent for parentes, så i sin rent alarm er spenningen til kreftene, er det en overdreven oppvåkning av bevissthet og kropp.
Angst er lik elektrisitet, dette er energien i kroppen vår, men energien er rastløs.
La oss nå huske deg selv i øyeblikk av kjærlighet (for ekstra forbedring av minner, det er bedre å gjenskape i minnet uberørt). Faktisk er det ren vannkraftinfusjon i sjelen. Sove, spis, bekymre deg på småbiter - alt dette går inn i bakgrunnen. Det er så mange energi som i det minste blir gadgets belastet. I denne bølgen av følelser komponerer folk sanger, dikt, gjør forskjellige galskap, de sier hva de synes, ikke hva de venter på dem. Men generelt tar vi forelsket i trepidation og respekt, selv strever for å overleve det (perfekt og uttømmende skriver irwin yal i boken "medisin fra kjærlighet"), så er vi mye mindre verdsatt. Ikke tatt for å være alarmerende.
Samtidig er angst en skade for vår sjel og spesielt i kroppen vår. Som elektrisitet er det ikke dårlig og ikke bra. Energien i sin rene form er gitt til realiseringen av tilfeller. Men vi holder oss fra handlingene, prøver å kontrollere livet, og overflødig energi blir til angst.
Jeg vil gi et eksempel fra praksis. En kvinne jobbet med meg, som periodisk ble plaget av søvnløshet. Hun ønsket å sove, men så snart hun lå, hennes vage plager, som ble til katastrofale fantasier i midten av natten. På spørsmålet om at hun bekymrer henne, foruten søvnløshet, fortalte hun først uinteressante historier i lang tid, og så blurt ut at hun var bekymret for hennes forhold til mannen sin. Han hører henne ikke og legger ikke merke til forsøk på å komme i kontakt med ham og diskutere den stille krisen i deres forhold. I et nytt angrep av nattplaten skrev hun til ham et langt brev, som han ville ha lest om morgenen, da den kom opp mye tidligere. Hun tillot seg å uttrykke alt som akkumulerte. Senere delte kvinnen at når hun legger til de siste linjene, følte han lettelse, fred og tretthet. Et minutt senere sov hun.
Med andre ord er en alarm i dette eksemplet et forsøk på en del av oss for å nå den andre, for å formidle viktig og nødvendig, som du ikke kan lukke øynene dine mer.
Hva er alarmen din? Tenk på det!
Maria Dyachkova, psykolog, familie terapeut og ledende treninger av personlig vekst trening senter marika khazin