Om vinteren øker skade kraftig. Det kjenner enhver ortopedisttraumatolog, tvunget til å til og med ta pasienter i skaden. Den kaldere på gaten, jo mer snø og is - jo lengre køen for legen. Hvis isen kommer, blir overflod av skader naturen til epidemien. Den ortopedistiske traumatologen, legen, en kandidat av medisinsk vitenskap, en ledende spesialist innen sports traumatologi og behandling av ledd Yuriys jury, fortalte hvordan man skulle oppføre seg om vinteren, ikke til krølling.
Hvilken skade kan fås når du faller på is?
Oftest hos folk som faller på is, blir diagnostisert:
- Frakturer;
- dislokasjoner;
- Kort og hjerneskade og hjerneskake;
- hematomer (store "blåmerker");
- ører av myke vev.
Noen skader er tilstrekkelig lette. De er ubehagelige, men er ikke forbundet med nedsatt integritet av strukturene i muskuloskeletalsystemet. Andre skader er ganske alvorlig, og uten medisinsk behandling gjør det ikke uten medisinsk behandling.
Ortopedist Traumatolog, lege, kandidat av medisinsk vitenskap, ledende spesialist innen sports traumatologi og behandling SUSTAVO Yuriy's
Her De hyppigste årsakene til appell til racepoints i vintersesongen:
- Frakturer av Ray-Tank Joint;
- Fraktur av skulderbenet - når du faller med en støtte på albuen;
- Frakt av hoftehalsen - ofte forekommer hos kvinner etter overgangsalderen;
- skade på ankelleddet;
- Hode skader.
5 tips som vil unngå vinterskader
1. Velg de riktige skoene
Sålen skal være ribbet. Ellers vil grepet med overflaten være svak. Du vil score og falle.
Det er verdt å forlate ubehagelige sko. Ikke bruk høyhælte støvler eller på plattformen. Du kan slå benet og dislocate ankle felles. Hæl må være stabil. Det er ønskelig at høyden ikke overstiger 4 cm.
2. Avvis ubehagelige klær
Noen typer klær gjør en person en liten bevegelse, vanskelig. Derfor holder han ikke balansen når den er skulpturert. Uønskede klærelementer inkluderer:
Volumetriske caps som forhindrer gjennomgangen ved å begrense severdighetene.
Volumetriske jakker, inkludert hette - de forstyrrer ikke bare vurderingen, men også gjør en person vanskelig.
Lange saueskinn eller pelsjakker. Når de går på den skrånende overflaten eller langs trinnene, kan de forårsake fall fordi de vil bli forvirret.
For smale skjørt eller bukser begrenser føtter mobilitet. De forårsaker ubehag når de går, reduserer trinnlengden og tillater ikke manøvrering å gjenopprette likevekt.
Om vinteren bør skjønnheten i året foretrekke bekvemmelighet. Imidlertid utelukker man ikke den andre. Bare kjøp deg selv klær som vil bli samtidig både vakre og komfortable.
Om vinteren øker antall skader kraftig
Foto: Pixabay.com/ru.
3. Følg de grunnleggende sikkerhetsreglene, engasjert i vintersport.
Om vinteren spiller mange hockey, ski og skøyter. Disse idrettene er veldig traumatiske. For å beskytte dine lemmer mot skade, følg de grunnleggende sikkerhetsreglene for vintersport:
Ikke prøv å "hoppe over hodet": Ikke utvikle hastighet over tiltak, ikke prøv å lage komplekse triks.
Vær forsiktig og se deg rundt. Selv om du er profesjonell, kan du overhalet fra baksiden av en nybegynner, som først ble ski.
Ikke kle deg for varmt. Du tar vare på og kan få en forkjølelse.
Hvis du ikke tidligere har ski eller skøyter, tilbringer du flere klasser med en instruktør. Det vil bidra til å bli brukt i den nye sporten, uten å sette kjeglene. Videre, ikke bare i den bærbare, men også bokstavelig talt. Keglene på pannen vil virkelig være mindre.
4. Ikke drikk alkohol
Det antas at sterke ånder kan være full "for oppvarming." Men det er det ikke. Den subjektive følelsen av komfort oppstår faktisk på grunn av det faktum at kroppen gir varme til miljøet.
Men det viktigste - alkohol bryter med koordinering og reduserer sensitivitetsgrensen for både kulde og smerte. Han lindrer frykt og skyver en person til hensynsløs handling. Derfor er folk i en tilstand av alkoholforgiftning skadet mye oftere.
5. Fall akkurat
Ikke hvert fall slutter med brudd på bein eller dislokasjon av leddene. Alle kan falle. Men du må gjøre det riktig for å unngå skade.
Hvis du gled og føler at du skal falle:
- Ikke legg hendene dine fremover - bedre bøy dem for å myke høst;
- Stamme muskler og gruppert;
- Ikke fall på halebenet, prøv å falle på baken og rulle på siden;
- Ikke fall på ryggen - gå på siden;
- Hvis fossen på ryggen ikke kan unngås, prøv i det minste ikke å slå bakken om jorden, for å hindre hjerneskjæren: Trykk på haken til brystet.
Hvis skaden ikke kunne unngås, er det nødvendig å umiddelbart konsultere en lege for hjelp. I tilfelle når du ikke kan komme til skaden, be om støtte fra folk rundt deg eller bruke telefonen til å ringe "ambulanse".