We zijn allemaal bekend bij ons wanneer we na lange wintervorst, toen we bijna niet bewegen, maar ze eten veel en overvloedig, het is moeilijk om deel te nemen aan de normale modus. Ik ben nu in de stadia van de strijd tegen overgewicht, ik studeer veel en probeer iets op jezelf. Met uw ervaring met u en deel.
1. Pas goed. Begin de restauratie van het lichaam is beter om terug te keren naar gezond dieet, maar geen scherpe bewegingen. Als u veel enige tijd eet, moeten de beperkingen geleidelijk worden ingevoerd: verminder elke dag het volume van gegeten voedsel. Leg op een zuurkield! Het is rijk aan vitamine C, en verwijdert ook al het "vuil" uit het lichaam.
2. Annuleer het lichaam. Van de overvloed aan voedsel, alcohol, de verkeerde modus van slaap en koud weer lijdt aan ons uiterlijk. Let op de huid: neem een lavendel of oranje bad met etherische oliën - dit is tegelijkertijd ontspannen en vitamines de huid, stimuleert de bloedstroom. Ook in de winter, na de douche, kan een kleine hoeveelheid olijfolie in de huid worden gewreven en in 5-10 minuten vegen het het lichaam voorzichtig met een handdoek. Olie verzacht en zorgt voorzichtig om de huid die aan vorst lijdt.
3. Wees niet bang voor experimenten! Winter - Tijd om iets nieuws te proberen, ongebruikelijk - honing haarmaskers voor iedereen al anders verveeld. Ik heb het beoefenen van haarspoeling ... Champagne. Haar na zo spoelen zich als champagne - overloop, schittert. Het is noodzakelijk om champagne zonder gas te gebruiken, bijvoorbeeld, laat het afvoeren van flessen naar links na een feest. Moose Hair, en neem dan 10-15 minuten champagne, waarna het wordt weggespoeld - en voila! Haar wordt veel zachter, schittering. Dit is vooral geschikt voor meisjes met blond haar.
4. Dranken voor gewichtsverlies. Als u het gewicht laat vallen of gewoon een gezonde levensstijl vasthoudt, moet u veel vloeistof, bij voorkeur 1,5 of 2 liter water per dag drinken. Naast gewoon water, voor het reinigen van het lichaam en de revalidatie, drink ik paardebloemthee. Naast het feit dat het een krachtige vitamine-lading is, is Paardebloem een uitstekend diureticum, waardoor de lever wordt geholpen om van gifstoffen af te komen. Bereid dit drankje klaar is vrij eenvoudig: het eerste dat je meerdere echte paardebloemen nodig hebt. Wortels tijdens de collectie moeten eruit zien als wortels, alleen een andere kleur. Nu is het tijd om de wortels te drogen, bak ze voordat je een bruin tint koopt en thee wordt. Voor de bereiding van de drank is het noodzakelijk om de wortels een paar minuten in kokend water te laten zakken en vervolgens in de beker te spannen. Je kunt suiker of honing toevoegen aan smaak, en thee is klaar.