Hoe gebeurde het dat zo'n oude praktijk uit het land van verre van de westerse tradities, cultuur en klimaat plotseling gegroeid werden over de hele wereld?
Allereerst is het de verdienste van die mensen die in staat waren om de Indiase yoga aan te passen voor "NEINDUS", dat is, voor ons met u. En hier moeten we hulde brengen aan Sri B.K. S. Ayengar, genoemd de hele richting genoemd.
Voor meer dan zestig leert hij mensen in zijn methode en oefeningen zelf langer. Het begon allemaal met het feit dat jonge Ayengar besloten om zijn eigen gezondheid te verbeteren, wat sinds de kindertijd nogal zwak was. In die tijd boden de echtgenoot van zijn zuster Krishnamachar, de experts van de Veda's en de yogaleraar, hem aan om in zijn huis te wonen, het huishoudelijk werk te helpen. In ruil daarvoor beloofde hij de jonge man te laten zien met verschillende yogische oefeningen. Echter, na de eerste les verklaarde de leraar Manshedrally Iyengar dat zijn lichaam geen van beide kracht of flexibiliteit bezit - het is volledig niet gerelateerd voor yoga.
Velen zouden hun handen in deze omstandigheden hebben, maar het lot gaf Ayengar een nieuwe kans. Eens, Krishnamachar, een favoriete student verdween vlak voor een verantwoordelijke prestaties, er was niemand om complexe poses te demonstreren. De leraar besloot om de vervanging van Ayengar aan te trekken, vroeg hem om uit te leggen wat. Vreemd genoeg, de jongeman met de moeilijkste taak die aan hem is toegewezen, was de demonstratie succesvol. WAAR, hij zelf ernstig de bundels getrokken, en pijn in het hele lichaam werd door hem gekweld voor een lange maand.
En toch was het een keerpunt in zijn leven - nu begon Ayengar yogalessen bij te wonen. Ernstige tests zijn echter net begonnen. De leraar was erg hard en zelfs wreed voor hem, en de moeilijkste poses moesten niet worden gebouwd als gevolg van reguliere praktijk, maar tijdens de demonstraties, wanneer Asana onmiddellijk en onberispelijk moest worden uitgevoerd.
Maar al snel kwam het lot al snel tussenbeide. Deze keer, de leraar zorgvuldig een van zijn studenten voor een half jaar in Puna - om de lokale bevolking yoga te trainen, maar niemand wilde lange tijd naar een andere stad verhuizen en wist geen Engels, die verplicht was om lessen uit te voeren . De keuze viel op Ayengar, die een beetje in het Engels sprak en zo gebruikelijk werd gedwongen om plaats te geven aan de wil van Krishnamachara.
Verhuizen naar Pune leek meer een link: In India was Yoga niet populair, hoe vreemd het nu noch klonk. In de komende jaren leidde Ayengar Yoga-lessen op scholen, hogescholen en Pune-universiteiten. Tegelijkertijd heeft hij gewijd aan tien uur per dag van de persoonlijke praktijk, die de voorkeur geeft aan dynamische en macht ASANAM. In de loop der jaren groeide het aantal van zijn studenten constant en werd hij zelf beroemd. Mensen die gezondheidsproblemen hadden die het willen versterken met yoga begonnen contact met hem op te nemen.
In 1966 werd het boek van Ayengar-licht op yoga gepubliceerd, dat een internationale bestseller werd. Het wordt de yoga-bijbel genoemd. De foto is gemaakt naar Yoga Practika, OostNews.
Maar in die tijd kwam zijn lesmethode alleen met jonge en gezonde mensen, voor alle andere problemen met de wervelkolom en gewrichten veranderden in een echt obstakel voor klassen. Bovendien begonnen buitenlanders steeds vaker naar India te komen om het oude systeem te leren kennen, maar fysiek niet in staat om de meeste Asan te herhalen.
Het bleek dat het gemiddelde Europeaan een heel ander plastic heeft, in plaats van de hindoe: hij is slecht erg spin, "Jean" de gewrichten en de spieren en de "houten". En toen heeft Ayengar een nieuw systeem ontwikkeld op basis van klassieke Hatha-yoga, maar omvat minder complexe en meer statische poses, evenals het gebruik van talrijke hulpmaterialen mogelijk maken.
Nieuwe yoga heeft aanzienlijke populariteit gekregen. In 1973 legde Ayengar de eerste steen in de fundering van het Yoga Institute in Pune. Dit instituut is een soort Mekka geworden voor diegenen die lid willen worden van de yoga.
Ayengar leert en beoefent yoga al meer dan 75 jaar. Dit jaar zal hij 92 jaar oud zijn. De foto is gemaakt naar Yoga Practika, OostNews.
Yoga in Rusland
"Yoga Iyengar helpt mannen en vrouwen, ongeacht hun leeftijd, gezondheid, nationaliteit, - zegt Maxim Yushko, uitvoerend directeur en docent van de yoga-praktijkcentra. - Het belangrijkste doel is om het lichaam zachter, flexibel, rustiger te maken. Om studenten in ASANI te verblijven zonder overmatige spanning, wordt een hulpinventaris gebruikt: houten stenen, riemen, dekens en andere technieken om de juiste positie te halen.
Tot op de dag van vandaag, Sri B.K. S. Ayengar, ondanks de ouderdom, blijft zichzelf oefenen en anderen leren. Het wordt de levende legende van Modern Hatha Yoga genoemd. Dankzij Hem heeft Yoga de enorme populariteit over de hele wereld opgedaan, de tweede geboorte thuis overleefd en mensen blijft helpen, ongeacht de kleur van de huid.
Om studenten in ASANI te zijn zonder overmatige spanning, wordt hulpuitrusting gebruikt: houten stenen, riemen, dekens. De foto is gemaakt naar Yoga Practika, OostNews.
Guruji (vertaald uit Sanskriet - "Leraar") Twee keer bezocht Rusland: de eerste keer op uitnodiging van het ministerie van Cultuur en Sport in 1989, de tweede keer niet zo lang geleden - in 2009. De Russische geschiedenis van Yoga Ayengar begint sinds 1987 zijn aftellen, toen een groep mensen werd ingetogen aan het USSR-ministerie van Volksgezondheid in India om verschillende richtingen van yoga te bestuderen. De groep omvatte Elena Fedotov, een medewerker van het Moscow Med-instituut. Gedurende vier maanden reisde ze door het hele land, een bezoek aan verschillende centra. Maar de sterkste indruk werd gemaakt op haar Sri B.K. S. AYENGAR. Uit het hele spruitstuk werd het geselecteerd dat zijn methode was als het meest effectief en meest aangepast aan de behoeften van de westerse man.
Als u nieuw bent in yoga, moet u door de introductiecursus gaan. De instructeur zal in detail uitleggen wat de essentie en de methode van yoga Aengar. De foto is gemaakt naar Yoga Practika, OostNews.
Bij terugkomst naar Rusland richtte Elena Fedotova het eerste yoga-yoga-centrum in Rusland op. Vervolgens verwierf het Moscow-centrum van Yoga Ayengar verdiende populariteit en werd het Yoga-praktijknetwerk gevormd op basis van zijn basis.
Foto Predaten Yoga Practika, Oostnews
Tot nu toe wordt het beschouwd als zeer prestigieus om op te leiden aan het instituut in Pune, en vele Russische yoga proberen daar praktijken door te geven. "
Met de meeste Azov
"De belangrijkste plus-methode van Ayengar is de beschikbaarheid ervan," gaat Maxim Yushko verder. - Iedereen met een opleidingsniveau (zelfs met een aantal ziekten) kan naar de lessen komen. Begrijpend Asanas treedt langzaam voor - van de eenvoudiger tot complexer, omdat het lichaam en het bewustzijn klaar worden voor hun implementatie. Daarnaast is er geen geest van concurrentie en rivaliteit in yoga: de taak van zowel nieuwkomers als yogi's met ervaring is om je lichaam en je bewustzijn in harmonie te brengen, en dan zullen de Olympische records niet helpen. Elke persoon is uniek en heeft zijn eigen kenmerken: Sommigen krijgen gemakkelijk de lasteringen en omgekeerde poses, anderen, integendeel, kracht en omgekeerd. Maar weinig mensen krijgen tegelijkertijd alle Asans, dus we hebben allemaal iets te leren.
Je lichaam voorzichtig veranderen, gezond en vriendelijk worden, we groeien niet alleen spiritueel, maar veranderen ook de wereld over de hele wereld. De foto is gemaakt naar Yoga Practika, OostNews.
In eerste instantie voorkomen problemen met de invoer in een of andere pose zelfs in jong en getraind, dus het wordt niet aanbevolen om complexe aspecten uit te voeren, terwijl het lichaam niet de nodige stabiliteit heeft, en de geest is een concentratie.
Foto Predaten Yoga Practika, Oostnews
Als u een beginner bent in yoga, moet u een inleidende cursus ondergaan, die een idee geeft van de AYENGAR-methode, in detail uitleggen hoe u houdingen uitvoert en het gebruik van allerlei gesubsidieerde materialen onderwijst.
Er zijn vier hoofdtypen van ASAN:
- poseert staan;
- hellingen en draaien;
- Afbuiging;
- Restoring en omgekeerde houdingen.
Omgekeerde houdingen zijn het meest complex, dus als u om een of andere reden een deel van de studielessen hebt gemist, moet u de vierde bezoeken, waar de omgekeerde aspecten onder de knie zijn.
Tijdens de praktijk mogen ernstig ongemak en overspanning niet optreden. Je zou niet in Assan moeten zijn als het op dit moment hoger is dan je fysieke opties. De praktijk moet zonder geweld plaatsvinden over een eigen organisme en interne voldoening leveren.
Elke beginnende yoga moet aspic zijn door geduld en zelfdiscipline - zonder dat deze twee termen niet worden bereikt. De erkende meesters van Yoga geloven dat een persoon naar yoga één komt en anderen - meer evenwichtig, kalm en harmonieus verlaat.
De Ayengar-methode vereist geen harde naleving van de stroomregels, een weigering van alcohol of roken. Hoewel degenen die yoga regelmatig oefenen, schadelijk de schadelijke gewoonten weigeren en naar gezond voedsel gaan, maar het gebeurt natuurlijk. "