De achterkant is in de eerste plaats een wervelkolom (van het cervicale vertrek naar het staartbeen) met alle zenuwuiteinden van de wervels. Het is ook het zogenaamde gespierde korset, waarvan de hoofdtaak is om de wervelkolom in een verticale positie vast te houden. Het omvat spieren die passeren tussen ribben, onder de bladen en liggend op hen, reiken langs de wervelkolom, evenals schuin spieren die de wervelkolom met anterieure buikwand aansluiten. Gedurende de dag ervaart de rug verschillende belastingen. Elke actie die door de mens wordt uitgevoerd, beïnvloedt haar toestand.
"Meest draaien is in de zitpositie geladen", zegt Ilya Zhishulin, een orthopedistische arts "Healing" -kliniek bij de rode poort. "Ongeacht hoeveel een persoon zit, hij is niet in staat om het constant recht te houden." Daarom verbrandt hij de wervelkolom in de borst- en lumbale afdelingen, het verstoren van de natuurlijke bocht (kist - rug, lendendoorwaarts). Bovendien is niet alleen de wervelkolom geladen in de zitpositie, maar ook de spieren. Zelfs het hart moet intenser werken om het bloed door de gereedgestelde schepen te pompen. " In de liggende positie is er geen verticale belasting, de achterkant bevindt zich in een ontspannen toestand. Het is erg belangrijk voor het gemak van het liegen op zichzelf - voor elke persoon is het individueel. Het is handig om de doos te zijn, uit te komen waarvan een persoon zich uitgerust voelt, slapen. Tegelijkertijd werden zijn spieren niet verpletterd, de gewrichten worden normaal bewogen, en het hoofd denkt duidelijk. In de staande positie ervaart de wervelkolom de gemiddelde belasting tussen de bepalingen die liggen en zitten. Het hangt allemaal af van zijn gezondheid, van het vermogen om de lading ervan te weerstaan. "
Er zijn verschillende belangrijke redenen die tot rugpijn leiden.
Radiculitis (van Lat. Radiculus - "root") treedt op bij eventuele knijpen, ontsteking van de wortels van zenuwen. De pijn kan worden gelokaliseerd op de plaats van hun uitgang van de wervelkolom of zich manifesteert op een afstand van de oorzaak van zijn gebeurtenis langs de zenuwstam. Radiculitis treedt op in elke afdeling van de wervelkolom - waar zenuwen wortels zijn. Een van de redenen kan een verwonding zijn die wordt veroorzaakt door overspanning op korte termijn (met niet-succesvolle nippende of scherpe beweging). De minimale verplaatsing van een wervel is relatief anders veroorzaakt acute pijn.
In tegenstelling tot universele waanideeën is de radiculitis lang niet langer een seniele ziekte meer geweest. Lumbago (van Lat. Lumbus - "LEDsnas"), of schreeuwde, aan de onderkant van de achterkant - de onderrug, lumbalgie (langdurige pijn in de lumbale sacrale regio), Lumboishiligia (de overgang van pijn op de sedellastische zenuw , op het achteroppervlak van de heup en de bil) zijn gevonden mensen van verschillende leeftijden.
"De reden kan verstoord zijn van de anatomische structuur van het lichaam - overal, Scoliose , "Zegt Ilya Zailulin. - De manifestaties van de radiculitis zijn te vinden bij mensen, voor een lange tijd in dezelfde geforceerde positie. Deze ziekte is onderhevig aan, bijvoorbeeld, kantoormedewerkers, tandartsen, chauffeurs. Hier hebben we het niet over het knijpen van de root van de zenuw van de wervels, maar over het knijpen van de wortel van de zenuw of nerveuze kofferbak met de spieren, die, overlappen, de natuurlijke stroom van bloed overlappen, waardoor het gebrek aan zuurstof is . Hieruit zijn ze nog meer gespannen, daardoor treedt pijn op. "
Een andere gemeenschappelijke reden voor pijn in de achterkant is Osteochondrose (Van Grieks. Osteon - "bot", chondros - "kraakbeen") - ontsteking van het bot en kraakbeen van aseptische etiologie (er is geen infectie, virussen in het lichaam, enzovoort). Osteochondrose is een schending van de functie van de wervelkolom vanwege de kans op kraakbeen.
"Voor het optreden van osteochondrose moet kraakbeen aanvankelijk worden gewond", zegt Ilya Zaglyulin. - Als hij ontstoken is, worden er calciumzouten gestart - het belangrijkste bouwmateriaal van het skelet wordt gestart - het belangrijkste bouwmateriaal van het skelet is om de zere plaats te repareren en de afwerking de kans te geven om te herstellen. Het blijkt een vicieuze cirkel. De toestroom van calciumzouten leidt tot een verlies van kraakbeen zijn elasticiteit, en daarom neemt de pijn toe, waarbij de pijn toeneemt, die nog grotere ontsteking veroorzaakt, waardoor een nieuwe stroom van calcium in kraakbeenweefsel veroorzaakt. Dientengevolge worden osteophyten (botgroei) gevormd op de gewrichten, hielsporen. "
In een persoon die normaal overdag bewegen, waarvan de spieren niet constant in een geforceerde positie zijn, kan er ook problemen met de achterkant zijn. In dit geval letten artsen op Uniforme anatomische ontwikkeling geduldig. Asymmetrische mensen worden meestal in het groeiproces - als gevolg van verwondingen in de kindertijd of als gevolg van het verschil in de toon van verschillende spieren. In een volwassene kan de kromming van de wervelkolom ontstaan na mislukte fracturen van de ledematen of die niet volledig correct wordt uitgevoerd de werking van de endoprothesen (wanneer het vernietigde verbinding wordt vervangen door een prothese). Als gevolg van de asymmetrie van het lichaam, is er een bekkenschepen en als gevolg daarvan de hele wervelkolom.
"Wanneer de wervelkolom wordt gecvoreerd, zijn de tussenwervelschijven ongelijk geladen: aan de ene kant zijn ze uitgerekt, aan de andere - gecomprimeerd", zegt Ilya Zaglyulin. - Beide zijn traumatisering van bindweefsel, waardoor een versterkte stroom calciumzouten. De persoon past zich aan om te lopen, een verticale positie te houden, maar na een tijdje begint hij de pijn in de gesproken delen van de wervelkolom. "
Rugpijn is niet altijd de problemen achterin. Veel organen - bijvoorbeeld, alvleesklier, nieren, darmen - liggen dicht bij het achteroppervlak van het lichaam, dus de problemen daarin worden meestal op de achterkant geprojecteerd. Nuances kunnen de dokter alleen begrijpen. Een expert-eerst bepaalt de oorzaak van pijn op deze plaats. Moderne diagnostische middelen stellen u in staat om de pathologie van de interne organen te onderscheiden van problemen in de rug of de musculoser. De orthopedist kan niet helpen als de oorzaak van pijn problemen is met interne organen of metabolisme. De patiënt gaat in dit geval eerst naar de juiste specialist. Later, na het elimineren van de belangrijkste reden, zal het gemakkelijker zijn om een gevolg te genezen - pijn in de achterkant.
Een serieus probleem dat rugpijn kan veroorzaken is osteoporose (Van Grieks. Osteon - "bot", poros - "gat, run") - wassencalcium, verhoogde botbreekbaarheid. De lading op de wervelkolom blijft hetzelfde, maar de wervelkolom zelf kan niet langer bestand zijn tegen deze. De botten zijn vervormd, intervertebrale schijven worden toegepast en vastgemaakt de wortels van de zenuwen. Osteoporose is een tijdsprobleem in verband met het metabolisme. Orthopedist kan deze ziekte op een röntgenfoto zien of een studie van botdichtheid - densitometrie uitvoeren. In dit geval moet de behandeling worden behandeld met een endocrinoloog, die zal helpen om het metabolisme aan te passen, het proces van het uitwassen van calciumzouten uit botten te stoppen. Pas na het elimineren van de oorzaak - osteoporose - kan worden behandeld met een orthopedisch effect - rugpijn.
Niet de beste invloed op de back-leeftijd verandert in het lichaam. Hoe ouder de persoon wordt, hoe meer hij "botten", "droogt". Verbindende stoffen, kraakbeen, bundels, pezen verliezen water, worden minder elastisch. Met de leeftijd, het risico van niet alleen breuken als gevolg van droogte en kwetsbaarheid van botten, maar ook het bindweefsel verwonden (uitrekken, handig) sterk. Het lichaam begint met een dubbele kracht om calciumzouten te produceren om de gewonde plek te versterken. Een vicieuze cirkel treedt op, gewoon een competente specialist.
Ontdoen van pijn
"Het is onmogelijk om met pijn te leven", zegt Ilya Zailulin. - Met zijn gebeurtenis worden bekende niet-steroïde zalven geholpen, zoals finalgon, "Snelle gel", "Woltaren". In het geval van hun ineffectiviteit, kunnen hormonale medicijnen worden gebruikt, zoals "Diprospan", die snel ontstekingen verwijdert. Desalniettemin moet het worden begrepen dat de bevrijding van pijnlijke gewaarwordingen door drugs geen behandeling is, maar anesthesie, tijdelijke opluchting. Morgen kan de aanval worden herhaald met dubbele sterkte, en in dit geval zullen alleen ziekenhuisopname en toepassing van radicale middelen helpen. "
Best Preventie van wervelkolomproblemen - lichamelijke opvoeding vanaf de kindertijd. Een persoon die elke dag oplaadt, het uitvoeren van de slechtste oefeningen, zijn eigen profylactische diensten om het uiterlijk van pijn achterin te voorkomen. In de vorige eeuw werd een productiegespecialiseerde gymnastiek specifiek uitgevoerd voor mensen die in gedwongen positie werken. Het gaf de mogelijkheid om het bloed te verdrijven, de statische belasting te verwijderen, geef spieren aan het werk, vul ze met zuurstof.
"Ik ben een tegenstander van de ochtendgymnastiek", zegt Ilya Zhishulin. - tijdens de nachtrust, een deel van het bloed, dat circuleert door schepen, gedeponeerd in dergelijke organen als de lever, milt, beenmerg. Daarom, wanneer een persoon zichzelf onmiddellijk een grote fysieke last geeft nadat hij uit bed kwam, berooft hij die organen die niet in deze situatie werken. Het hart begint de spieren uitsluitend met zuurstof te leveren, en alle andere organen ervaren zuurstofhongeren. Voordat u begint met de fysieke oefeningen, moet u het lichaam de mogelijkheid bieden om wakker te worden, te herstellen. Daarom moet het tijdstip van ochtendheffing worden gecombineerd met de tijd van productie gymnastiek - het is 11-12 uur. "
De avond is ook niet de beste tijd voor oefening - tenslotte is het lichaam al geconfigureerd om te rusten. De maximale uitstoot van hormonen vindt plaats gedurende de dag, ongeveer 12-14 uur. Tegen het einde van de dag zijn de reserves van energie uitgeput. Bovendien, als je het lichaam 's avonds een grotere fysieke activiteit geeft, verzamelde slakken per dag in grote hoeveelheden, door bloed en lymfe in de interne organen. De beste tijd om jezelf te onderhouden in een toon met de hulp van lichamelijke opvoeding - het midden van de dag, wanneer de meeste mensen werken. Maar helaas is er geen tijd voor gymnastiek in de werkkaart van een modern persoon. Mensen in het grootste deel van hun massa werken aan slijtage, zonder rust, zonder de mogelijkheid om te ontspannen, een lange tijd in een constante geforceerde positie, bijvoorbeeld, zittend op de computer en alkaline. Sustaines, spieren, hersenen lijden hieraan. Een man pond zelf wat de vermoeide rug en pijn in het signalen. De beste werkmodus: 2 uur werk - 15 minuten rust, die niet moeten worden besteed aan koffie met sigaretten, maar op de sportschool, wandelen, opwarmen van de verschroeide leden.
Leer om je rug te houden is niet gemakkelijk, maar noodzakelijk. Het is onwaarschijnlijk dat iemand met pijn wil leven, een vraagteken buigt. Mooie rechte rug is het beste teken van succes en gezondheid. Over de kosten om te werken.