Verrassend genoeg kan de meest gewone melk gewichtsverlies bevorderen! Wetenschappers hebben ontdekt dat vrouwen die dagelijks twee glazen melk gebruiken (wat een bril van 250 milliliter betekent, in geen geval niet half alert), het gewicht wordt sneller gewist.
Het geheim van melk is dat het het fysieke uithoudingsvermogen verhoogt en het mogelijk maakt om een actievere levensstijl te leiden: ga wandelen en intensief deelnemen aan de sportschool.
Met het effect ervan is melk verplicht om calcium, eiwit en vitamine D, die in de situatie in zijn samenstelling zijn opgenomen. Alles bij elkaar versterken deze sporenelementen de botten en spieren en dragen ook bij aan de snelle splitsing van vetten.
Om succes met melk te bereiken, is het noodzakelijk om de vetheid correct te kiezen. Geen ontvet-aankoop mogen niet zijn, zoals bij het ontbreken van vetten, worden de bruikbare stoffen slecht geabsorbeerd. 5-6% melk is ook niet de beste keuze. Het is overmatig vet en met gewone maaltijden in voedsel kunnen bijdragen aan de vetmassa. De optimale optie is de melk van 2,5%.
Vergeet niet dat melk hoewel de vloeistof wordt beschouwd als een voedsel. Daarom moeten er twee glazen melk niet worden vastgelegd in de dagelijkse snelheid van het waterverbruik.