Wat is danstherapie?
Dance-therapie is een proces van genezing met behulp van televisie aan de muziek.
Welke voordelen brengt het?
Meestal worstelen mensen met de hulp van danstherapie met psychologische problemen: angst, conflicten, onvoldoende communicatievaardigheden, ingetogen zelfrespect, ernstige herinneringen, enz. Motor-dansactiviteit helpt bij het vinden en repareren van psychologische en emotionele nuances die kunnen worden of hebben al die of andere kwalen veroorzaakt. Ondanks het feit dat je in het proces van therapie fysiek moe bent, verwerf je veel meer stabiele emotionele aard. Je krijgt de ziel vrij, het gevoel van de wijk nadat de dans al heel lang wordt bewaard.
Vanwege wat is het wellness-effect?
De essentie van het gezondheidseffect van danstherapie legde Psychoanalyst Wilhelm Reich uit. Hij voerde aan dat tijdens de dans met een persoon een beschermende schaal afneemt, die wordt gevormd vanwege de spierklem. Dansbewegingen zijn van invloed op niet alleen spieractiviteit, maar ook aan bewustzijn en intelligentie, emotionele en spirituele activiteiten van de mens. In onze hersenen bevinden zich plots die verantwoordelijk zijn voor de motorfunctie, naast die die verantwoordelijk zijn voor het denken en emoties. Dus dwingen we de spieren aan het werk, stimuleren en veranderen en veranderen in onze emotionele achtergrond en gedachten. Bovendien is de wetenschap bewezen dat tijdens de dans zich altijd zogenaamde hormonen van geluk bevinden - endorfines. In de dans met behulp van symbolische bewegingen drukt een persoon altijd zijn gevoelens, emoties en verlangens die binnen de binnenkant hebben geaccumuleerd. Dit is erg belangrijk, omdat het lichaam, in tegenstelling tot de geest, niet zal reproduceren wat vreemd is voor hem.
Hoe om te gaan met danstherapie?
Universele regels niet. Voor lessen is een comfortabele en veilige ruimte nodig. Je moet comfortabel en losse kleding zijn. Het is wenselijk dat u in contact komt met geslacht, blootsvoets of in sokken. Het is beter in een kleine groep, ofwel jezelf.
Is het mogelijk thuis te doen?
Ja, dat kan. Het is beter om het helderste uiterlijk van dergelijke therapie - vrije dans te proberen. Tijdens zijn implementatie dansen we wat we nu voelen, zonder na te denken over hoe ze eruitzien en wat er volgend zal gebeuren. Geef de dans gewoon helemaal weg. We kunnen dus zeggen, we onderzoeken de impulsen van de ziel door de windstoten van het lichaam.
Is het mogelijk om het andere geslacht aan te trekken met behulp van danstherapie?
Met de hulp van opeenvolgende en systematische therapie, kunt u eerst de boeien resetten die interfereren met u effectief met het andere geslacht communiceren, ontdoen van angsten en onzekerheid. Bovendien kunt u danstherapie de massa van andere momenten vinden en elimineren die zich kunnen verstoren met het persoonlijke leven, elk individu. Tijdens de therapie is het mogelijk om "uit te gaan" allemaal onnodig, het voorkomen van uw persoonlijk geluk, en "de schuld" het gewenste en belangrijke ding dat u zal helpen een gekoesterd doel te bereiken.
Is het mogelijk om af te vallen met de hulp van dans?
Zeker dat je mag. Dansen is een verzadigde motorische activiteit, en het draagt bij aan het verbranden van calorieën en vetafzettingen niet minder dan sporten. Maar danstherapie kan je veel meer geven, namelijk - om te leren accepteren en van jezelf te houden met zo'n lichaam dat je nu hebt. Als het belangrijkste voor u is om bepaalde spieren te pompen, is het meer raadzaam om fitness te doen.