Dus de diepe herfst kwam. Dagen worden grijs, kort en koud. Bijna elke ochtend begint het niet met mousserende stralen van de zon en een vrolijke stemming, maar van een trieste regen kloppen in het raam en de koffie is sterker.
Als je het gevoel hebt dat de herfst depressie de top neemt, heb je geen energie, overwint vermoeidheid en huur een routine en verveling in - het betekent dat het tijd is om een paar diversiteit aan je leven te maken, te schudden en op een nieuwe manier te blijven leven. En we zullen je vertellen hoe het te doen.
Het is geen geheim dat goed is, een volledige vakantie is perfect herstellen van energie, geeft positieve emoties en verf het leven met felle kleuren. Daarom wachten velen van ons op de vakantie en de mogelijkheid om ergens te vertrekken ...
Niet nodig om te wachten! Je kunt rusten, kracht en energie krijgen vandaag. Immers, zoals je weet, is de beste rust een verandering van activiteit.
Dus, wat je moet veranderen om te ontspannen en ziel en lichaam:
1. Verander de plaats.
Zit de hele dag op kantoor? Open Boredom helpt "Dineren" langs de straat. En als je op het horloge van het werk verdwijnt, faalde ik nog steeds, ga 's avonds naar het dichtstbijzijnde park en ga naar het bos in het weekend of naar het huisje.
2. Beweeg meer.
Voortdurend zitten - opstaan, maak je handen en benen. Ga rond, eet, trek eruit. Immers, de beweging is het leven!
3. "Speel" met temperatuur
'S Morgens, zorg er dan voor dat je een contrastdouche neemt. Ga van de hitte naar de koelte. Van het hete bad - in het ijsgat.
4. Verander uw taken.
De hele dag worden teruggebracht tot de balans - 's avonds, zorg voor de bloemen op de vensterbank of in de tuin. Als je eentonig, routinewerk bent - vind je zeker een interessante hobby!
5. Neem een toespraak.
Spreek veel - regels jezelf een paar uur stilte. In India is er zelfs zo'n spirituele oefening - stilte een paar dagen. Stil, kopieer het negatieve in jezelf en ga er dan van af: ga naar het bos, knijp en betaal.
6. Begrijp je gedachten.
Denk je hard en gespannen over iets? Het is beter om te gaan met sport, seks, meditatie, extreme - negatieve gedachten als een hand verwijderen. Bovendien helpt sport de ontwikkeling van "hormon van geluk" in ons lichaam.
7. Maak nieuwe kennissen
Constant communiceren met dezelfde cirkel van mensen? Ga naar nieuwe plaatsen, verhoog nieuwe vrienden. Suggereer veel? Ontspan alleen.
Je kunt je leven veranderen, je staat en stemming die je vandaag al kunt. En hiervoor hoeft u niet ver te gaan en lang te vertrekken. Verander de items, en dan zal het algemene beeld van je leven ook veranderen!