Dit artikel is niet helemaal slapen, maar over wat voorkomt in slaap vallen. Op de een of andere manier hebben we al over slapeloosheid gesproken, maar er is iets anders om te bespreken. Vaak om in slaap te vallen, voorkomt ons een hoog niveau van angst. Slaap is een staat van pacificatie en kalmte. Alarm is een gevechtsmodus, dit is een bereidheid voor een vergadering met wat gevaar. Daarom is het in een staat van angst onmogelijk om in slaap te vallen als je jezelf niet kalmeert.
Argning over de emotionele wereld van een persoon, zijn psychologen het erover eens dat onze gevoelens van elk spectrum en schaduw die we nodig hebben. Woede is nodig om te verdedigen, de levering te geven, uw positie te verdedigen, zijn grenzen in de wereld beschreven. We zijn verdrietig op geliefden, door te scheiden met een soort persoon of zelfs fase in het leven. Sadness vertelt ons dat er iets onherstelbaar is geëindigd. Zich bewust van de overtreding, ontmoeten we ook van aangezicht tot aangezicht met het feit dat we van iemand houden en kwaad houden om hem pijn of haar pijn pijn te doen, omdat onze agressieve reacties zichzelf instellen, wat in wezen een overtreding is. Wines getuigt van Misdemeanor.
Maar wat is angst? Absoluut geschikte vraag, ongeacht hoe cool. Laten we samenkomen. Als het een tijdje is om het onaangename gevoel van angst te vergeten, om zijn pijnlijke component voor beugels te maken, dan is het in zijn zuiver alarm de spanning van de krachten, het is een buitensporig ontwaken van bewustzijn en lichaam.
Angst is verwant aan elektriciteit, dit is de energie in ons lichaam, maar de energie is rusteloos.
Laten we nu jezelf herinneren in momenten van liefde (voor extra verbetering van herinneringen is het beter om te recreëren in geheugen Onrefhited). In feite is het schone water-energie-infusie in de ziel. Slaap, eten, zorgen maken op kleinigheden - Dit alles gaat op de achtergrond. Er zijn zoveel energie die ten minste de gadgets in rekening worden gebracht. In deze golf van gevoelens stellen mensen liedjes, gedichten samen, doen ze verschillende waanzin, ze zeggen wat ze denken, niet wat ze op hen wachten. Maar in het algemeen nemen we liefde met trepidatie en respect, zelfs streven naar het overleven ervan (perfect en uitputtend schrijft irwin yal in het boek "medicijn uit liefde"), dan worden we veel minder op prijs gesteld. Niet genomen om alarmerend te zijn.
Tegelijkertijd is angst een verwonding van onze ziel en vooral in ons lichaam. Net als elektriciteit is het niet slecht en niet goed. De energie in zijn zuivere vorm wordt gegeven aan de realisatie van zaken. Maar we houden ons vast van de acties, proberen het leven te controleren, en overmatige energie verandert in angst.
Ik zal een voorbeeld geven uit de praktijk. Een vrouw werkte met mij, die periodiek wordt gekweld door slapeloosheid. Ze wilde slapen, maar zodra ze lag, haar vage kwelingen, die aan het midden van de nacht catastrofale fantasieën werden. Tot de vraag die ze haar zorgen maakt, naast slapeloosheid, vertelde ze voor het eerst voor het eerst oninteressante verhalen voor een lange tijd, en laat het erachter dat ze zich zorgen maakte over haar relatie met haar man. Hij hoort haar niet en merkt niet op pogingen om met hem in contact te komen en de stille crisis van hun relatie te bespreken. In een nieuwe aanval van de nachtkwartier schreef ze een lange brief, die hij in de ochtend zou lezen, omdat het veel eerder opbouwde. Ze stond zichzelf toe om alles te uiten dat verzamelde. Later deelde de vrouw dat toen ze de laatste lijnen toevoegt, voelde hij verlichting, vrede en vermoeidheid. Een minuut later sliep ze.
Met andere woorden, een alarm in dit voorbeeld is een poging om een deel van ons te bereiken om de ander te bereiken, om belangrijk en noodzakelijk over te brengen, waarnaar u uw ogen niet meer kunt sluiten.
Wat is uw alarm? Denk er over na!
Maria Dyachkova, psycholoog, familietherapeut en toonaangevende trainingen van Personal Growth Training Center Marika Khazin