Je zal nodig hebben:
Op ½ kopje gedroogde, pruimen, rozijnen zonder botten, cedernoten,
Hercules - 1 kopje,
Plant verfijnde olie (ik heb sesam, het geeft een aangenaam aroma) - 2 eetlepels. lepels
Frisdrank,
citroensap.
Meng een gelijke hoeveelheid fijngehakte chips, pruimen, evenals rozijnen zonder botten en cedernoten. Trouwens, ze kunnen worden vervangen door walnoten of hazelnoten, maar dan moeten walnoten de deegroller verpletteren, en de hazelnoot wordt verpletterd of fijngesneden. Voeg Hercules toe (ongeveer een glas, eventueel kunt u meer plaatsen als u bijvoorbeeld op een dieet) en plantaardige olie zonder geur (2 eetlepels. Lepels). Soda is een kwart van een theelepel om te doven met citroensap en giet in het mengsel, stijgt met kokend water en geef om 10 minuten te staan. Zet op het gewassen oppervlak of pergamp.
Bak 10-15 minuten bij een temperatuur van 200 graden. Geef cool.
Het blijkt eenvoudig, licht en niet erg hoog-calorie-delicatesse. En vooral, alleen gedroogd fruit, noten en Hercules - in het algemeen, solide voordelen!
Andere recepten voor onze chef-kok bekijken op Facebook-pagina.