Een gezonde levensstijl is al lang in de mode onder vertegenwoordigers van de filmindustrie. En het is niet alleen dat ze het gewicht zorgvuldig volgen, omdat de camera's visueel de grootte van hen toevoegen, en de flits van fotografen de meest kleine gebreken van de vorm markeert.
Eenvoudig, als de grijze kleur nog steeds wordt gemaskeerd door een tonale room, en cellulitis "zweet" in Photoshop, dan geen uithoudingsvermogen en aanscherping niet langer groeit. De beste rollen kunnen voorbijgaan vanwege het feit dat de acteur niet in de beste fysieke vorm is. Niet verrassend, zien we in Hollywood een echte cultus van gezonde voeding, yoga en andere nuttige gewoonten.
Dus wat doen nationale huisdieren, om altijd slank, gezond en vol energie te blijven?
Weigering aan Zanar.
De aristocratische pallor is weer op het hoogtepunt van de populariteit, en niet de laatste rol in dit gespeeld betrouwbare medische gegevens over het verband met huidkanker met overmatige zonnebankkanker. Zonder minder schade aan de vrouwelijke gezondheid kan een verblijf op het topless strand zijn, omdat de tepels van de borst bijzonder vatbaar zijn voor de schadelijke effecten van ultraviolet. Sterren weten er, bovendien, ze zijn prachtig gehoord van PhotoBorenia, dus we zien steeds meer actrices met een bleke alabastrische huid. Onder hen - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Liv Tyler.
Als u bent geconfigureerd om u aan te melden voor een solarium of roosteren op het strand, denkt u nog eens na, misschien wilt u het voorbeeld van beroemdheden volgen en gezond, een jonge huid houden.
Sugar uitsluiten
Een paar jaar geleden beschreven Personal Physician Gwyneth Paltrow in detail beschreven over de gevaren van raffinad en producten op basis van het. Sindsdien weigerde de actrice suiker en voelt zich uitstekend aan.
Als u naar de Amerikaanse natie kijkt, kunt u een ongelooflijke hoeveelheid zwaarlijvige mensen opmerken. Dit is grotendeels te wijten aan buitensporige consumptie van geraffineerde suiker. Eerder kregen mensen suiker van natuurlijke producten, zoals fruit, vandaag meer dan een derde van de geabsorbeerde calorieën zijn suiker en wit bloem. Dientengevolge ontstaat niet alleen obesitas, maar ook gelijktijdige diabetes, cardiovasculaire ziekten, verhoogde bloeddruk, prikkelbare darmsyndroom, daling van de immuniteit.
Wanneer een persoon zoet eet, wordt suiker meteen in het bloed ingegaan, maar dan valt zijn niveau snel en zal hij snoepjes weer scatteren. Suikersprongen veroorzaken de stress van de bijnieren en de alvleesklier, en zwakte verschijnt uit de val van het glucose-niveau in het bloed, de stemming wordt verwend. Het is beter om de voorkeur te geven aan "langzame" koolhydraten (pap, muesli) of natuurlijke fructose (vers fruit en gedroogd fruit).
Worden vegetariërs
Je kunt discussiëren over de gevaren of voordelen van het afwijzen van vlees, maar veel Hollywood Divas tonen aan het persoonlijke voorbeeld van hun waardigheid ... Nee, geen voeding, liever, levensstijl. Sommigen worden vegetariërs voor ethische overwegingen, de anderen worden ook nagestreefd door gezondheidsdoelen. Gilian Anderson, Alec Bodinen, Richard Gir, Zoe Diagel, Jared Leto, Natalie Portman, Kate Winslet, Brad Pitt - slechts een kleine lijst met beroemde vegetariërs.
Niet iedereen is echter beperkt tot het verlaten van vleesgerechten, iemand kiest het veganisme (het type vegetarisme, waarin de eieren en zuivelproducten niet worden gebruikt). Actrice Alicia Silverstone voor meer dan 10 jaar is veganistisch. Zelfs tijdens de zwangerschap ging het niet weg van de gevestigde voedingsbeginselen, wat haar niet belet om een gezonde zoon te baren. Volgens de actrice hebben mensen geen dierlijke producten nodig en kunnen ze niets perfect doen zonder hen.
Maar Demi Moore en de supporter van rauw voedsel (consumptie van groenten en fruit zonder warmtebehandeling). Misschien is dit het geheim van zijn verbluffende vormen op de drempel van het 50-jarig jubileum.
Giet schoon water
Paparazzi, achtervolgt de sterren van breed daglicht, fotografeer ze vaak met een fles mineraalwater in hun handen. Sarah Michel Gellar geeft toe dat het liever de portemonnee thuis zou verlaten dan het water. En het punt hier is niet alleen dat in Californië een hete klimaat en water uitdroging vermijdt.
Puur (niet-koolzuurhoudend) water is een middel om het lichaam te reinigen van toxines en slakken, het draagt bij aan de normale werking van het spijsverteringsstelsel, het hart en de nier. Bovendien beïnvloedt schoon water de gezondheid van onze huid (gedehydrateerde huid verliest de toon, bedekt met kleine rimpels).
Hoewel het gebrek aan vloeistof kan leiden tot verhoogde druk, hoofdpijn, constipatie en andere gezondheidszorg.
Doe yoga
Er kan worden gezegd dat de mode op yoga in Hollywood Madonna introduceerde en nu is ze niet langer de eerste tien jaar dat ze wordt voorspeld door deze recreatiepraktijk. Yoga is goed omdat het helpt om tegelijkertijd de spieren te versterken, je energie op te laden, de gezondheid te verbeteren, een mentaal evenwicht te vinden en uiteindelijk af te vallen.
Madonna zelf geeft de voorkeur aan Ashtanga Yoga - zeer intense praktijk, waar oefeningen snel worden uitgevoerd, terwijl het noodzakelijk is om een bepaald ademhalingsritme te weerstaan. Dynamische versie van de yoga die geïnteresseerd is in de zanger na de geboorte van de dochter van Lourdes, toen ze dringend moest onderdelen met extra kilogram. "Yoga - een metafoor van het leven", zegt Madonna. "Je kunt niet zo vroeg of te laat naar iets komen, je kunt een fout maken en moeilijkheden ervaren, maar mogen jezelf niet veroordelen en overgeven." Je ademt gewoon en laat alles zorgen maken van onszelf - dit is een training van je lichaam, geest, geest. "
Onder de fans van Hatha Yoga, die relatief eenvoudige poses (asana), ademhalingsoefeningen, ontspanning en meditatie, beroemdheid omvat, zoals: Gwyneth Paltrow, Jensnifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan.