"सबै रोगहरू स्नायुहरूदेखि छन्!" - डाक्टर र मनोवैज्ञानिक चेतावनी दिनुहोस्। यसैले आराम गर्ने क्षमता हाम्रो जोरदार र व्यस्त दिनहरूमा सबैभन्दा मूल्यवान र माग गरिएको गुणहरू हो। हाँस, परम्परागत रूपमा हामी छुट्टीको छोटो अवधिमा आराम गर्ने दिनहरू स्थगित गर्दछौं। आँखामा सत्य लिन दिनुहोस्: दुई हप्ता दुई हप्ता दिमाग र शरीरको पूर्ण रिबुटको लागि पर्याप्त छैन। डुब्ने मुक्ति - उनीहरूको पाखुराका कामहरू आफैंमा काम: हामी आध्यात्मिक र शारीरिक शक्तिहरूको स्रोत पाउँछौं र सेल्फ-रीतिथितिहरू, आत्म-मामय र अरोमोश्रापीमा।
स्वीकार्नुहोस्, तपाईं राम्ररी सुत्नुहुन्छ? के तपाईं रद्द गरिएको स्वास्थ्य र स्थिर मानसहितको गर्व गर्न सक्नुहुन्छ? के तपाइँसँग जीवनशैली छ? एउटा नकारात्मक प्रतिक्रिया अलार्महरू पनि मेगपोलिसको बासिन्दाहरूका बीचमा प्राय: जसो सामान्य रोगको शिकार भए। हामी मांसपेशी क्लिपहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं। धेरैले शंका पनि गर्दैन कि मांसपेशी ऐंठन उनीहरूको शरीरमा उपस्थित छ - वा मांसपेशी समूहहरू। विभिन्न कारणका लागि मुख्यहरूले आएका छन्, भ्रामक परिदृश्यको विकासको नेतृत्व लिन्छन् - थकान बढ्छ, टाउकोको दर्शन, डिप्रेसन देखा पर्दछ, निराशाको विकास हुन्छ। केहि केसहरूमा, Musclosckletal प्रणालीका रोगलोकरीहरू - यस्तो "trifle", स्थिर मांसपेशिको रूपमा, तपाईंको जीवनलाई बिगार्न सक्छ। यस राज्यको खतरा यो हो कि हामी प्राय: ऐंठमा नोट पनि गर्दैनौं। तर तपाईं तिनीहरूसँग लड्न सक्नुहुन्छ - र तपाईंलाई आवश्यक छ! यदि त्यहाँ एक मसापुर र पौडी खेल्ने कुनै समय छैन भने, घरमा "अनलोडिंग" दिनहरू।
खुशीको सुगन्ध
हाम्रो मुड र शारीरिक स्थितिमा गन्धको अद्भुत प्रभाव मानव सभ्यताको शुलमा चिनिन्छ, तर 20 औं शताब्दीको सुरूमा मात्र देखा पर्यो। उनको फ्रान्सेली फ्रान्सेली रसायनविद्, मोन्सरी गुटटफूस थिए, जसले ल्याभेन्डर ईथरको अभ्यालटिक प्रभाव खोले। आधुनिक अरम्मेधिकारवादीहरूले जोड दिए: तेलहरू प्राप्त गर्न नउठाउनुहोस्, जबरजस्ती सावधानीको साथ खडा हुन।
एटाई एटि एटि एटि एटिटरको शक्तिशाली प्रभावमा मांसपेशिहरुमा गहनता र ऐंठन विशेष गरी सलहित थकान जुम्पिपर, स्पायर, मसलाको रूख र साइफ्रेसहरूको साथ राम्रोसँग प्रतिलिपि गरियो। यदि तपाईं क्ल्याम्पहरू को मूल कारण बहिष्कार गर्न चाहानुहुन्छ भने, यो भावनात्मक ओभरभिल्टेलेटहरू बेवास्ता गर्न लायक छ र तनाव। Lavanda लाई पूर्ण रूपमा मद्दत गरिएको छ (यो ईथरको धन्यवाद, निन्द्रा सामान्य गरिएको छ), एल् ang ्ग-यलांग र एआईआईएस (हर्रोनिकल राज्यहरू), निम्बू र जलन (जोखिम र तनाव कम)। यदि विशेष गरी गाह्रो दिन जारी गरियो र जलनलाई हटाउन तपाईंलाई एक जैविक अर्थ चाहिन्छ - पन्नीग मैलाको केही थोपाहरू मन पराउनुहोस्। उसको ईथर सबैभन्दा बलियो तनाव पछि पनि भावना निम्त्याउन सक्षम छ।
त्यहाँ एस्टरहरू लागू गर्ने धेरै तरिकाहरू छन् - र के छनौट गर्ने, तपाईंलाई मात्र समाधान गर्नुहोस्। यदि तपाईं सुगन्धित स्नान लिने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले सम्झनु पर्छ: envers यसको शुद्ध रूप मा पानीमा विघटन छैन। अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न, समुद्री नुन वा कुनै फ्याट-विलायकमा द्रव्यहरू ड्रिपहरू (उदाहरणका लागि, दुधको साथ ईथर खबरमा दिउँसो)। नुहाउने मा अधिकतम खुराक - दश खहुने माथि। यदि तपाईं लामो कार्य दिनको लागि ट्युन गर्न चाहनुहुन्छ भने, पानीको तापक्रम तीसौं डिग्री भन्दा बढी हुँदैन, यदि यो आराम गर्न महत्त्वपूर्ण छ भने, इष्टतम तापमान चालीस डिग्री हो।
यदि पानी प्रक्रियाहरूले तपाईंलाई आकर्षित गर्दैन भने, आर्मोलाम्पमा ध्यान दिनुहोस्। विशेष मैनबत्तीहरू-ट्याब्लेटहरू एकल सत्रको लागि पर्याप्त छन्, जुन तपाईं सोफामा मात्र लड्न सक्नुहुन्छ, पुस्तक पढ्नुहोस् वा तपाईंको लागि तपाईंको लागि सबै कामहरू गर्नुहोस्! विशेष खुशीको प्रतिलिपि अधिकार कोमल मिक्सहरू कम्पाइल गर्न छ जुन तपाईं आफैंलाई सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
यसको सबै तेल दक्षताको साथ, सबैलाई उपयुक्त छैन। विशेषता विशिष्टता संग, तिनीहरूलाई गर्भवती महिलाहरु लाई लागू गर्नु पर्छ। पहिलो त्रैमासिकमा, प्रभाव पूर्ण रूपमा बहिष्कार गर्नु हो। दोस्रो त्रैमालिकलाई तपाईले निम्बूको तेल, मूर्रा, अदुवा र मन्डारिन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तर, तेलको सबै सम्पत्तीको बाबजुद, केटीहरू "एक रोचक स्थितिमा" परामर्श लिन्छन्।
कस्तो छुनुहोस्!
खुट्टा पछि वा घाँटी भएको बेला हामी के गर्छौं? ध्यानपूर्वक शरीरको सुन्न तर्फबाट घुँडा टेक्नुहोस्, ध्यानपूर्वक सार्नुहोस्, स्ट्रोक, प्लग - त्यो हो, हामी आदिम र धेरै प्रभावी - र आत्म-मसाज गर्छौं! विशेषज्ञहरू आश्वासन: यदि हामी प्रत्येकले यस्तो आरामदायी सत्रहरूमा कम्तिमा पन्ध्र मिनेटहरू, स्वास्थ्य समस्याहरू र मुडमा कम कम हुने थियो। प्रत्येक व्यक्ति साधारण स्ट्रोक आन्दोलनको साथ शरीरको एक वा अर्को क्षेत्रलाई उत्तेजित गर्न सक्षम हुन्छ।
खैर, नियमित खुट्टा मालिजज र बगैंचाहरू तालिकाको अद्भुत रोकथाम हो, जुन प्रत्येक दोस्रो युवतीको गुनासो हुन्छ। Cerheth-कलर क्षेत्र को एक संक्षिप्त सत्र टाउको दुख्ने, अनिवार्य र कालक्रम थकान बाट बचत हुनेछ। मध्यम काँधहरू र हातहरू, तपाईं निराश व्यक्तिहरूको तालिम लिनुभयो र गहिरो तनाव, डर र फिबासको साथ प्रशिक्षण दिनुभयो। अनुहार मसाजले मात्र झिम्का उपस्थितिलाई रोक्दैन र गुरुत्वाकर्षण पापी ("" "" आक्रोश, क्रोध, निराशाको भावनाबाट मुक्त गर्न रोक्दछ) हामी समय-समयमा छौं।
शक्ति प्रयोग नगर्नुहोस्! कोमल, सफा र बिरामी हुनुहोस् - यो अनुहारको साथ तनावपूर्ण प्लट लायक छैन। सँधै धेरै धेरै र तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस् - तिनीहरू बिना तपाईं छालालाई तान्न र हानिकारक जोखिममा पार्नुहुन्छ। यो मसाज मिश्रणमा सुगन्धित ईथर थप्न यो सम्भव छ (पूरै शरीरको लागि - "आधार" सँग मिश्रित अधिकतम पाँच ड्रपहरू) - र Arommateryry संग प्रभाव बलियो।
पानीमा सत्य
अचम्मको कुरा, सही सेटिंगको साथ सामान्य ब्ल्याक-आँखा स्नान पनि एक शक्तिशाली आरामदायी प्रभावको साथ एक उत्कृष्ट एन्टिडसेस्ड हुन सक्छ। धेरै आत्मिक कार्यहरू मा कुनै दुर्घटना को लागी, पानी शुद्धीकरणको प्रतीक हो - न्यानो जेट्स शाब्दिक रूपमा दैनिक नकारात्मक रूपमा धुन्छ। मेटाफाइजिकल तर्कको अतिरिक्त, विपरित प्रभावको उत्तेजक प्रभाव प्रमाणित हुन्छ - र न्यानो आत्माको सुखदायक प्रभाव।
पानीमुनि खडा हुनुहोस् ताकि ड्रपहरू पहिले माथि र टाउकोमा आउँछन्। यस्तो साधारण हेड मसाजले घाँटीका मांसपेशीहरूको आराममा योगदान पुर्याउँछ। स्तनपानी ग्रन्थिहरूको मालिशको साथ सावधान रहनुहोस् - यहाँ सबै आन्दोलनहरू सकेसम्म नाजुक र कोमल हुनु पर्छ। तर तपाईं आफ्नो पछाडि समाप्त गर्न सक्नुहुन्न: जो तपाईं आफैले काम गर्न सक्षम हुनुहुन्न, "पानी कभर" पानी। मेरुदण्ड "झरना" मा बगिरहेको "- मांसपेशी क्लिप र ऐंठन हटाउन उत्कृष्ट तरिका। सुत्ने बित्तिकै, न्यानो स्नान उत्तम छ, र बिहान यो विरोधाभास पानी उपचारको लागि लायक छ - यो हेरफेरले केवल प्रतिरोध गर्न सहयोग पुर्याउँदैन। नुहाउने क्रममा, तौलियाको साथ हाँस्नुहोस्, न्यानो कपडा राख्नुहोस्।
तपाईंको शान्त र स्वास्थ्य - केवल तपाईंको हातमा। गैर-उत्तम - र यस्तो रमाईलो ब्ल्याकमेल हेलफेलिफेलेस काम गर्दछ। अद्भुत स्वादहरू, शानदार तेल बनावट, रमाइलो मसाज र स्नान - यस्तो देखिन्छ कि यो सजिलो हुन सक्छ (र, अवश्य पनि, यो प्रतिभा हो)?