अवश्य पनि, प्रत्येक मिनेटमा शान्त हुनु असम्भव छ। जीवन कालो र सेतो छ, र सबैसँग समस्या, अप्रिय क्षणहरू छन्। तर तपाइँ सद्भाव को लागी प्रयास गर्न आवश्यक छ। किनभने यो मुख्य रूपमा स्वास्थ्य हो - दुबै मनोवैज्ञानिक र शारीरिक। यो खुशीको आधार हो। र तपाईंले पर्खनु पर्दैन। प्रत्येक दिनको मजा लिन आवश्यक छ। यो कसरी गर्ने? त्यहाँ धेरै पक्षहरू छन् जुन एक अर्कासँग नजिकबाट सम्बन्धित छन्, र जुन प्रेरणा हो - जीवनको लागि प्रेरणा।
मैले एउटा नुस्खालाई हेरें जुन मेरो सद्भाव, मेरो खुशीको लागि, जुन मलाई लाग्छ, विश्वव्यापी छ।
स्त्रीत्व
यो धेरै महत्त्वपूर्ण गुण हो। र यो दुबै बाह्य र आन्तरिक रूपमा प्रकट हुन्छ। आफैंलाई ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ, आफैंलाई पछ्याउनुहोस्। यो घरमा लगातार सौन्दर्यवादीमा हिंड्न आवश्यक छैन, तपाईं घरमा छालाको हेरचाह गर्न पनि आवश्यक छैन। उदाहरण को लागी, म सुन्दर कार्य समाधान गर्न आवश्यक छ जब सुन्दर काम गर्न आवश्यक छ। प्रोब्ज हजुरआमाका रेसिपीहरूमा पनि छ, र नयाँ प्रविधिहरूमा। तपाईंको कपडाको शैली खोज्नुहोस् जसमा यो आरामदायी हुनेछ।
मसँग एकदमै ठूलो वार्डरोब छ। तर यो आवश्यक छैन कि त्यहाँ केवल डिजाइनरका चीजहरू छन्। तिनीहरूलाई उच्च गुण र सुन्दर हुन दिनुहोस्। महिला खुशी संग लुगा लगाउनु पर्छ! कुन महिलाले राम्रो देखिन र प्रशंसाको दृश्यहरू र प्रशंसा गर्न चाहँदैनन्? यसले धेरै मुड उठाउनुहुन्छ!
दुर्भाग्यवस, अधिक र अधिक प्राय जसो हाम्रो आधुनिक संसारमा एउटी महिला हुन सिक्नु पर्छ। नरमता, हेरचाह, बुद्धिमत्ता सिक्नुहोस्। तपाईं कुनै राजनीतिज्ञ हुन सक्नुहुन्छ, तर जब तपाईं एक महिला जस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ र व्यवहार गर्नुहुन्छ। भित्री कम्पोनेन्ट माथि तपाईंले आफुलाई भन्दा पहिले काम गर्नु पर्छ। यदि तपाईं आफ्नो गन्तव्य अनुरूप हुनुहुन्छ भने, तब तपाईं आफैंलाई लैजानुहुन्छ, यसको मतलब त्यहाँ भित्री ज्योति छ, संसारको लागि प्रेम, आँखाहरू चम्किरहेका छन्। अर्थात्, भित्री प्रकाशले मुख्य रूपमा मानिसहरूलाई आकर्षित गर्दछ।
मलाई माया
यो पहिलो वस्तुबाट बाहिर आउँदछ। अवश्य पनि, यो सजिलो छैन, र यो एक सडक हो जुन प्रायः जीवनमा धेरै नै नै हुन्छ। जीवनको लागि, म अध्ययन गर्छु। म म जस्तो छु। यसको फाइदा र बेफाइदाहरूको साथ। केहि गुणहरू आफैंमा काम गर्न परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, तर तपाईंसँग लड्न कुनै पनि हो। आफूलाई सन्दर्भित नगर्नुहोस् वैकल्पिक होइन, तर प्रेमको साथ। र, ऐनामा हेर्दा, यसो भन्नुहोस्: "म तिमीलाई माया गर्छु, तर तपाईंले यसमा काम गर्नु पर्छ।"
सद्भाव धेरै पक्षहरूको संयोजन हो: राम्रो स्वास्थ्य, पर्याप्त भइरहेको छ र सही प्रतिक्रिया प्रदान गर्ने क्षमता, लक्ष्यहरू स्वीकार गर्न र प्रेमको आधार हो - आफैंमा, संसार। यो उसले सबै कुराको लागि उर्जा दिन्छ। र तपाइँ आफैंबाट सुरु गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं आफैंलाई साँच्चिकै मन नपराउनुहुन्छ भने, तपाईं अरूलाई प्रेम गर्न सक्नुहुन्न।
परिवार
महिला खुशी जीवनको अपरिहार्य भाग हो। कसैलाई पनि परिवार चाहिन्छ। र परिवार खुशी छ। र यो यस्तो थियो कि सबैले यसमा आफ्नो भूमिका गर्नुपर्छ।
मेरो लागि, परिवार सँधै पहिलो स्थानमा भएको छ। तोराहमा, यस्तो विचार यो छ कि एक व्यक्ति आफ्नो जीवन जगाउँछ। त्यहाँ धेरै त्यहाँ छन्, प्रत्येक आफ्नो जीवनको केहि क्षेत्र: साथीहरू, काम, परिवार। बलहरू खस्न सक्छ र नयाँ व्यक्तिहरूसँग बदल्न सक्छन्। ड्रप गर्न यी बलहरू मध्ये केवल एक मात्र एक मात्र एक मात्र छ र हराउन सक्दैन, किनभने यो गिलास हो। र यो बल एक परिवार हो। हामी काम गुमाउँछौं र अर्को फेला पार्दछौं, अक्सर साथीहरूको प्रभावमा परिवर्तन गर्दै। तर गिलास बल गिलास बल मर्मत गर्न असम्भव छ।
मेरो लागि, प्राथमिकताहरूको मुद्दा अप्रासंगिक छ। एक उचित विचारशील तालिकाको साथ, तपाईं सबै कुरामा समय तिर्न सक्नुहुन्छ। कुनै प row ्क्तिमा सबै स्प्रे गर्न आवश्यक छैन। मलाई मेरो काम राम्ररी थाहा छ र मलाई यसको लागि के चाहिन्छ। र मैले चाहेको प्रस्तावहरूलाई अस्वीकार गर्न सजिलो छ र मेरो मुख्य लक्ष्यलाई असर गर्दैन। म तपाईको परिवारको साथ अधिक समय खर्च गर्नु भन्दा राम्रो समय बिताउनु भन्दा।
मनपर्ने बुइज
एक महिला, एक मानिस जस्तै, आफूलाई खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उनले आफ्नो व्यवसायको आनन्द लिनु पर्छ। मैले आफूलाई संगीतमा फेला पारे। र मेरो संगीत शैली, मेरो पेशाले मलाई धेरै चीज दिन्छ। उनको लागि धन्यवाद, म धेरै यात्रा गर्छु, मलाई आश्चर्यजनक व्यक्तिहरूसित परिचित हुन्छु, मैले निरन्तर केही नयाँ महसुस गरें। यो स्थिर विकास, प्रयोगहरू, प्रयोगहरू, चाखलाग्दो सभाहरू हो।
मेरो संगीत भनेको पढ्ने, राम्रा पुस्तकहरू, चलचित्रहरू, यात्रा, इतिहासको ज्ञान ... म यी सबै संगीतमा बोक्छु, र सबैको इतिहास, रूसी, रूसी । मेरो संगीत मेरो मुड, मेरो मुड, ईच्छा, अनुभवहरु को एक प्रतिबिम्ब हो। संसारमा हजारौं बिभिन्न परम्परा, विश्वमा लोककथा, र म श्रोताको साथ सबैलाई बाँड्न चाहन्छु। म इतिहासको लागि ज्ञान र प्रेमको तिर्खा सार्न चाहान्छु। मेरो लागि, श्रोताहरू मेरो परिवारको एक हिस्सा जस्तै हुन्, र म तिनीहरूसँग, रूपमा मूल रूपमा बोल्दछु।
मेरो लागि यो जीवन हो। म अरू केहि कल्पना गर्न सक्दिन, र कहिले कल्पना गरेन। तीन बर्ष देखि मैले पहिले नै गाउन कोशिस गरिसकेको छु, र मेरो जीवनभर मञ्चमा थियो। संगीत मेरो प्रेम हो, मेरो जोश, मेरो पेशा, मेरो व्यवसाय, जोश। छोटकरीमा, यो मेरो जीवन हो।
शिथिलता
म मस्कोमा बस्छु, र मलाई यो ताल धेरै मनपर्दछ, म यो शहरलाई माया गर्छु, तर म प्रकृतिमा आराम गर्छु। जहाँ वन, ताजा हावाको सर्कल छ, त्यहाँ कुनै मानिस छैनन् र गडबड छन्। प्रकृति अविश्वसनीय प्रेरणादायक छ, त्यहाँ म चाँडै बल प्राप्त गर्दछु। हामीसँग वनमा मस्कोबाट 50000 किलोमिको घर छ, तालको किनारमा। त्यहाँ हामी तपाईंको सबै खाली समय, सप्ताहन्तहरू, छुट्टिहरू खर्च गर्दैछौं। यो हाम्रो प्रमोदवन हो। घर एक वास्तविक फायरप्लेस हो जुन मलाई बस्न र पढ्न मन पर्छ। गर्मी मा हामी हावा मा धेरै समय खर्च गर्दछौं, म पियरमा योग बाहिर काम गर्न मन पराउँछु। यो एक वास्तविक रिबुट हो!
गाउँमा मेरो बसोबास को मुख्य काम एक छुट्टी, एक छुट्टी, एक शक्ति को एक संगत, प्रकृति मलाई दिन्छ।
आफ्नै लागि समय
कहिलेकाँही प्रत्येक व्यक्तिलाई सेवानिवृत्त र शान्त रहन आवश्यक छ। मसँग यस्तो क्षणहरू छन् जुन भ्रमण पछि। म नुहाउन रिटायर पनि मन पराउँछु। त्यहाँ हामीसँग वास्तविक एन्टिक रूसी स्टीम कोठा छ। यो स्वास्थ्य र सौन्दर्यको लागि मात्र उपयोगी मात्र होइन, तर मुडलाई ध्यानपूर्वक सुधार आएको छ।
मस्कोमा, म केन्द्रमा सडकमा हिंड्न मन पराउँछु, जब शहर मात्र जानुहुन्छ। खैर, बिहान दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंश हो। जब हामी बिहान आफूलाई कन्फिगर गर्यौं, त्यसैले त्यहाँ मुड हुनेछ, र तदनुसार दिन हुनेछ। बिहान मलाई अधिक समय चाहिन्छ, अझ राम्रो, किनकि तपाईंले सँगै, बाह्य र आन्तरिक रूपमा आउनु आवश्यक छ। मलाई यो बिस्तारै गर्न मन पर्छ। उठ्न हतार नगर्नुहोस्, योजनाहरूमा जानुहोस्, आउँदो दिनको लागि ठीकसँग ट्युन गर्नुहोस्।
स्वतन्त्रता
परिवार र पतिको समर्थनको बाबजुद, विवाह स्वतन्त्र हुनु पर्छ, आफैं र तिनीहरूको कार्यको लागि जिम्मेवार हुनुहोस्। त्यहाँ डन्डा, कुटिल हुनुपर्दछ। यो धेरै महत्वपूर्ण छ। थप रूपमा, यो आत्मविश्वास र आत्मनिर्भर महसुस गर्न रमाईलो छ। कहिलेकाँही तपाइँ इच्छा, शक्ति र चरित्र देखाउनु पर्छ। यो बिना, आधुनिक संसारमा कतै पनि थिएन।
सक्रिय जीवन स्थिति
सही भन्नुहोस् कि आन्दोलन भनेको जीवन हो! र सक्रिय ऊर्जा हुन को लागी, तपाईंलाई सही तालिका र एक स्वस्थ सपना चाहिन्छ। म चाँडै उठ्छु, म ढिलो देखिने छैन। म सबै गर्न चाहन्छु। र, अवश्य पनि, तपाइँले के जानुहुन्छ स्पष्टसँग बुझ्नु पर्छ। मेरो लागि, परिवारको अतिरिक्त काम महत्त्वपूर्ण छ। म इमान्दारपूर्वक मेरो कामलाई माया गर्दछु, म उसलाई अनुशासन दिन्छु। अवश्य पनि, यसले उद्देश्य, कडा परिश्रम र चरित्र, तर सही ढ fung ्गले जान बुद्धिको हुनुपर्दछ, सही चरणहरू बनाउनुहोस्। अन्यथा तपाईं तितरबितर र प्राप्त गर्न केहि गर्न सक्नुहुन्न।
मेरो मनपर्ने भनाइ - "सुत्ने ढु stone ्गा मुनि, पानी प्रवाह हुँदैन।" सफलताको बाटो भनेको एक छेस्को, जटिल हो, कहिलेकाँही यो आवश्यक छ महत्त्वपूर्ण र सही निर्णय धेरै चाँडो लिन आवश्यक छ। सफलता बोल्ड र मेहनती प्रेम गर्दछ! बिहान उठेर आफूलाई दिनहुँ सोध्नुहोस्: "आज म के गर्न सक्छु?" र यसलाई साँझ पनि गर्नु राम्रो हो त कि टाउकोमा त्यो आउँदो दिनको लागि पहिले नै काम थियो।
निष्कपटता र सकरात्मक
व्यक्तिगत रूपमा, म हास्य बिना, हाँसो बिना सक्दिन। यदि त्यहाँ एक सकारात्मक, ईमान्दार र वास्तविक छ भने, तपाईं कुनै कठिनाइहरु बाँच्न सक्नुहुन्छ। म एक मुस्कान संग एक राम्रो मुड संग बस्न कोसिस गर्दछु। जीवन जान्छ, र हामी कसरी छनौट गर्छौं, त्यसैले यो हुनेछ। तसर्थ, म हरेक दिन आनन्द, रमाइलो क्षणहरू खोज्ने प्रयास गर्छु। तपाईंले भर्खर बुझ्नु आवश्यक छ कि तपाईंले खुशीलाई स्थगित गर्नु हुँदैन। खुशी कहिले हुँदैन जब केहि हुन्छ, यो सडक आफैमा लक्ष्यको लागि हो।
तपाईको जीवनलाई जीवन दिनुहोस् जस्तै, यो खुशी हो, साना समस्याहरूको बावजुद, जसबाट तपाईं कहिँ पनि जान सक्नुहुन्न। र परिवार र जीवनशैली, र पेशा यहाँ आउँदछ। त्यसैले म सबै साहस इच्छा गर्न चाहन्छु! तपाईंको लक्ष्यमा जान साहस, पहिलो चरणहरू बनाउनुहोस्। र खुशी हुनुहोस्, साँच्चै!
यात्रा गर्नु
म धेरै भएको ठाउँमा थिएँ, र म भन्न सक्दछु कि यात्रा अद्भुत छ! मुख्य कुरा भनेको दिमागको साथ उनीहरूसँग सम्पर्क गर्नु हो। उदाहरण को लागी, म दिमाग को लागी खाना संग आराम संग मिल्दछ। मलाई केहि ऐतिहासिक, चाखलाग्दो, प्रामाणिक, चाखलाग्दो, प्रामाणिक रूपमा हेर्न मन पर्छ। हो, कहिलेकाँही तपाईंले भर्खरको समुद्र तटमा रोप्नुहुन्छ, तर यो संकुचित गर्न रमाईलो छ। यदि हामी तपाईंको मनपर्ने स्थानहरूको बारेमा कुरा गर्छौं भने, म इटाली र एशियाको बाँडफाँड गर्न सक्दछु। इटाली म एक लामो समय मन पराउँथें, र उनी हरेक वर्ष उनी उपस्थित थिए। पछिल्ला दुई बर्षको लागि, हामी परिवारका साथ साना इटालियन शहरहरू अन्वेषण गर्दछौं। एशिया छुट्टै कथा हो। मलाई प्रकृति मनपर्दछ, जस्तै यो हो, कुनै हस्तक्षेप, जंगली र सत्य बिना।
एशियामा हामी अविश्वसनीय सुन्दर ठाउँमा थियौं, उनी सबै अविश्वसनीय छ। एशिया वास्तवमै एउटा प्रमोदवन हो जहाँ यो जीवन बचाउँदछ र शाब्दिक रूपमा सबै प्रकृतिसँग मिल्दोजुल्दो हुन्छ। यहाँ तपाईं आफैले हुन सक्नुहुन्छ। त्यहाँ शान्त र अनन्तसम्म छ। यहाँ सूर्योदय र सूर्यास्त छोड्न असम्भव छ, पहाडहरू वा समुद्रलाई हेर्दै। र रातमा मिल्की बाटो हेर्न, र नक्षत्रले माथिबाट हेर्नेछ र शुभकामना, परम्परा, जुन बिना तपाईं ओछ्यानमा जान सक्नुहुन्न। ग्रहमा ठाउँहरू छन् भनेर म खुशी छु। एकै समयमा जंगली र सामञ्जस्यपूर्ण।
खेल
यो मेरो लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि मांसपेशीहरू टोनमा छन्। एक हप्तामा धेरै पटक म केही किलोमिटर ट्र्याकमा चलाउँछु। जाडोमा, हामी पारिवारिक स्कीइ with को साथ धेरै सवारी गर्दछौं। वर्षौं भन्दा पहिले, हामीले सबै बाइकहरू र गर्मीमा अब गाउँ वरिपरि सवारी।
फिटनेस कोठामा वा घरमा म मांसपेशिको बिभिन्न समूहलाई व्यायाम गर्छु। खेलकुदमा मुख्य कुरा स्थिर छ। त्यसोभए त्यहाँ प्रभाव हुनेछ। भाग्यवस, म आफैंलाई जबरजस्ती गर्नुपर्दैन। म मेरो लागि विचित्र छैन, तर ऊर्जा जुन सक्रिय जीवनशैली र लोडले ल्याउँछ, त्यसलाई बुझाउन असम्भव छ।
यसले केवल आकृतिमा मात्र होइन, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य र सफलताको परिणाम र सफल जीवनको परिणाममा पनि असर गर्दछ। आखिर, यदि एक व्यक्ति सक्रिय छ भने, ऊ धेरै समय हो, अधिक प्राप्त गर्दछ र जीवनबाट सन्तुष्टि मिल्छ।