पूर्व स्टार "अडियो" र बच्चाहरूको पुर्खा "को अग्रणी कार्यक्रम वर्षौं मा कुनै परिवर्तन छैन जस्तो देखिन्छ, उही उज्यालो र सुन्दर बाँकी छ। गोराबाट उसले आफ्नो "जीवन्त इतिहास" लाई कसरी साझेदारी गरी कसरी उसले खिलिनेपात देखा पर्न सक्छ।
- तपाईं हेर्ने तरिका कुनै ईर्ष्या गर्न सक्नुहुन्छ। सौन्दर्य भनेको आफुमा कामको नतीजा हो वा आनुवंशिकीहरूलाई असर गर्छ?
- मँ तर्क गर्ने छैन कि आनुवंशिकहरूले पनि प्रभाव पारेका छन्। तर यदि तपाईं 35 35+ वर्षको उमेरमा हुनुहुन्छ भने तपाईंले मेरो हेरचाह गर्नु आवश्यक छ। म भन्न सक्दिन कि मसँग प्रायः सौन्दिन सैन्यनमा रहन समय छ, तर मँ नियमको रूपमा, म शरीरको हेरचाह गर्न जान्छु। किनभने अपरिवर्तनीय प्रक्रियाहरू सुरू हुन्छ, र तपाईंलाई केहि हार्डवेयर प्रक्रियाहरू पार गर्नुपर्दछ जसले शरीरलाई बाँच्न र ठूलो देखिन मद्दत गर्दछ। अनुहार को रूप मा, म घरमा धेरै प्रक्रियाहरू गर्छु। हरेक बिहान र बेलुका मास्क ननो, किनकि म धेरै सौन्दर्य प्रसारित गर्छु। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा जुन मैले आफैंलाई बुझें, र म आशा गर्दछु कि यसले अरूलाई मद्दत गर्दछ: हामी के खान्छौं। म सहि रूपमा तल झर्दै छु, म दुग्ध उत्पादनहरू खाँदैनन्। प्रायः अक्सर मलाई दुधको बारेमा सोध्छु, म आफ्नो सिद्धान्तलाई भन्दिन, तर म भन्नेछु, म भन्छु कि मँ भन्न सक्दिनँ। र म लगभग अण्डा खाइदिन। म सागर होइन यदि म वास्तवमै चाहन्छु भने, म मासु खान सक्छु। तर प्राय: मेरो खाना तरकारी, सिमी, फाइबर र यस्तै खुला छ। म रातमा प्रयास गर्छु। यदि मसँग 6--7 मा खानको लागि समय थिएन भने, तब म फ्रिजलाई खोल्दिन।
- खेल र आहार - यो तपाईको बारेमा हो?
- मैले खानाको बारेमा भनेको एक आहार होइन। म आहारको बिरूद्धमा छु, केहिबाट इन्कारको बिरूद्ध। राम्रो, हुनसक्छ चिनी बाहेक। मलाई स्पष्ट रूपमा यसको प्रयोगको विपरित छ। र मैले मेरो छालामा पहिले नै मिठोको परिश्रमको सकारात्मक परिणामहरू देखेको छु। पोषणमा सही सन्तुलन फेला पार्न आवश्यक छ, विशेष गरी + 35 को उमेरमा। यद्यपि मसँग यसको अगाडि पर्याप्त उचित पोषण थियो। मलाई तरकारी, फाइबर मनपर्छ, म फास्ट फूडलाई मन पराउँदिन, मलाई यो मन पर्दैन। म ग्यास सदस्य पिउँदिन, मलाई यो मनपर्दैन। यदि म स्वादिष्ट केहि चाहान्छु भने, म घरमा घरहरू पिउँछु र चिनी बिना एउटा जुस बनाउँदछु। हुनसक्छ यो कसैमा झगडा जस्तो देखिन्छ, तर मेरो लागि यो स्वादिष्ट छ। यदि तपाईं सहि खानुहुन्छ भने, शरीरले तपाईंलाई राम्रो छालाको माध्यमबाट तपाईंको कृतज्ञता देखाउँदछ, सबैभन्दा लोचदार नितम्बहरू र न nails हरू र न nails हरू। ठिक छ, वास्तवमै, त्यहाँ अरू कुनै उपाय छैन। यो बर्गर खान असम्भव छ र सामान्य फारममा हुन। अझ स्पष्ट रूपमा, तपाईं सक्नुहुन्छ, तर जब तपाईं 20-25 वर्षको उमेरमा हुनुहुन्छ। र त्यसपछि तपाईं सेल्युलइट र यस्तै हुनुहुन्छ। म बिकिनीको समुद्र किनारमा जान्छु, र म मेरो शरीरमा लज्जित छैन। र यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। र यदि तपाईं अझै पनि ममा केही थप किलोग्राममा टाँस्नुभयो भने, म वजन छोड्न शारीरिक गतिविधि सुरू गर्दछु। म पहिले नै 411 वर्षको भइसकेको छु, र झट्टै धेरै वर्षहरू, जति धेरै जिद्दी हुन्छ शरीर हुन्छ र म एक सार्वजनिक व्यक्ति हुँ र मेरो अद्भुत जवान छ।
प्रस्तुतकर्ताले लामो इन्कार गरेको मिठो, दुग्ध उत्पादन र छिटो खाना - र ठूलो महसुस गर्दछ
Instagram.com/etelapepapas/
मेरो लागि, एक महत्त्वपूर्ण सपना पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यदि म सुत्न छैन भने, मेरो छालाको जीवन शैलीबाट पनि दुःखी हुन्छ, र म यसलाई देख्छु। र तपाईं अझै भित्री सद्भाव मा हुनु आवश्यक छ, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनकि यो धेरै सुन्दर महिला, र तपाईंको आँखामा जान र तपाईंको आँखामा जान्छन् - र त्यहाँ दु: ख-दु: ख। र तिमीलाई लाग्छ: "प्रभु, राम्रो राम्रा!" त्यसकारण, यो सबै भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ, आफुको लागि, सबैको लागि, यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले हरेक बिहान ऐनामा हेर्नु पर्छ र प्रतिबिम्बको प्रशंसा गर्नु पर्छ। र यदि तपाईंलाई यो मनपर्दैन भने - तपाईं त्यहाँ धेरै रोक्नुहुन्छ र चलिरहेको ट्र्याकको लागि उठ्नुहुन्छ।
- स्वीकार्नुहोस्, तपाईं सुन्दरता इंजेक्शन बनाउँनुहुन्छ?
- हो, म तिनीहरूलाई गर्छु, र म यसलाई लुकाउने छैन। यसैले, म मेरो छाला खुवाउँछु, किनकि 411 वर्षको उमेरमा तपाईंले यो गर्नु पर्छ। तर म आविष्कारहरू गर्छु र खुवाउने र ओसिलो बनाउँछु। म एक लोकप्रिय "दुश्मल" मान्दिन, किनकि सिद्धान्त मा यो गर्न को लागी धेरै चाँडै छ, र म कुनै crinck छ। केवल चीज - मसँग नाकमा ठूलो दाग छ, मैले अझै पनि एउटा इन्जेक्शन राख्नुपर्यो, अन्यथा यो स्क्रिनमा धेरै देखिने छ। र सिद्धान्तमा, म अझ बढी आलोचना गरेन। म पनि क्याले देखी भिटामिनहरू, म ड्रपर बनाउँदछु। र एक बर्षमा एकचोटि मैले क्लिनिक ड्राइभहरू, जसले शरीरलाई पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ।