Hearges तरीकाहरू उनीहरूको उत्पादकत्व सुधार गर्न

प्रत्येक व्यक्तिको ठीक 2 hours घण्टा हुन्छ जुन काम गर्नको लागि, समाधान गर्नुहोस्, कुञ्जी कार्य गर्नुहोस् वा केवल आराम गर्नुहोस्। सबैले आफूलाई छान्छन्, उसले आफ्नो समयको बारेमा के लगानी गर्दछ। त्यहाँ तपाईंको उत्पादकता बढाउन दुई तरिकाहरू छन्: अधिक समय वा कार्य चलाख खर्च गर्नुहोस्। हामी सबै अधिक कमाउन चाहन्छौं, अधिक आराम गर्न र तपाईंको परिवारसँग समय बिताउँछौं। यस लेखमा, हामी तपाईंको कामको समयलाई अनुकूलित गर्न मद्दत गर्न पाँच तरिकाहरू बताउनेछौं, अधिक कुशल हुन्छौं।

सूचनाहरू असक्षम गर्नुहोस्

तपाईले सोच्नुहोला कि तपाईले पहिले नै थाहा पाउनु भएको छ कि तपाईले जे भए पनि टाढा लैजानुहुन्छ। यद्यपि यो सधैं मामला हुँदैन। के तपाई काम गर्नुहुन्छ र सन्देशहरूको लागि विचलित गर्नुहुन्छ? प्रत्येक पाँच मिनेट सामाजिक नेटवर्क जाँच? त्यहाँ अनुप्रयोगहरू छन् जुन स्वचालित रूपमा फोनमा तपाईंको गतिविधिलाई विचार गर्दछन्। दिनको अन्त्यको अन्त्यमा हेर्नुहोस्। प्रति दिन कति समय इन्स्टाग्राम वा कुनै अन्य अनुप्रयोगमा सामग्री हेर्न कति समय प्राप्त भयो? तपाईं परिणामबाट छक्क पर्नुहुनेछ।

नियमित ब्रेक बनाउनुहोस्

यो तर्कहीन देखिन्छ, तर निर्धारित ब्रेकहरूले एकाग्रता र प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तर तपाईंले के राम्रो ब्रेक हो भनेर बुझ्नु आवश्यक छ। बदलामा शरीरलाई प्रतिरोध गर्न, आफ्नो शरीर स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि तपाईं बसिरहनुभयो भने, उठ्नुहोस्, हिंड्नुहोस्, प्रकाश व्यायाम गर्नुहोस्। गुणस्तरीय भ्रष्ट, जसले तपाईंलाई ऊर्जा दिन्छ, निश्चित रूपमा सामाजिक नेटवर्क परीक्षण गर्दैन।

"दुई मिनेटको नियम" अनुसरण गर्नुहोस्

यदि तपाईंसँग कार्य छ भने तपाईंले दुई वा कम मिनेटमा गर्न सक्नुहुनेछ, तुरून्त बनाउनुहोस्। स्थगित नगर्नुहोस्। कार्यले तपाईंको कम समय लिन्छ यदि तपाईंले तुरून्त बनाउनु भयो भने, तपाईं यसमा फर्कनुहुने छैन।

मलाई भन्नुहोस् त्यहाँ कुनै बैठकहरू छैनन्

सभाहरू, बैठकहरू ऊर्जा लिन्छन् र समय लिन्छन्। तिनीहरूलाई अस्वीकार गर्नुहोस्। अर्को बैठकमा सहमत हुनु अघि आफैलाई सोध्नुहोस्, के यसले तपाईलाई राख्नु भएको लक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ? यदि होईन भने, एक व्यक्तिलाई पत्र पठाउनुहोस् वा फोन कल गर्नुहोस्।

मल्टिटास्किंगको बारेमा बिर्सनुहोस्

हामी सोच्दछौं कि यदि तपाईंले एकै समयमा केही कार्यहरू पूरा गर्नुभयो भने हामी उत्पादक हुनेछौं। वास्तवमा, बहुविकारको विपरित छ। तपाईं ध्यान केन्द्रित हराउनुहुन्छ र गुणात्मक काम नगर्नुहोस्। मुख्य चीजहरू बाँडफाँड गर्न र एक अर्कासँग बिस्तारै तिनीहरूलाई पूरा गर्न नियम लिनुहोस्। परिणामले तपाईंलाई दिन्छ र तपाईंलाई लक्ष्यमा पुर्याउँछ।

तपाईंको समयको प्रशंसा गर्नुहोस्। कम काम गर्नुहोस्, दिमागको साथ काम गर्नुहोस्।