21 ရက်အတွင်းအလေ့အထများကိုဖွဲ့စည်းထားသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ အသုံး 0 င်သောအစားအစာအလေ့အထများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ဤသုံးပတ်သည်ဘဝသစ်၏အစတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေး, စိတ်ဓာတ်နှင့်ကောင်းကျိုးများကိုလေးစားခြင်း,ကျန်းမာသောနံနက်စာတစ်ခုသည်တစ်နေ့လုံးစွမ်းအင်ကိုအားသွင်းနိုင်သည့်အလွန်အရေးကြီးသောနံနက်ရိုးရာဓလေ့ဖြစ်သည်။...