ဖြစ်ကောင်းအချိန်အတွက်အခါတိုင်းစက္ကန့်တိုင်းတစ် ဦး လျှင်တစ်စက္ကန့်လူတစ် ဦး သည် Slab တွင်မရပ်တည်နိုင်သော်လည်းမွှေးသောနေ့လည်စာစားရန်လိုသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဤညစာသည်အမြဲတမ်းအသုံးဝင်သည်မဟုတ်, များသောအားဖြင့်အရေပြားအရည်အသွေးအပါအ 0 င်သက်ရှိစနစ်များအားလုံးကိုအလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးဆုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဘာကြောင့်ချွန်ထက်သောတောင်ပံများသောက်သုံးခြင်းမှအဘယ်ကြောင့်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကိုပြောမည်။
အစာအိမ်က "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" လို့မပြောဘူး
လူအများသိထားသည်မှာအလွန်လေးလံသောအစာများသည်ကျန်းမာသောအစာအိမ်အတွက်ပင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်မျိုးကွဲမျိုးစုံမျှမဆိုလူတစ် ဦး ခံစားနေရသောအခြေအနေများအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်။ အရေပြားကဘာလဲ။ စင်စစ်အားဖြင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိပြ problems နာများအဓိကအားဖြင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အနေဖြင့်ဘိတ်တစ်ကောင်ဖြစ်သည့်အရေပြားကိုပြ problems နာများဖြစ်သည်။ အမှားတစ်ခုခုမှားယွင်းနေသည်မှာပထမဆုံးလက္ခဏာမှာအရေပြားပေါ်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အသွင်အပြင်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသည်းအသန်မွေ့လျော်သောအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုသက်ရောက်စေသည့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုသက်ရောက်စေသည့်အရာများအပေါ်စိုးရိမ်စရာများနှင့်အရေပြားလျှို့ဝှက်ချက်များသည်အသားအရေကိုသက်ရောက်စေသည့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုသက်ရောက်စေသည် အရေပြားအပေါ်ရောင်ရမ်းခြင်း။
အာရုံများကိုထိခိုက်လွယ်ခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့နှင့်နားလည်မှုသည်ဘာဂါ၏လျှို့ဝှက်ချက်ဖြင့်မျှဝေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် 0 ယ်ယူပြီးဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ကြီးမားသောစကေးစားသောက်ဆိုင်၌အဆိပ်သင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုကိုသင်အလွန်ခက်ခဲသည်ဆိုပါစို့။ ထို့နောက်ကြော်, ရာသီဥတုသို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းခြင်းဆီသို့မဟုတ်မီးရှို့သောရေနံသည်ရာသီအလိုက်နှင့်အတူမီးရှို့ခြင်းများကိုကျွန်ုပ်အပြင်းထန်ဆုံးတိုက်ခိုက်မှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အနီရောင်အစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်။
အစာရှောင်ခြင်းအစာနှင့်အတူသင်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များမရ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
သားရေ "ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု"
အစာရှောင်ခြင်းပြင်ဆင်ခြင်းဟင်းလျာများသည်များသောအားဖြင့်ဤမျှမြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ပြင်ဆင်ထားလေ့ရှိပြီးအသုံးဝင်သောပစ္စည်းများအားလုံးသည်အငွေ့ပျံတတ်ပြီးအသုံးဝင်သောဘက်တီးရီးယားများသေဆုံးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အချို့သောအသေးစားချေးငွေများနှင့်ဘန်းဗီတာမင်များလိုအပ်သည့်အရေပြားအပါအ 0 င်အဘယ်အရာကိုမျှမရရှိနိုင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားကိုပိုမိုပါးလွှာစေပြီးနာကျင်သောအသားအရေအရိပ်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။
သငျသညျစဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု၌ရှိကြ၏
အစားအစာနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအစားအစာများသည်အသည်းနှင့်အသည်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ဖြင့်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုသည်နားမလည်နိုင်သောမူလအစ, အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းများကိုအဖုအပိန့်များဖြစ်နိုင်သည်, မကြာခဏ eczema ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်လာနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့် "အဘယ်ကြောင့်" စိတ်ဆိုး "အပါအဝင်" စိတ်ဆိုး "? ၎င်းကိုအစိမ်းရောင်အသုပ်များနှင့်အရသာရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများတွင်အတိအကျပါ 0 င်သောဗီတာမင်ခကိုဖွင့်သည်။