ပို့စ်မှာခန္ဓာကိုယ်ကိုမတင်ချင်ဘူး, ဒါပေမယ့်မီးဖိုချောင်မှာအချိန်အများကြီးမဖြုန်းချင်ဘူး။ သို့သော်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောဟင်းလျာများသည်နာရီပေါင်းများစွာကြာမည်ဟုအဘယ်သူဆိုသနည်း။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်ဒုတိယရေခဲသေတ္တာတိုင်းတွင်ရှိသောထုတ်ကုန်များထံမှမည်သို့ပုံသွင်းခြင်း, ဂရိတ်ပို့စ်၏စည်းမျဉ်းများကိုမဆန့်ကျင်သောဂရိတ်နှင့်အသုံးဝင်သောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ Lentil အသုပ်
ကျွန်ုပ်တို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ
- ပဲ - 200 ဂရမ်။
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 200 ဂရမ်။
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 အစုအဝေး။
- parsley - 1 အစုအဝေး။
- ပူစီဒံ - 1 အစုအဝေး။
- သံလွင်ဆီ - 4 tbsp ။ ဇွန်း။
- သံပုရာတစ်ဝက်။
- မြည်းစမ်းဖို့ဆားငရုတ်ကောင်း။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
ပဲပွင်းကိုပျော့ပြောင်းသည်အထိဘွတ်ကင်လုပ်ရမည်။ ထိုအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ရေနှင့်အေးမြပဲပိို့ယာယိုစီး။ ကြက်သွန်နီကိုကြိတ်ဆုံပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများကို ဖြတ်. ပူစီနံများနှင့်အတူ parsley ဖြတ်တောက်ခြင်း။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်ပန်းကန်လုံးနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပါသောသံလွင်ဆီနှင့်ရောစပ်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူအာလူးတစ် ဦး ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အပါအဖြစ်လာလိမ့်မည်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ကြက်သွန်ဖြူအာလူး
ကျွန်ုပ်တို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ
- အာလူး - 1 ကီလိုဂရမ်။
- ကြက်သွန်ဖြူ - သွား 3 ။
- မြည်းစမ်းဖို့ဆား။
- ဟင်းရွက်ဆီ။
- အစိမ်းရောင်, မြည်းစမ်းဖို့ရာသီ။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
ပထမ ဦး ဆုံးအာလူးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူသန့်ရှင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်အာလူးများသည်အချပ်ကြီးများသို့ဖြတ်ပြီးကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူများကိုညှစ်ထုတ်ပြီးကြီးမားသောပန်းကန်လုံးတွင်ရောနှောပါ။ အစိမ်းရောင်အားလုံးသည်အရသာမပျောက်စေရန်အတွက်လက်များကိုကျိန်ဆိုသည်။ အစိမ်းရောင်များသည်လည်းအာလူးနှင့်ရောနှောပါ 0 င်သည်။ ရေနံနှင့်အာလူးများကို smearing လုပ်ခြင်းဖြင့်ဖုတ်ရန်နှင့်မီးဖိုထဲသို့ပို့ပါ။ ပျော့ပျောင်းသည်အထိမုန့်ညက်ကြက်သွန်ဖြူအာလူးများကိုလိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သင်သည်အာလူးများကိုပန်းကန်ပေါ်တွင်ဖြန့်ဝေကာလတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်ဖြင့်အလှဆင်ခြင်းနှင့်စားပွဲပေါ်မှာ 0 န်ဆောင်မှုပေးနိုင်သည်။
မှိုနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်
ကျွန်ုပ်တို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ
- လေး - မီးသီး 1 ။
- မှို - 300 ဂရမ်
- စိုင်းဂေါ်ဖီထုပ် - 500 ဂရမ်။
- လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ် - 1 ကီလိုဂရမ်။
- မြည်းစမ်းဖို့ဆားငရုတ်ကောင်း။
- ဟင်းရွက်ဆီ။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
လတ်ဆတ်သောတောက်ပဂေါ်ဖီထုပ်, သူတို့မှိုများကိုအဝတ်လျှော်ရန်ယူသောအခါမှိုများကိုဖြတ်ပစ်လိုက်သည်။ အခွံမှသန့်ရှင်းသောကြက်သွန်နီများ, ထုဖြတ်ခြင်း, ထို့နောက်မှိုများကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ကြက်သွန်နီထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားနှင့်အတူရာသီ, သီးခြားပန်းကန်ပေါ်လေးနှင့်အတူမှိုနှင့်အတူမှိုချထားခြင်း။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအလယ်အလတ်အပူဖြင့်ကြော်ရန်လိုသည်, ဆားထည့်ပြီးအဖုံးဖြင့်ကြော်ထားသောဒယ်အိုးကိုဖုံးအုပ်ထားပါ။ မီးမရှို့သည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုလိုက်နာပါ။ 5 မိနစ်အကြာတွင်လတ်ဆတ်သော Sauer ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် 9 မိနစ် 9 မိနစ်ထည့်ပါ။ မှိုများကိုဂေါ်ဖီထုပ်သို့ကစားပါ။ နောက်ထပ် 5 မိနစ်။