မုန်လာဥနီ
ပျော်မွေ့နှင့်အတူဝပ်။ သငျသညျပျော့ပျောင်းသောအစားအစာကိုပိုနှစ်သက်လျှင်, အပြစ်အစာရှောင်အစားအစာ, ထို့နောက်သင်၏သွားများအားနည်းနေသည်။ သငျသညျသူတို့ကိုသဘာဝအနှိပ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဆုံးရှုံးမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆုံးရှုံးစေ, ဤသည်ကြွေခြင်း sensitivity ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ရေး + carotene
pixabay.com ။
မုန်လာဥနီသည်သင်၏မေးရိုးအတွက်အားကစားကောင်းကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤအမြစ်တွင်ပါသော Carotine သည်ပါးစပ်နှင့်သွားဖုံး၏ Mucosa အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွားဘက်ဆိုင်ရာကြွေကိုအားကောင်းစေလိမ့်မည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိသည့်သူများသည်သွားများကို ဖြတ်. သွားဖုံးများကိုဖျက်သိမ်းလိမ့်မည်။
ပန်းသီး
ဤအသီးသည်မုန်လာဥနီနှင့်အတူသွားများနှင့်အတူပြ problems နာများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ထိရောက်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ တားမြစ်ထားသောအသီးအပွင့်များအနှိပ်,
ပန်းသီးအသားအရေထဲမှာ, အသုံးဝင်သောအများကြီး
pixabay.com ။
ငါးတစ်ကောင်
ဟုတ်ပါတယ်, သွားတွေဟာကယ်လ်ဆီယမ်လိုတယ်, ဒါပေမယ့် phosphorus မပါဘဲသူတို့မလုပ်နိုင်ဘူး။ ငါးကိုစားပါ - ၎င်းသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ငါးနှင့်ဆန် - အရှေ့ဘက်သည်အစားအစာနှင့် ပတ်သက်. များစွာသိသည်
pixabay.com ။
ကီဝီသီး
ဒီအသီးကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတွင်အမြင့်ဆုံး Vitamin C ပမာဏပါ 0 င်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကော်လာဂျင်နှင့်သွားဖုံးများစတင်သွေးထွက်လာသည်။
Kiwi - ဗီတာမင်ထိုးနှက်
pixabay.com ။
ကြက်သွန်နီ
xix ရာစု၏သင်္ဘောသားများနှင့်ခရီးသွားများမှထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်နေသည့်ခရီးသည်များအဘယ်အရာကိုစားသုံးကြသည်။ ဒါမှန်တယ်, ကြက်သွန်နီပဲ။ ၎င်းသည်မလုံလောက်သေးသော်လည်း 100% ကိုကူညီသည်။ ဤသည်သဘာဝပ antib ိဇီဝဆေးပ antib ိဇီဝဆေးများသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုဖျက်ဆီးသည်။
အရသာပေမယ့်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး
pixabay.com ။