စျေးဝယ်ခြင်းသို့သွားခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ဤအချိန်ကိုကယ်တင်လိမ့်မည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ ယုတ္တိဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သည့်တိုင်မည်သည့်နေရာတွင်မသက်သာရသည့်အတွက်မထိုက်တန်သောအရာများရှိသည်။ ဗီရိုကိုမွမ်းမံဖို့အတွက်ဈေးဝယ်ထွက်ချင်ရင်အထူးအာရုံစိုက်ဖို့အတိအကျဘာကိုဂရုစိုက်ဖို့အတိအကျကိုတွက်ချက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
အတွင်းခံအဝတ်အစား
စစ်တမ်းများအရစစ်တမ်းများအရအမျိုးသမီးများသည်အတွင်းခံအဝတ်အစားများအပေါ်တွင်များသောအားဖြင့် 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်, သင် 0 ယ်လိုသောဘတ်ဂျက်ပစ္စည်းများအများဆုံးသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြ problems နာများဖြစ်စေရန်အရေးကြီးသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုဒြပ်စင်နှင့်ခက်ခဲသောချုပ်ရိုးများသည်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မသက်မသာနှင့်ခက်ခဲသောဘရာစီယာသည်အရေးကြီးသောရေယာဉ်များကိုထုတ်လွှင့်နိုင်သည့်အတွက် ဦး ခေါင်း၏ရွေးချယ်ခြင်းကိုသတိထားသင့်ကြောင်းကိုလည်းသတိရသင့်သည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုသည်ခက်ခဲနိုင်သည်။
အရည်အသွေးသည်အမြဲတမ်းကျန်းမာရေးနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ဂျင်းဘောင်းဘီ
အမျိုးသမီးတိုင်း၏လူကြိုက်အများဆုံးဗီရိုကန့်ကွက်။ သဘောတူ, ဂျင်းဘောင်းဘီကိုပုံရိပ်တွေအတွက်နီးပါးကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်, အလွန်အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒီတော့ဒီပစ္စည်းကိုခစျြရကျိုးနပ်သောဤပစ္စည်းအတွက်ချွေတာခြင်းအကြောင်းကို။ အရည်အသွေးမြင့်ဂျင်းဘောင်းဘီများသည်အမြဲတမ်းထိုင်နေကြပြီးပုံစံကိုကိုင်ထားခြင်းနှင့်ပထမဆုံးအဝတ်လျှော်ပြီးနောက်မဆန့်ပါ။ ထို့အပြင်ကောင်းသောဂျင်းဘောင်းဘီပေါ်ရှိသတ္တုအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ချုပ်ရိုးများကမည်သည့်အခါကမျှမေးခွန်းများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းမရှိခဲ့ပါ, သို့သော်သင်ကြည့်ခြင်းမရှိဘဲအရာတစ်ခုခုကိုယူလျှင်, သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောဂျင်းဘောင်းဘီကိုရှာဖွေရန်သင်သည်အနည်းဆုံးမော်ဒယ်ငါးမျိုးကိုစမ်းကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာဝတ်ဆင်မည့်အချက်ကိုစိတ်ရှည်ပါ။
ခေြာက်အိတ်
ဖြစ်ကောင်းအရေးအပါဆုံးအချက်။ အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းသို့မဟုတ်စျေးပေါသောဖိနပ်များသာမကပိုင်ရှင်၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းပိုင်ဆိုင်သည်။ ခဲယဉ်းသောပစ္စည်းနှင့်မသက်မသာဗုံးကြဲခြင်းများသည်သင့်အားအရိုးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးအဖွဲ့အစည်းကို ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးလိမ့်မည်ဆိုပါက,
အပြင်အဆင်
ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးဟာသင်လိုက်နာတဲ့ပုံစံပေါ်မူတည်တယ်, ဒါပေမယ့်အရေးပါတဲ့ကိစ္စတစ်ခုမှာအနည်းဆုံးမြင့်မြတ်သောသတ္တုအလှဆင်ထားဖို့အနည်းဆုံးမြင့်မြတ်သောအလှဆင်ပစ္စည်းတစ်ခုရဖို့အတွက်, လက်ဝတ်ရတနာရွေးချယ်ခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ရုံးခန်းနှင့်ညနေခင်းတွင်ညနေခင်းတွင်လက်ဝတ်ရတနာများကိုခွင့်မပြုပါ, 0 န်ဆောင်မှုများကိုခွင့်မပြုပါ။