ကိုယ့်ကိုကိုယ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှစ်သစ်ကူးပို့နည်း

- Olga, ဓမ္မအထွက်မတိုင်မီရက်အနည်းငယ်သာရှိလျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ, စားဆင်ယင်သည်ချို့ယွင်းချက်များပေါ်တွင်ထိုင်နေပါသလား။ အချို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်အတွဲပမာဏကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားနိုင်မည်လော။

- ငါအသစ်ဘာမှမပြောနိုင်ဘူး။ ဤအရာအလုံးစုံတို့သည်သိကြ၏။ အစားအစာမှအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ထုတ်ပါ, များသောအားဖြင့်စားရန်ကြိုးစားပါ, သို့သော်သေးငယ်သောအပိုင်းများ, တစ်နေ့လျှင်ရေ 1.5-2 လီတာသောက်ရန်, ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာသော mode ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်သင်သည်အလွန်အကျွံရေကိုအလျင်အမြန်စွန့်ခွာသွားပြီး Adipose တစ်သျှူးပမာဏသည်အနည်းငယ်လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။ ဒါက "ကျေးရွာ" ကို 0 တ်ဆင်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ စကားမစပ်, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့်အရေပြားဆက်နွယ်မှုမည်သို့ဆက်စပ်မည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်, အသားအရေသည်တိုးတက်လာလိမ့်မည်။ သဘောတူပြီး, အရေးကြီးသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခု၏ Eve ဝတွင်၎င်းသည်ပိုလျှံမည်မဟုတ်ပါ။

ကောင်းပြီ, လုပ်ငန်းစဉ်ကို spur နိုင်ရန်အတွက်သင်သည်စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောအလှကုန်များကို အသုံးပြု. lymphatic ရေနုတ်မြောင်းများကိုအနှိပ်ထည့်နိုင်သည်။ သူကတောင်ပိုကောင်းတဲ့ကြာပွတ်တံပိုးကိုပင်လျှင်။

ဒါ့အပြင်အလှအပ 0 န်ထမ်းတွေရဲ့နံရံတွေကိုအားကောင်းစေမယ့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွေကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ပန်းပုတွေ, အလှအပနှင့်လူငယ်။

- ပုံ၏ပုံ၏ပြီးပြည့်စုံသောသင်တန်းနှင့်မည်သို့တူသင့်သနည်း။ မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်၎င်းတွင်၎င်းကိုမည်မျှမကြာခဏထည့်သွင်းရန်အချိန်မည်မျှလိုအပ်သနည်း။

- ပြီးပြည့်စုံသောသင်တန်း, စာဖတ်သူများအားလုံးအတွက်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ကွဲပြားခြားနားသော, စံပြသင်တန်းတစ်ခုစီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီကိုရွေးချယ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဇွဲရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုရရှိရန်အတွက် 7 ရက်အတွင်းကြားကာလနှင့်အတူဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ 5-7 ခုလိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည်ဆရာဝန်မှရွေးချယ်ထားသည့်အရာ - Mesotherapy, အနှိပ်, အနှိပ်, ဟာ့ဒ်ဝဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, ဤအချက်နှင့်အပြိုင်တွင်ဆရာဝန်ကသင့်အားရလဒ်များကိုဖြေရှင်းနိုင်မည့်အိမ်စောင့်ရှောက်မှုအလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်သင့်အားသေချာစွာထောက်ခံလိမ့်မည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်စနစ်တကျမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာလိုအပ်ကြောင်း - ဥပမာအားဖြင့်သွေးလွှတ်ကြောထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခြင်းနှင့်ဖြည့်ဆည်းဖြန့်ဖြူးမှုကိုတိုးတက်စေသည့် diuretics,

- ခန္ဓာကိုယ် volumes များကိုပြုပြင်ရန်သက်သေပြသည့်အိမ်နည်းလမ်းများရှိပါသလား။ လွတ်လပ်သောအလုပ်ခိုင်းသည်။

- အထောက်အကူပြုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်အဓိကကိရိယာသည်အလွန်မဟုတ်ပါ။ အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့် apparatuses များအတွက် - မည်သူမျှကတကယ်အစွမ်းထက်သောအရာတစ်ခုခုကိုအခမဲ့ရောင်းချမှာမဟုတ်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့အလွယ်တကူထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များ၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်အောင်မြင်ရမည်ဟုဆိုလိုသည်။ Self-Massage နှင့် ပတ်သက်. သူသည်သွေးကိုနွေးထွေးစေပြီးသွေးဖြန့်ရန်အနည်းငယ်ကူညီလိမ့်မည်, သို့သော်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်၎င်းကိုနှိုင်းယှဉ်မည်မဟုတ်ပါ။

Olga Moroz သည်လွတ်လပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုလျစ်လျူရှုရန်အကြံပေးသည်

ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။

- အကျပ်အတည်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ များစွာသောသူတို့သည်ကယ်တင်ရန်ကြိုးစားနေကြသည်။ အသားအရေနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သိသာထင်ရှားသည့်နည်းစနစ်များ, သို့သော်ထိရောက်သောနည်းစနစ်များကိုသင်အကြံပြုလိုပါသလား။

- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အိမ်တွင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြု. Lymphatic Nessionage MesHotherapy ကိုအကြံပေးလိမ့်မည်။ Mesotherapy အပိုဆုသည်စနစ်တကျသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ အရေပြားအောက်တွင်မိတ်ဆက်ပေးသောပစ္စည်းများကိုသွေးကြောသို့ကျရောက်ခြင်း, သွေးကြောထဲသို့ကျခြင်း, အရေးယူဆောင်ရွက်မှုသည်အုပ်ချုပ်ရေးနေရာ၌အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သော်လည်းကျန်သည်အခြားသက်ရှိများကိုလည်းအကျိုးရှိသည်။ နှင့်သင်တန်း, စျေးသိပ်မကြီးသောအိမ်စောင့်ရှောက်မှု။ သူတို့သည်တတ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးပြုလုပ်ရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသူတို့ကူညီလိမ့်မည်။

- မိန်းကလေးများစွာသည်သူတို့၏ 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများအတွက်စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးများ၏ရလဒ်သည်လျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွားသည်ကိုတိုင်တန်းကြသည်။ အလှပြင်ဆိုင်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်များကိုရရှိရန်သင်ဘာလုပ်ရန်လိုအပ်သနည်း။

- သူတို့ပြောသည့်အတိုင်း - အချို့သောနေရာများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နေရာများတွင်သင်အချို့နေရာများတွင်မစားရန်လိုအပ်သည်။ သဟဇာတဖြစ်မှုအတွက်အဓိကနည်းလမ်းမှာသင့်လျော်သောအာဟာရဖြစ်သည်။ အားကစားကိုကစားနိုင်, အနှိပ်ခံနိုင်, စျေးကြီးသောပါးလွှာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် Liposuction လုပ်ပါ, သို့သော်သင်၏ရေခဲသေတ္တာသည် "အဆီနှင့်ချိုမြိန်အစားအစာစာအုပ်" ကိုပုံဥပမာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။

မှော်ကိရိယာများမတည်ရှိပါဘူး! ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သာသင့်အားကျွန်ုပ်တို့သာကူညီသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သာကူညီသည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကိုယ်တိုင်အဓိကအလုပ်ကိုလုပ်ပါ။ ပါးလွှာသောပုံရိပ်ရှိရန်သင်သည်ဆရာဝန်မှအကြံပြုသောဆရာဝန်နှင့်သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ တကယ်တော့ဒါဟာအရမ်းအရေးကြီးတယ်! သငျသညျ damned ရေပမာဏကိုသောက်ရန်, ထွက်သွန်းလောင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုံအလောက်အားထုတ်မှုပေးရန်လိုအပ်သည်။ အိမ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အလှကုန်ကိုသုံးရန်အလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုရန်မမေ့ပါနှင့်။