Rada ရေဒီယိုကနေချက်ပြုတ်နည်းများ
smoked ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 200 ဂရမ်ဂေါ်ဖီထုပ်, 2 မုန်လာဥ, မီးသီး 2 လုံး, 0.5 ဇ။ cumin မျိုးစေ့များ, 2 tbsp ။ Cream Oil, 400 ဂရမ်ဆေးလိပ်သောက်ထားသောဝက်အူချောင်း, 400 ဂရမ်ဆားငန်သောခရမ်းချဉ်သီး, ဇီယာစေ့ 25 ဂရမ်, Cilantro ဆီ 25 ဂရမ်။
ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ဂေါ်ဖီထုပ်သည် choke မှ 2 မိနစ်ခန့်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနေရာတွင်ခွင့်ပြုပါ။ မုန်လာဥနီနှင့်ရေနံအပေါ်ကြက်သွန်နီ။ သီးခြားစီကြော်ငြာများကိုစက်ဝိုင်းများဖြင့်ကုန်တယ်။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဂေါ်ဖီထုပ်၌ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အခွံမပါဘဲဆားငန်ခရမ်းချဉ်သီးများ (သင်လတ်ဆတ်သော) အချပ်။ ကြက်သွန်နီများနှင့်မုန်လာဥနီများ, မုန်လာဥနီများ, အမွှေးအကြိုင်များ, အဆင်သင့်များကိုအဆင်သင့်မဖြစ်မှီတိုင်အောင်ချက်ပြုတ်ပါ။ အစိမ်းရောင်နှင့်ဖြန်းရန်, မီးမှဖယ်ရှားပေးပါ။
smoked ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို။ ။
အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်၏ casserole
ပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဆယ်ဂေါ်ပြားပြား, ခွက်, မီးသီး 3 လုံး, မုန်လာဥ, 3 ဥ, 3 ဥများ, နို့ (250 ml), ဟင်းသီးဟင်းရွက် 50 ml, parsley ၏ 25 ဂရမ်, 1 tbsp ။ ဂျုံမှုန့်, 200 ဂရမ်ဒိန်ခဲ 1 ခရမ်းချဉ်သီး။
ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ဂေါ်ဖီထုပ်သည်သေးငယ်သောနည်းပါးသည်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, 2-3 မိနစ်ချက်ပြုတ်, colander အပေါ်ခေါက်နှင့်ညှစ်။ Kale ဂျုံမှုန့်နှင့်ကြက်ဥ 1 လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။
အာလူးပြုတ်, နို့နှင့်ကြက်ဥများနှင့်အတူစင်ကြယ်စွာ smash ။
ကြက်သွန်နီများကို semirations သို့ဖြတ်ပြီး Grater ရှိမုန်လာဥနီများ, ကြက်သွန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင်သီးခြားစီမုန်လာဥ ကြီးမားသော grater အပေါ်ဒိန်ခဲဂိတ်ဒိန်ခဲ။
Baking Shape ကထောပတ်နှင့်ချောဆီ။ မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီများကျန်ရှိနေသေးသောဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥ mashed အာလူးအလွှာများကိုထည့်ပါ။ ကျန်ရှိသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုပြိုကွဲစေခြင်းငှါ, ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းပါ။ ကြက်ဥကိုနို့နဲ့ရိုက်ပါ, casserole ကိုငါသွန်းလောင်း, အစိမ်းရောင်နဲ့ဖြန်းပါ။
အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်၏ casserole ။ ။
စားဖိုမှူးထံမှချက်ပြုတ်နည်းများ
ribliti ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် 1 လ, အဖြူရောင်စည်သွတ်ဘူးသောပဲ, သံလွင်ဆီ၏ 60 ဂရမ်, အဖြူရောင်မီးသီး 10 မီလီဂရမ်, အာလူး 10 ဂရမ်, Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 240 ဂရမ်, 1 tbsp ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, 1 မုန်လာဥ, 1 zucchini ။
ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ကြက်သွန်နီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သံလွင်ဆီရှိဟင်းလာပိတ်တစ်ခုတွင်ရှိသောတုံးငယ်လေးတစ်လုံးထဲကို ဖြတ်. Cube ရှိ Cube နှင့် Cube fry ။ ကုန်တယ်အာလူးနှင့် zucchini, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိထည့်ပါ။ နောက်ထပ် 5 မိနစ်ကြော်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုသွန်းလောင်း, 10-15 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပဲတစ်ဝက်ထည့်ပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသောပဲကို Blender ဖြင့်ထိုးဖောက်ခြင်းနှင့်ဟင်းချိုသို့မိတ်ဆက်ပေးပါသည်။ အဆင်သင့်သည်အထိမြည်းစမ်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဖို့ရောင်း။
ဟင်းချို "rhibllit" ။ ။
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူ broccoli flan
ပါဝင်ပစ္စည်းများ - Broccoli ၏ 400 ဂရမ်ထောပတ် 10 ဂရမ်, ကြက်ဥ, Parmesan ဒိန်ခဲ, Parmesan ဒိန်ခဲ 50 ဂရမ်, 120 ဂရမ်, 33%), 1 ခရမ်းချဉ်သီး, 1 tbsp ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ။
ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် Broccoli ၏ inflorescnes သည် 3 မိနစ်မှ 4 မိနစ်အထိရေဖြင့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်မုန့်ဖြည့်စွက်ပါ။ ကောင်းသော grater အပေါ် kate Parmesan ထည့်ပါ။ ပရိုတင်းများနှင့်အဝါရောင်များသည်ဆားထည့်ခြင်းနှင့်သီးခြားစီယူနေကြသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှ PeColi မှ Perteins နှင့်အဝါရောင်များကိုညင်သာစွာမိတ်ဆက်ပါ။
သတ္တုပါးရေနံနှင့်အတူချောဆီကိုချောဆီကိုလိမ်းရန်, ဖျန်းဖျန်းကို breadcrumbs သို့မဟုတ် Semi ။ မှိုနှင့်အညီအရောအနှောယိုယွင်းစေ, မှိုမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်မှိုများကိုရေဖြင့်ရေဖြင့်ထားပါ, 180 ဒီဂရီတွင် 10 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်မှခေါင်းအုံးပေါ်တွင်အမှုဆောင်ပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် Cube ကိုဖြတ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုခုတ်လှဲလိုက်ပြီးခရမ်းချဉ်သီးငါးပိကိုထည့်ပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုဖြတ်သန်းပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူ broccoli flan ။ ။
"ထမင်းစားချိန်", တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်ပထမ ဦး ဆုံးလပ်ချိန်များတွင် 12.15 တွင်