Julia SavichiVa ၏အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင်တစ် ဦး မှစ. သူသည် Anorexia သို့မိမိကိုယ်ကိုခေါ်ဆောင်သွားကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သို့သော်ယခုကြယ်သည်မိမိကိုယ်ကိုငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုငြင်းခုံခြင်းနှင့်လက်ျာမျှမျှတတအာဟာရသို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။
"အခြေခံစည်းမျဉ်းများသည်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဝက်အူချောင်းများ, အဆီမရှိသောထုတ်ကုန်များ, အဆီဓာတ်မသုံးပါ။ 0 က်သားနှင့်အဆီအမျိုးမျိုးရှိသောငါးများသည်လည်း၎င်းတို့နှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ အစားအစာ, မုန့်ဖုတ်ခြင်း, အချိုဆုံးအသီးများအပြင်အချိုဆုံးအသီးများနှင့်အချိုစပျစ်သီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကိုမကြာခဏပပျောက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်) တစ်ချိန်တည်းမှာပင် sobsals သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုအတွက်လတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်များမှငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောစုစည်းထားသောပုံစံတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုစားသုံးခြင်းထက်မုန်လာဥနီ, လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ် Apple ကိုရိုးရှင်းစွာစားခြင်းက သာ. ကောင်း၏။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ "မှန်ကန်သော" ထုတ်ကုန်များကို "7 days" မှ "7 days" နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကိုကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲအသုံးပြုနိုင်သည်။
ဂျူလီယာကအစပိုင်းတွင်သူမသင့်လျော်သောအာဟာရ systrition သို့ပြောင်းရန်အလွန်ခဲယဉ်းကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည် - "ငါကြိုးစားခဲ့တယ်, ပြီးတော့ငါထွက်လာတယ်, ထိုအချိန်တွင်ထိုအစားအစာမှခန္ဓာကိုယ်သည်အလွယ်တကူခံစားခဲ့ရသည်မှာသူသည်မှန်ကန်စွာစတင်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလွယ်ကူခြင်း, ရွှင်လန်းမှု, လှုပ်ရှားမှု, လှုပ်ရှားမှုအတွက်လုပ်ဆောင်မှုသည်အကြေးခွံများပေါ်တွင်အချည်းနှီးသောကိန်းဂဏန်းများမဟုတ်ဘဲကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်။
သူမ၏နေ့သည်သူမ၏တစ်နေ့တာသည် "နံနက်စာအတွက်" နံနက်စာအတွက် - "နံနက်စာအတွက်ငါ Muesli သို့မဟုတ် oatmeal ကိုအသီးများနှင့် oatmeal ကိုစားသည်။ တခါတရံ Ballas ကိုယ်နှိုက်နှင့်နို့ပေါ်ရှိဂျုံယာဂုကိုအဆီနည်းသောရာခိုင်နှုန်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။ oatmeal ၏အမှုတော်ဆောင်ခြင်းသည်သေးငယ်သော်လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုပ်တစ်ချောင်းကိုပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ နံနက်ယံ၌၎င်းသည်ကောင်းသည်။ ငါပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူနံနက်စာသို့မဟုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူနံနက်စာကိုကြိုက်တယ်။ Apple သို့မဟုတ် Orange သည်နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာစားခြင်းအကြားရေစာအကြားအစာကျွေးခြင်းနှင့်အစာကျွေးမည်။ နေ့လည်စာ, ကြက်သားသို့မဟုတ်ဆန်နှင့်ဆန်နှင့်အတူ, option တစ်ခုအနေဖြင့်, Buckwheat နှင့်အတူအမဲသားကင်။ နှင့်သေချာပေါက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။ ငါအိပ်မပျော်မီသုံးနာရီကြာညစာစားရန်ကြိုးစားသော်လည်း၎င်းသည်အမြဲတမ်းအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။ များသောအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ချက်ပြုတ်ထားသောကြက်တစ်ကောင်ဖြစ်သည်။ သူနောက်ကျနေရင်တောင်ဒီလိုညစာစားပွဲကနေထိခိုက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ "
Slicheva ကသွယ်ဝ 0 ယ်သူတစ် ဦး ကိုရှာဖွေနေသည့်မိန်းကလေးများအားလုံးသည် multicooker ကိုရယူရန်အကြံပြုသည် - "ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အသုံးဝင်သည်, ဤ "နည်းပညာ၏အံ့ဖွယ်အမှု" သည်ကျွန်ုပ်မွေးနေ့အတွက်ကျွန်ုပ်အားပေးဆပ်ရန်ကျွန်ုပ်အားတင်ပြခဲ့သည်။ ယခုတွင်၎င်းမပါဘဲမည်သို့ပြုခဲ့ခြင်းမပြုမီကျွန်ုပ်မစဉ်းစားနိုင်ပါ။ ဆန်, ပင်လယ်စာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှကျွန်ုပ်၏အမှတ်တံဆိပ်ထမင်းစားခန်းပန်းကန်သည်နာရီဝက်အတွင်းဖြစ်သည်။ matiCooker သည်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့ ်. ၎င်းတွင်ကြော်, ပြီးတော့အရိုးရှင်းဆုံးပန်းကန်ကိုတောင်မှအရသာထွက်လာတယ်။ ငါယေဘုယျအားဖြင့်ငါယေဘုယျအားဖြင့်ရိုးရှင်းသောအစားအစာမဟုတ်, ရှုပ်ထွေးသောလက်ရာမဟုတ်ဘဲထောက်ခံအားပေးသူတစ် ဦး ဖြစ်၏။ "
ပြီးတော့ Sunny Yulia ၏လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုမှာခါးသီးသောချောကလက်ဖြစ်သည်။ အဆိုတော်သည်အန္တရာယ်ရှိသောသကြားလုံးများကိုအစားထိုးသည် - "ငါက" ငါ့မှာမုန့်ဖုတ်ခြင်း, ကိတ်မုန့်တွေ, ကိတ်မုန့်တွေရှိတယ်, သို့သော်ချောကလက်သည်စွမ်းအင်ပေးခြင်းသည်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်, ဒါကြောင့်သူ့ကိုအခါအားလျော်စွာခွင့်ပြုခြင်း အနည်းဆုံး 75 ရာခိုင်နှုန်းသောကိုကိုးအကြောင်းအရာများနှင့်အတူအနက်ရောင်, အလွန်ခါးသောကိုသာရွေးချယ်ပါ။ ဒီလိုအများကြီးရှိတယ်, ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားကြည့်ပါ။ "