ဒေဗုတ်
ဆောင်းရာသီတွင်အပိုကီလိုဂရမ်ကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ တိုက်ပွဲနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်သူသည်အအေးမိရာ၌သူ့အားနွေးထွေးစေသင့်သည်ကိုပေးသည်။ သို့သော်ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျော်လွန်. သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံခြုံစွာသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမက detoxification ကိုလည်းပါ။ ယခုတွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆောင်းရာသီတွင်စုဆောင်းထားသောပါးလွှာမှုကိုဖယ်ရှားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။ နေ့ခင်းဘက်တိုးချဲ့ခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သင်သာအနည်းငယ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသည်ရိုးရှင်းပါသည်။ အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကညစာကို Glass Kefir နှင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုပါသည်။ အခြားသူများကမူသူတို့၏အစားအစာများတွင်အစားအစာများတွင်အစားအစာများတွင်အစားအစာများထည့်သွင်းရန်,
အစားချိုမြိန်သီးသောအသီးနှင့်သစ်သီးများအစား
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ပြောင်းလဲရန်မကြောက်ပါနဲ့
ယခုဤအချိန်အတွက်ယခုအချိန်ဖြစ်သည်။ နက္ခတ်ဗေဒင်ဆရာများကဤမတ်လသည်မွမ်းမံခြင်းအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကာလဖြစ်သည်ဟုငြင်းခုံကြသည်။ နှင့်စကြဝ universe ာကသူ့ဟာသူပျော်ရွှင်သောအပြောင်းအလဲများကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်သူတို့ကိုလိုချင်တယ်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆံပင်၏ဆံပင်ညှပ်ခြင်း, ဗီရိုနှင့်မိတ်ကပ်များဖြင့်ရဲရင့်စွာစမ်းသပ်စစ်ဆေးသည်။
အိမ်တော်၌ရာသီဥတု
နွေ ဦး သည်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်သာမက၎င်း၏အိမ်နှင့်၎င်း၏အိမ်ရှင်ကိုစင်ကြယ်ခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ, အရာအားလုံးကိုဖယ်ရှား။ မလိုအပ်သောအရာများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ - ကျွန်ုပ်ကိုယုံပါ။ ရိုးရှင်းသောအမှန်တရားဖတ်သည်။ အဟောင်းကိုမပျောက်မှီတိုင်အောင်အသစ်တစ်ခုပေါ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ရဲရင့်စွာပြောသောစကားကိုနှုတ်ဆက်ခြင်းသည်သင့်အတွက်သင်နှင့်သက်ဆိုင်သောအရာများကိုပျောက်ကွယ်သွားစေပြီးတိကျစွာအသုံးချမည့်သူများအားဖြုတ်ချခြင်း အိမ်တွင်သန့်ရှင်းမှုနှင့်အမှာစာသည်တူညီသောဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အခြားဘဝကဏ္ areas များကိုဆွဲဆောင်သည်။
ငါ့ခေါင်း၌ဘုရင်တစ်ပါးမပါဘဲ
မိမိကိုယ်ကိုခွင့်ပြုပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာမကြာခဏညှပ်ထားလေ့ရှိတယ်, ငါတို့ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒများနှင့်စိတ်ခံစားမှုများကိုကြောက်ရွံ့နေကြပြီးအဆုံး၌ဤအမှုများအားလုံးသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လွှတ်ပေးပါ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိုချင်တာကိုလုပ်ပါ။ လေထီးနှင့်အတူခုန်ချလော့။ သူကိုယ်တိုင်စာနာမှုကိုဝန်ခံပါ။ ။ နယူးနွေ ဦး - ကိုယ့်ကိုကိုယ်အံ့သြဖို့ကောင်းတဲ့အကြောင်းပြချက်။
နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်သင်၏အလေ့အထအသစ်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
အလေ့အထ = ဇာတ်ကောင်
အသုံးဝင်သောအလေ့အထကိုရယူပါ။ သင်၏ဘ 0 သည်သူ့ဟာသူပြောင်းလဲခြင်းမပြုပါ။ ၎င်းကိုသင်အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ နှင့်ဖြစ်နိုင်ရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကျိုးအမြတ်နှင့်အတူ။ စည်းမျဉ်းကိုယူပါသင့်အပေါ်အကျိုးရှိစေမည့်မည်သည့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုမဆိုယူပါ။ 23 နာရီထက်နောက်မကျသေးသောအိပ်ရာကိုသွားရန်, နံနက်ယံ၌နွေးသောရေတစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ, နေ့စဉ်အားဖြင့်အားသွင်းပါ, တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်ဖတ်ပါ, နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ကိုပြောင်းလဲစေမည့်မည်သည့်ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့်အတူတက်သည်။ နှင့်ပျော်ရွှင်သောအချိန်လေးစောင့်ဆိုင်းဖို့ကြာကြာစောင့်ဆိုင်းမည်မဟုတ်ပါ။