ငါတို့ကိုဘာကအလေးချိန်ကျစေတာလဲ။

ပါးလွှာသောအလှအပနှင့်လူငယ်များအတွက်အမျိုးသမီးများလိုက်စားခြင်းတွင်နံပါတ်တစ်အရေအတွက်ဖြစ်လာသည်။ နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသောစံနမူနာ 90-60-90 သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းများ၌တင်းတင်းကျပ်ကျပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ အကယ်. ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤစံနှုန်းနှင့်မကိုက်ညီပါကအစာအိမ်သည်ပြားလွန်းခြင်းမဟုတ်ပါ, ထို့နောက်အစာစားခြင်း, သတ်ဖြတ်ခြင်း, အသေခံခြင်းကြံ့ခိုင်ခြင်း,

ကျွန်ုပ်တို့သည်အာဟာရပညာရှင်များ၏အကြံဥာဏ်ကိုလျှော့ချပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုအချို့သောပုံစံသို့ယူဆောင်လာရန်တစ်ယူသန်ဆန်သောကြိုးပမ်းမှုများအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များကိုစဉ်းစားပါမည်။

အကယ်. သင်သည်အမျိုးသမီးများအားမေးမြန်းပါကသူတို့အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သနည်း, အများစုကသင့်အားယုံကြည်မှုကင်းမဲ့သည်ဟုခံစားရရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုပြောလိမ့်မည်။ ဒီကျေးဇူးတင်ပါတယ်, သူတို့ဟာကျောက်မိုင်းထဲမှာပိုပြီးအောင်မြင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ယောက်ျားတွေကိုဆွဲဆောင်လိမ့်မယ်။ ဆိုလိုသည်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုဆုံးရှုံးလိုသောဆန္ဒသည်အခြား, ပို. နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသည်, ငါနင့်ကိုတကယ်ပဲစွန့်ခွာသင့်တဲ့အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဥပမာတစ်ခုအနေနဲ့မယူကြဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သို့မဟုတ်ပြည့်စုံမှုသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါပုံမှန်အလေးချိန်ရှိသည့်အ 0 တ်အထည်များ၌ 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောကြီးထွားမှုနှင့်အစုံများနှင့်သက်ဆိုင်သောသူတို့အကြောင်းပြောနေသည်။ ထိုသို့သောအမျိုးသမီးများသည်ကိစ္စပြီးပြည့်စုံသည်ဟုတွေးတောဆင်ခြင်တတ်ကြသည်။ သူတို့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးအားကစားခန်းမတွင်ကီလိုဂရမ်တွင်ကီလိုဂရမ်ကိုထပ်မံခွဲထုတ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ၎င်းတို့သည်အမှန်တကယ်လိုအပ်သည့်ဘ 0 နယ်ပယ်တွင်စတင်စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်သွားလာရန်မစတင်ဘဲဤနယ်ပယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

အကယ်. ပါးလွှာပြီးအလှအပစံနှုန်းများနှင့်အညီလိုက်နာမှုကယုံကြည်မှုရှိပါက, ထို့နောက်ပြ problem နာသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်ရေးနယ်ပယ်တွင်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်သို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်အဆက်မပြတ်အဆက်အသွယ်ရှိရန်ယေဘုယျအားဖြင့်ခက်ခဲနိုင်သည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏ရေရှည်ရည်မှန်းချက်မှာလူတစ် ဦး ၏ဆွဲဆောင်မှုကိုဆိုလိုသည်ဆိုပါစို့။

သို့သော်ထိုသို့သောအတွေးများနှင့်ခံစားချက်များသည်စိုးရိမ်ရန်ခက်ခဲပြီးရုတ်တရက်တစ်စုံတစ် ဦး ကရုတ်တရက်သိရှိရသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်လုံခြုံစွာ "တိုးတက်အောင်" တိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်သည့်နယ်ပယ်သို့သင်၏အာရုံကိုအာရုံစိုက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်အစားအစာသည်စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်အလုပ်မလုပ်ပါ။ လိုချင်သောရလဒ်ကိုအလေးချိန်, ပြိုကွဲခြင်းသည်မကြာခဏဖြစ်ပျက်လေ့ရှိပြီးတစ်ကီလိုဂရမ်၏ သာ. ကြီးမြတ်သောအစုများဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်တံခါးပိတ်စက်ဝိုင်းပေါ်မှာ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကျွန်ုပ်တို့အားမှန်ကန်စွာလှပစေရန်ပြင်ပကြိုးပမ်းမှုများရှိနေသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ဆက်ဆံသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားအချက်ပြသည်။

ခေတ်သစ်ကုထုံး Liz Burbo သည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အထူထူလာသည်ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားဖြစ်နိုင်သမျှတိုက်ခိုက်မှုများနှင့်ဝေဖန်သူများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်ရန်နေရာချထားပုံရသည်။

ပိုင်းခြားသိမြင်သူကုထုံးဆရာ Bert Bert Htlinger က Blely Blly (အဆီကိုဖတ်ပါ) သည်သင်၏မိခင်အပေါ်စိတ်ပျက်စရာများနှင့်နာကြည်းမှုဟုအကြံပြုသည်။ မိခင်များအတွက်အသံထွက်ခံစားချက်များကိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်အလေ့အကျင့်သည်အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏အဓိကတာဝန်ကိုစတင်အကောင်အထည်ဖော်လာသောအခါ - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကိုစီစဉ်ရန်, နှင့်အချို့သောစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီမှုအတိုးရပ်တန့်။

ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစတင်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်မည်မျှပင်ဝှင့်နေပါစေသင်၏အဓိကအိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်လိုအပ်သည်။ ကောင်းပြီ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကမှန်မှန်ကန်ကန်ဖြစ်နိုင်တယ်, အကြောင်းကြားတဲ့အာဟာရနဲ့အားကစားတွေရှိတယ်။

မာရီယာ hemskova, စိတ်ပညာရှင်, မိသားစုကုထုံးပညာရှင်နှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကျောင်း Marika Khazina