ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်နှင့် ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်သည်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအရအကျိုးရှိပါက, အိမ်မှာကြိုးစားပြီးလာရောက်လည်ပတ်ရန်အချိန်။ နောက်ဆက်တွဲ detox သည်နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်လိုအပ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ပုံမှန် detox ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများအကြောင်းပြောမည်, ၎င်းသည်ပုံမှန် mode သို့ပြန်သွားရန်နှင့်အဆိပ်အားလုံးကိုသယ်ဆောင်ရန်အချိန်တိုအတွင်းကူညီလိမ့်မည်။
ဝေစုကိုလျှော့ချပါ
ဟုတ်ကဲ့, နှစ်သစ်ကူးအကြိုအပြီးအပြီးအမြန်ဆုံးသုံးရန်လိုအပ်သည့်ဟင်းလျာများစွာရှိသည်။ အပိုကီလိုဂရမ်စုံတွဲတစ်တွဲပေးလိမ့်မည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ပွဲစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ပွဲသည်အဆုံးသတ်မသွားဘဲကျွန်ုပ်တို့လည်ပတ်ရန်သွားကြသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏လုပ်ငန်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအလုပ်ရက်သတ္တပတ်တွင်ဖြစ်သည်။ နေ့လည်စာနှင့်ညစာစားပွဲများကိုလျှော့ချရန်, ချောကရစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အထူးသဖြင့်အရက်များကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာအိမ်, အသည်းနှင့်ကလေးများသည်ပုံမှန်စည်းချက်သို့ပြန်သွားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ပွဲလမ်းသဘင်သည်အလွန်ဆိုးဝါးသောပွဲတော်များသည်အင်္ဂါများအားလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
လျော့နည်းအဆီ
အဟာရပညာရှင်များသည်အဆီများကိုလုံးဝငြင်းဆန်ရန်မထောက်ခံပါ။ ၎င်းတို့၏အရေအတွက်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရေနံအာလူးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်ငံပြာရည်များနှင့်ကြော်ကြသော, နေ့လည်စာစားရန်အတွက်အလင်းရောင်အသုပ်ကိုစားပါ,
ဆားနှင့်သကြားကိုငြင်းဆန်ပါ
နောက်တဖန်သင်တဖြည်းဖြည်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သကြားအမှု၌စင်ကြယ်သောသကြားကိုသကြားပါ 0 င်သောသစ်သီးများနှင့်သီးများပေါ်တွင်အစားထိုးပါ။ သို့သော်သကြားပါ 0 င်သည့်အသီးများပေါ်တွင်အစားထိုးပါ။ ဆားကိုသဘာဝအမွှေးအကြိုင်များနှင့်နံ့သာမျိုးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
ဝေစုကိုလျှော့ချပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
အမဲသားမပါဘဲရက်သတ္တပတ်
အသားသည်အစာကြေရန်အလွန်ခက်ခဲသည်, ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှနောက်ထပ်အင်အားစုများလိုအပ်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်ပါတ်အသားများကိုစွန့်လွှတ်ရန်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်အလိုတွင်၎င်း, အသားများကိုသီးနှံများကိုအစားထိုးခြင်း,
အဆာမခံပါနဲ့
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသည်အလွန်အကျွံစားသုံးသကဲ့သို့အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာကိုအပြည့်အ 0 ငြင်းပယ်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများမှ လွဲ. မည်သည့်အရာမျှမဖြစ်စေပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့စဉ်အဆီအချို့, ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သတ္တုများလိုအပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်ချတဲ့နေ့ကိုစီစဉ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မျှသာဤကိစ္စတွင်သာခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။