မှို - 500 ဂရမ်;
အာလူး - အာလူး 400 ဂရမ်;
ကြက်သွန်နီ - 1-2 အပိုင်းပိုင်း,
ချဉ်သောမုန့် - 100 ဂရမ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, အရသာအတွက်ငရုတ်ကောင်း။
မှိုများသည်သန့်ရှင်းသောရေနှင့်ရေအေးဖြင့်သုတ်ခြင်းနှင့်သေးငယ်သောအပိုင်းအစများကို ဖြတ်. ရေအေးနှင့်ဆားငန်နှင့်အတူ saucepan သို့ထည့်သွင်းထားသည်။ မှိုများကို 5 မိနစ်အခွံခွာပါ။ အကယ်. မီးသီးသည်အရောင်ကိုအပြာရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်သို့ပြောင်းလဲပါကမှိုများသည်အန္တရာယ်ကင်းနိုင်ကြောင်းယုံကြည်သည်။ ၎င်းတို့ကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ထို့နောက်ကို colander တွင်မှိုများကိုပေါင်းစည်းခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့စေရန်ရေ။ ဒယ်အိုးထဲတွင်ရေနံကိုအပူ ပေး. ထုထည်ထားသောကြက်သွန်နီကိုထည့်သွင်းပါ, ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိအောင်ကြော်ငြာခြင်း, ထို့နောက်ချဉ်သောမုန့်, ဆားနှင့်စွပ်ပြုတ်ကိုနောက်ထပ် 5 မိနစ်ထည့်ပါ။
အာလူးများသည်သီးခြားကြော်ထားသောဒယ်အိုးပေါ်ရှိလေးကိုပြုတ်ပါ။
ဤပန်းကန်ကိုစီစဉ်ခြင်း, မှိုများသည်အလွန်စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းပြီးပမာဏကျဆင်းခြင်းကိုစိတ်စွဲမှတ်ထားပါ။ စျေးကွက်ထဲတွင်သင်ဝယ်ယူသည့်ကြီးမားသောစည်းများမှရရှိသောဆံပင်ညှပ်မှိုများမရှိသေးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏စားဖိုမှူးများအတွက်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ Facebook စာမျက်နှာတွင်ကြည့်သည်။