ဘာလို့အိပ်ပျော်ရတာလဲ

၎င်းသည်စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး ကိုမကြာခဏကိုင်တွယ်သောပြ a နာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိဆောင်းပါးများသည်အိပ်မပျော်မှုသည်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ဘုံတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ အိပ်ရာမ 0 င်တဲ့အလုပ်မှာအမြဲတမ်းထိရောက်မှုမရှိတဲ့ဆေးပြားတွေနဲ့ထုံးတမ်းစဉ်လာတွေ။ အမှန်မှာအကြံပြုချက်များသည်ဘုံ, ပျမ်းမျှအကြံဥာဏ်များ, စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံမှုများကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်နည်း။ သို့သော်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပွားမှု၏အရင်းအမြစ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမရှိသေးပါက, တိုင်းတာမှုများသည်ယာယီဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်မှအိပ်မပျော်ရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာကိုကျွန်ုပ်စဉ်းစားလိုသည်။

မိန်းမတယောက်သည်ငါ့ထံသို့ လာ. , အိပ်မပျော်ဘဲနေလျှင်, သူသည်အစဉ်မပြတ်ခံရမည်ဟုစိုးရိမ်စရာရှိ၏။ ကျွန်ုပ်၏ client ကိုအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာနူးညံ့သိမ်မွေ့ကြောင်းထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။ ဆိုးဆိုးရွားရွား - ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိခိုက်ဖို့အတွက်။ သူမသည်သူမ၏ခင်ပွန်းဖြစ်သူ, သား, အမေ, ယောက္ခမ, သူဌေးကြီး, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ, သူငယ်ချင်းများကိုပြောပြရန်ဖြစ်သည်။ သူမအားလုံးကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်မှသာသူသည်တတ်နိုင်သမျှပျော်ရွှင်မှုကိုစဉ်းစားနေသည်ဟုသူကပြောကြားခဲ့သည်။ ပြီးတော့ဒီဟာကလေးလံတဲ့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပဲ။ ညဘက်မှာသူမဟာမဟာဗျူဟာတွေကိုသူစဉ်းစားမိတဲ့အချက်မှာသူနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်တာပိုကောင်းတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, မဆိုကြင်ဖော်မဲ့မလုပ်ခဲ့ဘူး။ လူတိုင်းကကောင်းမကောင်းမချင်းနိုးသင့်ပါကသတိသည်အိပ်ပျော်နိုင်မည်နည်း။ သူမရဲ့အိပ်မပျတော့မှုဟာမရှိတဲ့အပြည့်အ 0 မမြင်နိုင်, တခြားသူတွေရဲ့ဘဝမှာအလွန်အကျွံပါဝင်မှု၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ, ပျော်ရွှင်မှုသည်လူတိုင်း၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စဖြစ်သည်, သူမအနီးဆုံးစက်ဝိုင်းနှင့်စကားမပြောမှီတိုင်အောင်သူမထင်ခဲ့သည်။ သူသည်သူတို့နှင့်စပ်လျဉ်း။ သူသည်သူသည်သူမ၏တာဝန်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်အိပ်မပျော်မှုသည်သူမအသက်တာ 0 န်ယူမှုအတွက်ဘ 0 မှပျော်မွေ့ရန်အတွက်ပတ် 0 န်းကျင်တာ 0 န်ကိုစတင်လွှဲအပ်သည်အထိသူမနှင့်အတူလိုက်ပါလိမ့်မည်။

နောက်အမှုတစ်ခုမှာအကောင်အထည်ဖော်ရန်စွမ်းအင်မြင့်မားသည်။ နှင့်၎င်း၏ပိုင်ရှင်ကမိုလွှဲမတှငျစွန့်ပစ်။ များသောအားဖြင့်လူတို့သည်ကျွန်ုပ်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုကျွန်ုပ်အားမကိုင်တွယ်ကြပါ။ များသောအားဖြင့်သူတို့သည်သာမန်ကုမ္ပဏီအချို့၏ကောင်းသောလုပ်သားများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်ချစ်မြတ်နိုးသောအိပ်မက်တစ်ခုရှိသည် - စိတ်ဝိညာဉ်၌သူတို့ဘာလုပ်ချင်သည်ကိုသိကြသော်လည်းအန္တရာယ်မရှိကြပါ။ ထိုအခါအိပ်မပျော်သောစွမ်းအင်၏ရလဒ်မှာ၎င်းတို့အားသူတို့၏စိတ်ဝိညာဉ်၏ခေါ်ဆိုမှုအတွက်လက်ဆောင်အဖြစ်ပေးထားသောစွမ်းအင်၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူတို့လျစ်လျူရှုခြင်း, Banal နှင့်အသေးအဖွဲအကြောင်းအရင်းများကြောင့်သူတို့လျစ်လျူရှုခြင်း, ဥပမာအားဖြင့်, စာသင်သားတစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့သည့်စတိုင်လ်တစ်ခုတွင်အလုပ်လုပ်သောအိပ်မက်မက်သူမိန်းကလေးတစ် ဦး ဖြစ်သည်။

သူမကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ရန်သူမအနေဖြင့်သူကိုယ်တိုင်ခွင့်ပြုသည့် အချိန်မှစ. အိပ်မပျော်မှုပြ the နာမှာလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။ သူမသည်အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့စွမ်းအင်မြင့်မားသောစွမ်းအင်ဖြစ်သောစွမ်းအင်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်နာရီအနည်းငယ်အိပ်ပျော်သွားသည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အိပ်မပျော်၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းမြင့်မားသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသူသည်စဉ်ဆက်မပြတ် "တိုက်ခိုက်ရေး" အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ ခြိမ်းခြောက်မှု၏ရင်းမြစ်သည်နေရာတိုင်းတွင်မရှိ, သို့မဟုတ်နေရာတိုင်းတွင်ရှိနေခြင်း, adrenaline သည်သွေးထဲသို့သွေးထဲထိုးသွင်းခြင်းအားဖြင့်သွေးထဲထိုးသွင်းခြင်းအားဖြင့်အေးဆေးငြိမ်သက်ရန်နှင့်အနားယူရန်ခွင့်မပြုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစားများဖြင့်၎င်းသည်အခက်ခဲဆုံးအရာဖြစ်သည်။ အမှန်မှာမြင့်မားသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာဤသို့သောလူများသည်အလွန်အမင်းသိမ်းနှင့်တူသောအညိုရောင်, သူတို့ကအပန်းဖြေဖို့ခဲယဉ်းတယ်, ထိုသို့သောသူများအားအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများကိုကူညီရန်ဂရုတစိုက်နှင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့အေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်သင်ကြားရန်လိုအပ်သည်။ ဤအဘို့, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်များအရခန္ဓာကိုယ်ကနေကြောက်ရွံ့ဖို့ကူညီပေးဖို့သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစူးစိုက်စေဖို့သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်စေဖို့သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်စေတယ်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, အိပ်မပျော်ခြင်းကသင်၏စွမ်းအင်သည်၎င်းကိုညွှန်ကြားသင့်သည့်နေရာကိုမချိုးဖောက်သောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ အိပ်မပျော်မှုသည်၎င်း၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုပ်ငန်းများနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဘဝ၏အဓိပ္ပာယ်သစ်အပေါ်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်အချက်ပြခြင်းဖြစ်သည်။

မာရီယာ Dyachkova, စိတ်ပညာရှင်, မိသားစုကုထုံးပညာရှင်နှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကျောင်း Marika Khazin