ငါကလေးဘဝ၌ဖက်ရှင်ခဲ့သည်။ နေ့ကလေးထိန်းဌာနမှာမင်းကဒီလိုပြောခဲ့တယ် - "မနေ့ကငါမသွားဘူး" လို့ပြောခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ဒါကပြ a နာတစ်ခုဖြစ်လာတယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါအသစ်နဲ့လှပတဲ့အရာအားလုံးကိုလိုချင်တယ်, ဘုရားသခင်ကိုအဘွားအ 0 တ်အထည်ချုပ်ထားသောစတိုင်လ် 0 တ်စုံများကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်အ 0 တ်အထည်ဝင်သူများဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်တော့်မိဘတွေကဟိုတယ်မှာအလုပ်လုပ်ခဲ့ကြပြီးတစ်ခုခု 0 ယ်ဖို့အခွင့်အရေးရှိတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ထိုအချိန်ကပင်လှပသောကြည့်ရှုနိုင်ခဲ့သည်။ အမေကသူမကျောင်းတက်သွားတဲ့အခါသူမသက်သာမှုနဲ့သက်ပြင်းချလိုက်တယ်လို့ပြောတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူစက်တင်ဘာလပထမအကြိမ်မတိုင်မီက၎င်းကိုစတိုးဆိုင်သို့သွားနေတုန်းပဲ, ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်အတွက်အဝတ်အစားသည်ခက်ခဲသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အမေက "မနက်ဖြန်ဝတ်ထားတဲ့ညနေပိုင်းမှာငါဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်" လို့ပြောတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပထမ ဦး စွာရာသီဥတုကကြိုတင်ခန့်မှန်းရခက်ပြီးဒုတိယအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်၏စိတ်အခြေအနေများပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီးအခြားအဝတ်များလိုအပ်သည်။
မော်စကိုမှာငါအခြေခံအားဖြင့်စျေးဝယ်မသွားဘူး။ ငါအတွက်အချိန်မရှိဘူး, မော်စကိုဈေးတွေကငါ့ကိုမကြိုက်ဘူး။ ခရီးသွားသူအားလုံးသည်အကောင်းဆုံးစျေး 0 ယ်ခြင်းသည်အမေရိကတွင်ရှိသည်ကိုသိသူအားလုံးသိတယ်။ အတိအကျ, သင်တန်း, ဒါပေမယ့်ဒါဟာထိုက်တန်ပါတယ်။ ငါမကြာသေးခင်ကဥရောပမှာအနားယူပြီးအမေရိကကိုသွားတဲ့နောက်မှာတော့ငါဟာဒီလိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုမရှိတဲ့အတွက်ဒီလိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုမရှိခဲ့ဘူး။ ပြင်သစ်နိုင်ငံထက်အီတလီမှာ 0 ယ်တာကပိုကောင်းတယ်ဆိုတာကိုသာသတိပြုပါ။
ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်သွေးထွက်ခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမပြုလုပ်သေးပါ။ ရှစ်နှစ်အလိုတွင်ကျွန်ုပ်သည်ဂျပန်အလှကုန်များကိုသုံးသည်။ ငါ Moisturizers, tonic, နို့ကိုသုံးပါ။ ငါအရေးအကြောင်းတွေကနေမုန့်မသုံးကြဘူး။ ကျနော့်အမြင်မှာအသားအရေကိုသင့်ရဲ့အသားအရေကိုသူ့ဟာသူမွမ်းမံဖို့အခွင့်အလမ်းပေးဖို့လိုတယ်, တစ်နည်းနည်းနဲ့ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပေမယ့်သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါတယ်။ ငါအမေကိုကြည့်တယ် - သူမမှာခြောက်ဆယ်နေပေမယ့်ခိုင်မာတဲ့မုန့်တွေကိုမသုံးပါဘူး။ ငါတကယ် spa ကုသမှုကိုချစ်။ သို့သော်အလုပ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည် SPA စင်တာကိုမကြာခဏမဟုတ်ဘဲတက်ရောက်လေ့ရှိသည်။ တစ်လတစ်ကြိမ်ငါအနှိပ်ခံပါ။ လိုအပ်သလိုငါဟာနှစ်လတစ်ကြိမ်လက်မထပ်ဘဲခံနေရပြီးနှစ်လတိုင်းကိုရွေးချယ်ခဲ့တယ် - ဆံပင်ရဲ့အကြံအစည်တွေကိုဖြတ်လိုက်တယ်။
ကျွန်ုပ်တွင် Madonna ကိုဖွင့်လှစ်သောမော်စကိုအားကစားကလပ်၏ကဒ်ပြားရှိသည်။ ဖြစ်နိုင်ရင်ငါအုပ်စုလိုက်အတန်းကိုသွားတယ်။ ယခင်ကညနေတိုင်းနီးပါးသွားပြီး၎င်းသည်ထိုသို့သောမောင်းနှင်မှုဖြစ်သည်, ငါ Aerobic ဝန်, Abss, dumbbells နှင့်အတူနည်းပြနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီလုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ဒါဟာစျေးကြီးသည်။ ငါအခုငါကြံ့ခိုင်မှုကိုမကြာခဏသွားလေ့ရှိတယ်လို့မပြောနိုင်ဘူး။ ငါတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ရွေးချယ်ပေမယ့်ဒီဟာမလုံလောက်ဘူး။ ကောင်းမွန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်သည်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး 2-3 ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ, ပြဇာတ်ရုံများအားလုံးသည်စိတ်ခံစားမှုများအပေါ်အချိန်တိုအတွင်းကတည်းကပြဇာတ်ရုံများကကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ Play တွင် "Mata Hari" တွင်ကျွန်ုပ်တွင်ကခုန်ကိုးခုရှိသည်။ ငါကခုန်ရတာကိုနှစ်သက်တယ်, ငါ့အတွက်အရမ်းပျော်စရာကောင်းတယ်။
ငါ Scorpion zodiac အဖြစ်ရေကူးဖို့ကိုချစ်တယ်, ဒါကရေစာတစ်စောင်ပါ။ တစ်ခါတလေရေကန်ကိုသွားတယ် ငါပင်လယ်ကိုသွားတဲ့အခါ - ငါကျိန်းသေရေကူး။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ပျင်းစရာငါ့ကိုရေကူး။ ငါပြေးနှင့်ပတ်သက်။ တူညီသောအရာပြောနိုင်ပါတယ်။ အားကစားခန်းမထဲမှာလမ်းကြောင်းပေါ်ကပြေးမယ်ဆိုရင်တစ်ခုတည်းအလုပ်တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ နောက်တစ်ခုကသဘာဝမှာပြေးရတာပါ။ ငါပြည်ပမှာနေခဲ့ရင်ငါနေ့တိုင်းနေ့တိုင်းလုပ်မှာပါ။ ယူကေတွင် Boris Godoov "ကစားခြင်းနှင့်အတူဗြိတိန်သို့သွားစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်သတိရမိသည်။ ကျနော်တို့လန်ဒန်အနီးမှာနေထိုင်ခဲ့တယ်, အရမ်းလှတယ် - Filler Meadows ရှိတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဗြိတိသျှငါနဲ့အတူရလာကြတယ်။
Elena Zakharova ကသူသည်အစားအစာကိုမင်းကြောင်းမသိသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံအားကစားရုံသို့သွားကြသည်။
Gennady Avramenko
ဘယ်တော့မှအစားအသောက်များအပေါ်ထိုင်။ အကူးအပြောင်းကာလတွင်ကျွန်ုပ်သည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာလုနီးပါးဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်အား ensemble မှထုတ်ပယ်ခံရသည်။ အားလပ်ရက်တွင် Risotto ကိုမစားဘဲပင်လယ်စာနှင့်ငါးများကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။ အိမ်မှာငါသည်လည်းငါးကိုပိုနှစ်သက်တယ်။ အလွန်အရသာရှိတဲ့မီးဖို၌ပြင်ဆင်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏အားနည်းချက်သည်အချိုပွဲများဖြစ်သည်ဟုဝန်ခံခဲ့သည်။ တခါတရံသူတို့အထူးသဖြင့်ပြင်သစ်နှင့်အီတလီတို့တွင်သူတို့ကိုငြင်းဆန်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်တဲ့နေရာကိုငါသိတယ်။ ဒါကမော်စကိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘီးတွင်ရှဥ့်တစ်ထည်ဖြင့် 0 တ်ဆင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း, ရိုက်ကူးခြင်း, တခါတလေမှာတော့ငါပိုကောင်းလာနိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်ငါဟာပြိုင်ဘက်အစားအစာတွေပါ။ မင်းကစားဖို့လိုတယ်လို့ထင်တယ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများအတွက်အဓိကဆိုးကျိုးမှာညအတွက်အစားအစာဖြစ်သည်။ ငါဒီအလေ့အထကိုတိုက်ဖို့ကြိုးစားနေတာပါ, ဒါပေမယ့်အနိုင်ရဖို့ခက်တယ်။ မင်းကအချဉ်မျက်နှာနဲ့ထိုင်ဖို့ညနေခင်းမှာအားလပ်ရက်မှာနေမှာမဟုတ်ဘူး။ ဟုတ်ကဲ့, ငါနောက်ကျရိုက်ကူးပြီးနောက်ငါလာပြီးငါလုံးဝမစားနိုင်တော့ဘူး။
ငါ့ဆံပင်ကိုဆေးမထိုးဖို့အခွင့်အလမ်းရှိရင်, ငါသူတို့ကိုဘာမှမပျက်စီးစေချင်ဘူး။ ငါရုပ်ရှင်တွေကိုစတင်လုပ်ဆောင်နေတဲ့အချိန်မှာငါအနားကွပ်ကိုပြန်ခေါက်ဖို့အရောင်တောက်ပတဲ့အနက်ရောင်အရောင်မှာရှိတဲ့ Native Redhead ကနေကိုပြန်လည်နေရာချထားလိုက်တယ်။ ဒါဟာ 90 နှောင်းပိုင်းမှာဖြစ်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်, ထို့နောက်သုတ်ဆေးဆိုးခဲ့ကြသည်။ ပြီးတော့ငါ့ကိုတွေ့တဲ့အခါ Khukruk က "အနီရောင်ကလေးဘယ်မှာလဲ။ " - ငါအနီရောင်ကိုပြန်ပျံ့နှံ့သွားတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, 17 နှစ်အရွယ်မှာမင်းဆံပင်ကိုဒီလိုမျိုးဘာကိုဖျက်ဆီးနိုင်မလဲဆိုတာကိုတကယ်မစဉ်းစားဘူး။ ထို့အပြင်လျှာများ, ဆံပင်ညှပ်စက်များအပေါ်ကောက်ခြင်း, ဆံပင်ညှပ်စက်များ ... ဆံပင်ကိုပြန်ယူနိုင်သည့်ကာလရှိခဲ့သည်။ ထိုအခါမူကားနောက်တဖန်လုယူ။ ခေါင်းကိုခေါင်း၏ခေါင်းကိုတစ်ညတည်း 0 င်ရောက်သောဆီကိုကျွန်ုပ်ဖတ်သည်။ ငါအများကြီးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖန်ဆင်းပေမယ့်ယခုအချိန်အထိငါမည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမမြင်ရပါ။ ငါ့ဆံပင်ကိုလုံးဝမဆေးဖို့အခွင့်အလမ်းရှိရင်ငါသူတို့ကိုဘယ်တော့မှမပျက်စီးစေချင်ဘူး။
Elena Zakharova ညနေခင်း -
Kefir ၏ 300 ဂရမ်, Dill, Cilantro နှင့် parsley နှစ်လုံး, ဆားငန်သခွားသီး 100 ဂရမ်, လတ်ဆတ်သော, ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့သောစိမ်းလန်းသောခြောက်သွေ့သောအစိမ်းရောင်သည်သခွားသီးကိုသခွားသီးကိုဆွတ်ခူးသည်။ ရောနှောကိုရိုက်နှက်, parsley gorery အလှဆင်။
Elena Zakhearova မှအစိမ်းရောင်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများဖြင့်အလင်းရောင်အသုပ် -
ထောပတ်သီးခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ပုစွန် 150 ဂရမ်, ပုစွန် 150 ဂရမ်, အစိမ်းရောင်ဆလတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသုံးဇွန်း, အရသာအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်, ဆား။