အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရပရိုတင်းချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်နေ့တိုင်းနံနက်စာအတွက်အနည်းဆုံးကြက်ဥတစ်လုံးစားရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော် အကယ်. သင်သည်ကြက်ဥများကိုဂန္ထဝင်ပုံစံဖြင့်မကြိုက်ပါက Omelet တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
Omelet မှ Moxes ။
ဤ omelet ၏အကောင်းအဆိုးသည်သင်၏အရသာကိုဥပမာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲတို့အားပစ္စည်းပစ္စယများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ
- နို့ - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
- ဒိန်ခဲ - 50 ဂရမ်။
- ဥ - 3 PCs ။
- ပဲ - 90 GR ။
- Ham - 50 ဂရမ်။
- ရေနံ - 1 tbsp ။
- ဆား - 1 pinch ။
- ငရုတ်ကောင်း - 1 pinch ။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
မီးဖိုကို 200 ဒီဂရီအပူပေးပါ, ထို့နောက်မယားစကားများအတွက်ပုံစံများကိုချောဆီ။ ဒယ်အိုးပေါ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပဲနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ 2 မိနစ်ခန့်ပြင်ဆင်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောပုံစံအတွက်ထွက်တင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ, နို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်ဥများကိုရောမွှေပါ။ ကြက်ဥအရောအနှောကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကျော်ပုံစံများကိုသွန်းလောင်းသည်။ ကျနော်တို့မိနစ် 20 ကြာသည်။
ပြင်သစ်အိုမေလ
အကယ်. သင်သည်ဂန္ထဝင် Omelet ကိုငြီးငွေ့နေလျှင်ရွေးချယ်စရာ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်၎င်းကို droute လုပ်ပါ,
ကျွန်ုပ်တို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ
- ဥ - 2 PCs ။
- ရေနံ - 1.5 ဇ။ အယ်လ်။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1.5 PCs ။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 1 နေရာ။
- ဒိန်ခဲ - 1 tbsp ။
- Basil - 5 PCs ။
- ကြက်သွန်နီ - 0.5 PCs ။
အကယ်. သင်ဂန္ထဝင်၌ကြက်ဥများကိုမကြိုက်ပါကအမျိုးမျိုးအောင်ကြိုးစားပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
လေးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုသေးငယ်သော Cube များပေါ်တွင်ဖြတ်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ကြက်သွန်နီများကို preheated pan တွင်ထားပါ။ လေးသည်မပျော့ပျောင်းသည်အထိနှစ်မိနစ်ခန့်ပြင်ဆင်ပါသည်။ ပန်းကန်ပေါ်ချထားပါ။
ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်ဥများကိုကျွန်ုပ်တို့ဖယ်ရှားပစ်သည်။ ကြက်ဥအရောအနှောကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပါ။ omelet သည်ခိုင်မာသောပုံစံတစ်မျိုးကိုယူသောအခါ, ဒယ်အိုးတစ်ဖက်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဒုတိယနေရာတွင်ထားပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာချက်ပြုတ်ပါ။
berries နှင့်အတူ Omelet
နံနက်စာအချင်းချင်းအချိုပွဲနှင့်အတူသင့်ကိုယ်သင်ဘာကြောင့်မနှစ်သက်ပါသနည်း။
ကျွန်ုပ်တို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ
- ဥ - 1 PC ။
- သစ်ကြံပိုးခေါက် - 1 pinch ။
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်။
- Berries - 170 ဂရမ်။
- နို့ - 1 tbsp
- ဆီ - 1 Tsp ။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူနို့။ ကြက်ဥအရောအနှောကိုဒယ်အိုးပေါ်သွန်းလောင်းသည်။ Omelet ပုံစံကိုယူသည်အထိယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ယခုအချိန်တွင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပန်းကန်ပေါ်တွင် Omelet တစ်ခုတွင်တင်ထားပြီးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအလယ်၌ ထား. အနားများကိုခြုံ။ Berry ၏ပတ်လည်အတိုင်းအတာကိုလှည့်ပတ်ထားခဲ့သည်။