တစ်
မွေးကင်းစ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 2-4 servings: 2 PCs ။ Salmon Fillet, ကြက်သွန်နီ၏ 3 ချက်, အဆင်ဖြူခြောက်သွေ့မှု 3 ခု, အဖြူရောင်ခြောက်သွေ့သောဝိုင် 150 မီလီမီတာ, 150 mo 150 mo 1 tbsp ။ မုန့်၏ 5 အညွန့်, 2 laurel စာရွက်များ, ငရုတ်ကောင်း, ဆားငန်, ငရုတ်ကောင်း။
ချက်ပြုတ်အချိန် - မိနစ် 20
ထမင်းချက်နည်း - တစ်ခါတစ်ရံဖြတ်ခြင်းနှင့်သမင်ရွက်ဖျင်များကိုဖြည့်စွက်ပါ။ ဆားငန်နှင့်မုန့်အဖြူရောင်ကြက်သွန်နီထဲသို့ဆားသွန်းလောင်း။ ရောနှော။ filter fillel ကိုသတ္တုပါးနှင့်စီထားသည့်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်ပုံစံထဲသို့ထည့်သည်။ ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်ကိုဆုပ်ကိုင်နှင့်အနက်ရောင်ဖြန်း။ တစ် ဦး ချင်းစီငါးအပိုင်းအစအောက်မှာ Laurel စာရွက်တစ်လျှောက်တွင်ထား။ မေးရိုး၏အမျိုးစေ့၏အမျိုးအနွယ်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်နှင့်မီးဖိုသို့ပေးပို့ပါ။ 160 ဒီဂရီအပူချိန်မှာဆယ်မိနစ်အဘို့ပန်းကန်ဖုတ်ပါ။
2 ။
Avocado နှင့်အတူမုန်လာဥ fritters
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 2 PCs ။ Kohlrabi ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ 1 ကြက်သွန်နီ, 1 ကြက်ဥ 1 ။ ဆော့စ်အတွက် - 1 ထောပတ်သီး, သဘာဝဒိန်ချဉ်, 1 သံပုရာ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ချက်ပြုတ်အချိန် - မိနစ် 40
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ: KohlRabi ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနှင့်မီးသီးကြီးများကို grater အပေါ်ပွတ်တိုက်။ ဆားကိုရောနှောခြင်းနှင့်ဆန်ခါတဆင့်ညှစ်။ ထို့နောက်ကြက်ဥခေါက်။ ပုံသဏ္ and ာန်နှင့် pancakes ။ ငံပြာရည်အတွက် Avocado သည်တုံးထဲသို့ ဖြတ်. သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်ဖြင့် Blender တွင်ရောစပ်ပါ။ mashed အာလူးအတွက်ကြိတ်ဆုံ။ မြည်းစမ်းဖို့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ Bright Avocado Sauce အောက်ရှိမုန်လာဥ fritters ကိုအစေခံပါ။
3 ။
liteblock pie
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ပန်းသီးကြီးများ, 3 tbsp ။ အဖြူပေါင်မုန့်အစအန, 2 tbsp ။ သကြား, ½sp မြေပြင်သစ်ကြံပိုး, ဒိန်ချဉ်။
ချက်ပြုတ်ချိန်: မိနစ် 50
ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ - အခွံနှင့်အဓိကကျသည့်ပန်းသီးများကိုရှင်းပြီး Cube ကိုခုတ်လှဲလိုက်သည်။ သကြား, သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူရောနှောနှင့်ခြောက်သွေ့သော PAN ပေါင်မုန့်အစအနပေါ်တွင်အခြောက်။ မုန့်ဖုတ်ပုံစံများကို creamy ဆီနှင့်အတူချောဆီနှင့်သူတို့၌ပန်းသီးထည့်သွင်းရန်။ 180 ဒီဂရီမှာမိနစ်နှစ်ဆယ်တောင်းပေးပါ။ မုန့်ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ် vanilla ဒိန်ချဉ်ဖြင့်မှားယွင်းသောပိတ်ပင်တားဆီးမှုပိုင်ကိုကျွေးပါ။