zucchini နှင့်အတူစင်ကြယ်သောအဘောင် dettloin
4-6 suppings တွင် - 600 ဂရမ်အမဲသားနူးညံ့, 4 zucchini, 4 Green Basil အရွက် 3 ခု, သံပုရာ 3 ခု, သံလွင်ဆီ, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်, ဆား,
ချက်ပြုတ်ချိန်: မိနစ် 40-60 မိနစ်။
အမဲသားနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဒယ်အိုးပေါ်တွင်အလုံးတစ်ချောင်းစီကိုကြော်, ရေနွေးငွေ့အပြင်ဘက်တွင်တွင်းတူးနှင့်အိတ်တစ်လုံးကိုမီးဖိုထဲထည့်ပါ။ အနည်းဆုံးမိနစ် 20 ဒီဂရီအထိအိတ်တစ်လုံးပို့ပါ။ ဘေးထွက်ပန်းကန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုမှားယွင်းစွာဆွဲထုတ်ပြီး, ရေနည်းနည်း။ Blender တွင် Green Basil, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အနည်းငယ်လတ်ဆတ်သော zucchini ကိုရောစပ်ပါ။ Scroll ။ ထို့နောက် zucchini blender ကိုကြော်ထားသောဒယ်အိုးတစ်ခုမှထည့်ပြီးဆား, ငရုတ်ကောင်း, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါရော, အမဲသားညှပ်ခြင်းနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီဖြင့်စင်ကြယ်စွာအစာကျွေးပါ။
Coconut-Sesame ဆီဖြည့်စွက်နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်
4-6 အဘို့အ sings: 1 အလယ်ပိုင်း kochan Young ဂေါ်ဖီထုပ်, အခွံမပါဘဲအသားပေါက်နေသောပုစွန် 300 ဂရမ်, အဝါရောင်ခေါင်းလောင်း 3 ပုလဲ, ကြက်သွန်ဖြူ 2, ကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ဆီဖြည့်ရန်: Zestra 1 လိမ္မော်ရောင်, 4 tbsp ။ သံလွင်ဆီ, 1 tbsp ။ သံပုရာဖျော်ရည်, 3 tbsp ။ မေပယ်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်, 5 tbsp ။ အုန်းနို့, ½ဇ။ cayenne ငရုတ်ကောင်း, 2 tbsp ။ နှမ်း။
ချက်ပြုတ်ချိန် - မိနစ် 40 ။
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်းများကိုထုထည်များဖြင့်ရောသောပန်းကန်လုံးဖြင့်ရောနှောထားသည်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်လိမ္မော်ရောင်၏အသားများနှင့်လှော်လှော်များထည့်ပါ။ ငရုတ်ကောင်း, ငရုတ်ကောင်း, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုလောင်း။ ဆော့စ်အတွက်လိမ္မော်ရောင်, အုန်းသီးနို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, မေဝါရည်, အသုပ်ကိုဖြည့်ပါ, အနည်းငယ်ကျိုးပဲ့စေပြီးအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအစေခံပါ။
Coconut-Sesame ဆီဖြည့်စွက်နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်
ပစ္စည်းများစာနယ်ဇင်းများ
အီစတာ Buns
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: မုန့်ညက် 450 ဂရမ်, ½sp။ Salts, 7 ဂရမ်တဆေး, 1 Tsp ။ မြေပြင်သစ်ကြံပိုးဆင်, သကြားဓာတ်, 2 ဥ, 2 ကြက်ဥ, နို့ 300 ml, အစေ့, သကြားအမှုန့်,
ချက်ပြုတ်ချိန် - 35 မိနစ်။
ရောထွေးသောဂျုံမှုန့်, ဆား, သစ်ကြံပိုးခေါက်, တဆေးနှင့်သကြားကိုရောမွှေပါ။ ထို့နောက်အရောအနှော၌ကြက်ဥနှစ်ခုကိုထည့်ပြီးနို့ကိုလောင်းပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးပါနှင့်မျိုးစေ့မပါဘဲချယ်ရီသန္ဓေသားခြောက်သန္ဓေတားကိုထည့်ပါ။ မှိုများပေါ်တွင်မုန့်စိမ်းယိုယွင်းပြီး 180 ဒီဂရီမှအပူပေးထားသောမီးဖိုသို့ပေးပို့ပါ။ ထို့နောက်မီးဖိုထဲမှ Buns များကိုဖယ်ရှားပါ, အေးမြ, မှိုမှထွက်ပါ။ အမှုန့်နှင့်အတူဖြန်း။
အီစတာ Buns
ပစ္စည်းများစာနယ်ဇင်းများ