ကြွက်သားတစ်ခုချင်းစီကိုလုပ်ဆောင်နိုင်အောင်သင်အားကစားခန်းမတွင်သင်ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ သို့သော်သင်သည်သင်၏မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြ problem နာပြ problem နာများကိုအလားတူအာရုံစိုက်မှုမရှိပါကလုံးဝအသုံးမကျပါ သင်၏အသက်အရွယ်ကိုချက်ချင်းပေးပါ။ ဒီဇုန်တွေကိုစူးစမ်းလေ့လာဖို့ကျွန်တော်တို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ မင်းရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာအကြံပြုခဲ့တယ်။
မျက်နှာ (ပုံ)
ရေလွှမ်းနိုင်သည့်တိုက်နယ်၏ပြ problem နာသည်ကိုက်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အလေးချိန်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သော်လည်းသင်ဤအင်္ဂါရပ်များကိုမမှတ်မိပါက, သို့သော်ဘဲဥပန်တွင်မျက်နှာများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်မှာနေ့စဉ်မျက်နှာကိုအတိုချုပ် 10 ဆပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ အထူးတင်းကျပ်သောမုန့်ကို သုံး. ၎င်းကိုအနှိပ်လိုင်းများဖြင့်ဖြန့်ဝေပါ။
မျက်စိ
မျက်စိပတ် 0 န်းကျင်ရှိအရေပြားသည်အလွန်ပါးလွှာသည်ကိုသင်သိသည်။ ထို့ကြောင့်ဤဇုန်သည်အသေးစားအရေးအကြောင်းများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ပြ trouble နာကိုရှောင်ရှားရန်လက်ချောင်းများပေါ်တွင်မျက်လုံးများပတ် 0 န်းကျင်ရှိဇုန်အတွက်မုန့်ကိုအနည်းငယ်ပွတ်ပေးပါ, ထို့နောက်အရေပြားပေါ်တွင်သယ်ဆောင်ပါ။ များစွာသောဆီများစွာပါသောရန်ပုံငွေများကိုရှောင်ပါ။ ထို့အပြင်အရေးအကြောင်းများမှကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုမှာမျက်စိသည်သင့်အားအကြံဥာဏ်ပေးမည့်မျက်စိအတွက်အဆင်သင့်ပြုလုပ်သောမျက်နှာဖုံးတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ အကယ်. သင်သည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဂရုတစိုက်ရှာဖွေနေပါကလွတ်လပ်သောရန်ပုံငွေများကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သင်၏အသားအရေသည်နည်းလမ်းမှမည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
လက်များ၏အသားအရေကိုဂရုတစိုက်ဂရုစိုက်ပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
လက်တို့ကို
နောက်ထပ်အသက်အရွယ်အမှတ်အသားသည်အမျိုးသမီးများ၏လက်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင်စုံလင်သောမျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိနိုင်သည်။ သို့သော်သူသည်သင်၏အသက်ကိုလျှို့ဝှက်စွာလျှို့ဝှက်ထားရလိမ့်မည်။ ကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်လက်များကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသိမ်းဆည်းရန်, ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်သက်ဆိုင်သောစီးပွားရေးကိစ္စများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်စီးပွားရေးကိစ္စများကိုလက်အိတ်ရှိလက်အိတ်များဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ ထို့အပြင်အအေးမိရာသီတွင်လက်အိတ်များကိုလျစ်လျူရှုထားခြင်းမရှိသောအပူချိန်အစိုဓာတ်အသားအရေကိုပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အကယ်. လက်၏အသားအရေသေံကိုလျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အပြေးပြီးပါကဤတင်ဒါဇုန်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်မုန့်ကိုသုံးပါ။
ဖျက်
စာရင်းအင်းများပြသသည့်အတိုင်းလည်ပင်းဇုန်ရှိအရေပြားထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များသည် 0 ယ်လိုအားနိမ့်ကျပြီးအလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသည်။ အသေးအဖွဲမီးရှို့သည့်အလွှာနှင့်မလိုလားအပ်သောအရောင်ခြယ်ထားသောအရောင်ခြယ်ထားသောခြယ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပေးရန်ကူညီမည့်ပျော့ပျောင်းသောပွတ်တိုက်သို့မဟုတ်အခွံကိုသုံးပါ။ အဆီများအပေါ်အခြေခံပြီးအဆီများသည် coke ကဲ့သို့သောဆီကို အခြေခံ. အဆီများအပေါ် အခြေခံ. အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။