ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ရုံးတွင်တစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုကြပြီးတနင်္ဂနွေနေ့တွင်တနင်္ဂနွေနေ့တွင်၎င်းသည်နောက်အပတ်တွင်သေချာပေါက်ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ပြီးယခုအချိန်တွင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ထိုက်တန်သည့်တနင်္ဂနွေကိုဘယ်လိုခံစားရမလဲ, ကျနော်တို့တွက်ဆဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။
သန့်ရှင်းရေးကိုစီစဉ်မထားပါနဲ့
ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းများ၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အချိန်အလုံအလောက်ရှိသည့်တနင်္ဂနွေကိုရွှေ့ဆိုင်းလေ့ရှိသည်။ သန့်ရှင်းရေးကိုကြွင်းသောအရာနှင့်ခေါ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ခဲယဉ်းသည်။ လှည့်ပတ်သို့မဟုတ် 0 င်းဒိုးများကိုဆေးကြောနေစဉ်ပတ် 0 န်းကျင်ရှိလူခပ်သိမ်းကိုမုန်းတီးမည့်အစား, တစ်ပတ်လျှင်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း, သင်သည်ဝန်ကိုအညီအမျှဖြန့်ဝေပါလိမ့်မည်, သင်သည်တနင်္ဂနွေနေ့များကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာမလိုပါ, တနင်္ဂနွေကိုသင်၏ဆန္ဒများကိုသန့်ရှင်းပါသို့မဟုတ်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်အချိန်ဖြုန်းပါ။
သင့်အတွက်စိတ်မဝင်စားသောအရာများကိုဖြန့်ဝေပါ
ငါလိုချင်တာကိုသာလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ရင်ငါတို့သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရာများကိုလျှော့ချရန်အခွင့်အလမ်းများရရှိရန်အခွင့်အလမ်းရရှိသည်, ဥပမာအားဖြင့်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်အချိန်နှင့်စားရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။ စိတ်ပညာရှင်များကနှိုးစက်နာရီကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုလိုသည်။ အကယ်. သင့်တွင်အချိန်မရှိခဲ့လျှင်နောက်ထပ်တစ်နာရီခွဲလောက်ကြာပါသေးသော်လည်းနောက်မှအပျက်သဘောဆောင်သောမကယ်တင်ရန်နောက်မှခဏအကြာတွင်ဖြစ်သည်။
ဒီအချိန်ကိုသင်လိုချင်သလိုဖြုန်းနေကြတယ်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
သင်မည်သို့လုပ်ချင်သည်ကိုကြိုတင်စဉ်းစားပါ
လူအများစုကအခြေအနေနှင့်အညီလုပ်ဆောင်ရန်ပိုနှစ်သက်ကြသည် - စနေ, တနင်္ဂနွေနေ့ကချက်ချင်းပဲလူတစ်ယောက်ကဒီနေ့လုပ်ဖို့တစ်ခုခုစီစဉ်နေပါတယ်။ သင်က၎င်းကိုကြိုတင်မသိသောကြောင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုကျော်လွှားနိုင်သည့်အချက်ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့်တစ်ပတ်ကိုမေးတာကမင်းမြို့ထဲမှာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ကြိုတင်သတိပေးချင်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေရဲ့အပေါင်းအသင်းမှာပျော်ဖို့အတွက်နောက်တနင်္ဂနွေမှာဘာဖြစ်သွားမလဲ။
တစ်နေ့လုံးမအိပ်ပါနှင့်
စနေနေ့မှာတော့အိပ်ဖို့သွေးဆောင်မှုဟာကြာကြာအိပ်ဖို့သွေးဆောင်မှုတစ်ခုရှိခဲ့တယ်, တကယ်တော့မင်းကတစ်နေ့လုံးတွားသွားနေရင်တောင်ပျောက်နေတဲ့နာရီကိုမဖုံးနိုင်ဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကသင်သုံးစွဲခဲ့သောစွမ်းအင်ကိုဖြည့်စွက်ရန်မခံစားရရန်နှင့်စနေ,