သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အချိုရည်အမျိုးမျိုး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ဤအရာအတွက်လုံးဝကျန်းမာသောလူအုပ်စုအုပ်စုတစ်စု, အားကစားသမားများကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။ သူတို့ဟာနေ့တိုင်းလက်တွေ့ကျတဲ့အချိုရည်အမျိုးမျိုးကိုပေးခဲ့တယ်။ ရလဒ်တွေကဒီကဗျာ။
ရေ
မည်မျှပင်ရှိပါစေရိုးရှင်းသောသောက်သုံးရေသည်အချိုရည်ထိပ်တွင်ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ယူဆောင်လာခဲ့သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းလူတစ် ဦး သည် 80% တွင်ရေပါဝင်သည်။ ဤသောက်ရေသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေချိန်ခွင်လျှာကိုဖြည့်ပြီးပိုလျှံသောအရာများကိုသယ်ဆောင်ခြင်းမရှိပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ခင်းစဉ်အတွင်းသုံးစွဲသောစွမ်းအင်ကိုအလွယ်တကူပြန်လည်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
1 နေရာပေါ်တွင်ရိုးရှင်းသောရေ
pixabay.com ။
ဓာတ်သတ္တုရေ
၎င်းသည်သဘာဝ, သဘာဝရေဖြစ်သော်လည်းသတ္တုဓာတ်နှင့်ဆားများဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ ဤသောက်စရာနှင့်အတူလူ၏အသွေးကိုစုဝေးစေကြသည်တကား။ သို့သော်ဤတွင်သင်သတိထားသင့်သည် - အချို့သောရောဂါများတွင်ရေ၌ပါရှိသောအပေါင်းမှုများသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ဆေးဖက်ဝင်ရေနှင့်အတူသတိထား
pixabay.com ။
ဂျုံကောင်
စတိုးဆိုင်များတွင်ကမ္ပည်းစာတွင် "100% ဖျော်ရည်" အောက်တွင်ဝယ်သောအရာကိုအမှန်တကယ်မဟုတ်ပါ။ စာဖြင့်စာလုံးအသေးများဖြင့်ရေးသားထားသောအရာများကိုဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ - တာရှည်ခံမှုနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှ "e" နှင့်အခြားထပ်လောင်းများလည်းရှိသည်။ တခါတရံတွင်၎င်းသည်အစားအစာဆိုးဆေးနှင့်သကြားနှင့်အတူရေသာဖြစ်နိုင်သည်။
ဘယ်လောက်လဲ
pixabay.com ။
ဖျော်ရည်ပိုကောင်းတဲ့သူတို့ကိုယ်သူတို့ညှစ်။ ထို့နောက်သူတို့သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲ၌သယ်ဆောင်ကြသည်။ သို့သော် Citrus အချိုရည်များသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မသုံးရန် သာ. ကောင်းသည်ကိုသတိရပါ။
ချိုမြိန် Soda
၎င်းသည်ကလေးများအတွက်အလွန်ချစ်မြတ်နိုးသော်လည်း၎င်းတွင်အစိုင်အခဲဓာတုဗေဒများရှိသည်။ တစ်ကြိမ်ထက်မကသောစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းကိုကျော်ကြားသောအမှတ်တံဆိပ်အဖျော်ယမကာများကို အသုံးပြု. ရေနွေးအိုးပေါ်တွင်ရေပေါ်တွင်ရေခဲတုံးဖြင့်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဓာတုဗေဒအစာအိမ်အကျိုးရှိသည်မဟုတ်
pixabay.com ။
ထို့အပြင်ဤအဖျော်ယမကာများတွင်သကြားများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည် adipose တစ်သျှူးများတိုးပွားလာစေသည်။ အလွဲသုံးစားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ
လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်။ သူတို့သည်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အပေါ်တွင်ပင်, တစ်ခါတစ်ရံလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီပြီးနောက်တွင်ပိုမိုသောက်လိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါမားကက်များ၌အရည်အသွေးရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့်သင်တွေ့ဆုံရန်ခဲယဉ်းနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအဖျော်ယမကာတွင်ပါရှိသောကဖိန်းဓာတ်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုသက်ရောက်ကြောင်းသတိရပါ။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်စွဲလမ်းကြသည်။ လူအချို့ကကော်ဖီဆေးများကိုစဉ်းစားကြသည်။
ကဖိန်းဓာတ်သည်နှလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်
pixabay.com ။
၎င်းတွင်စွမ်းအင်လည်းပါ 0 င်နိုင်သည်။ လေ့လာမှုကာလအတွင်းအချိုရည်များသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မဂ္ဂါဝပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။