လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် vitalth အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာပရိုတင်းဖြစ်သည်။ အရေးယူခြင်းမလုံလောက်ပါ, ပရိုတင်းလုံလောက်သောပရိုတင်းပမာဏကိုမလုံလောက်ပါ, ပုံမှန်အားဖြင့်စနစ်များအားလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုမဖြစ်နိုင်သဖြင့်အရိုးများသည်ပျော့ပြောင်းလာပြီးအာဟာရဓာတ်များကျဆင်းလာသည်။
သင်၏အစီအစဉ်များတွင်ပါးလွှာခြင်းရှိလျှင်သင်၏အစားအစာများတွင်သင်၏ပရိုတင်းအင်္ဂါများကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ပေးမည့်ထုတ်ကုန်များပါ 0 င်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပရိုတိန်း၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများနှင့်ထုတ်ကုန်လေးခုကိုစာရင်းပြုစုထားပြီး,
ရုပ်ရှင်။
လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းရုပ်ရှင်သည်လူကြိုက်များမှုပိုမိုများပြားလာသည်။ ၎င်းသည်ဘာမျှမအတွက်အကောင်းဆုံးသောအပါအ 0 င်ဖြစ်ပြီး, ရုပ်ရှင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်တွင်မကြီးထွားနိုင်သော်လည်းစူပါမားကတ်တွင်၎င်းကိုရှာဖွေရန်အခက်အခဲများစွာကိုမဖော်ပြထားပါ။ ရုပ်ရှင်တစ်ကားကိုလတ်ဆတ်သောအသုပ်များပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။ ထုတ်ကုန်သည်ပရိုတိန်းတွင် ပို. ကြွယ်ဝသောကြောင့်ပြည့်နှက်မှုသည်သင့်အားပိုမိုကြာရှည်စွာမထားနိုင်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အန္တရာယ်ရှိသောမည်သည့်အရာကိုမဆိုစားချင်မည်မဟုတ်ဟုဆိုလိုသည်။
ပရိုတိန်းအလုံအလောက်မရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်မဖြစ်နိုင်ပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ပဲ။
ထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုး။ မရပါ, ထို့နောက်မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ဖြင့်မဆိုတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးမပြုပါကအသားအတွက်ကောင်းမွန်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပဲများကိုကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ယခင်ကချက်ပြုတ်နည်းများမှအနည်းငယ်သာအကြံပြုထားပြီးသင်အကြိုက်ဆုံးဖျော်ရည်မှပဲများထည့်ရန်ကြိုးစားသည်။ အဖျော်ယမကာသည်အဖျော်ယမကာသည်အဖျော်ယမကာသည်အမြောက်အများကိုအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ဘဲအကျိုးကျေးဇူးများသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့တစ်ဆင့်သို့ရောက်စေလိမ့်မည်။
ထောပတ်သီး
ငါတို့အများစုကိုချစ်မြတ်နိုးသောအခြားထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်။ ထောပတ်သီးသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးသုပ်များနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့များနှင့်ကော့တေးများနှင့်အတူ perfectly ုံ "ဖော်ရွေခြင်း" ဖြစ်သည်။ ဤအသီးတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဖက်တီးအက်စစ်များတွင်လည်းအပိုကီလိုဂရမ်ကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ 0 င်ရန်ကြိုးစားပါ, သင်မငြင်းနိုင်ပါ။
အစေ့ Chia ။
အကယ်. သင်သည် Chia ၏စက်ရုံကိုသင်သိသည်။ အကယ်. သင်ကသင်က cafe ကိုသွားချင်သော်လည်းဒုတိယနေရာတွင်ရှိနေသော်လည်း CHIA အစေ့များဖြင့်အချိုပွဲကိုပေးလိမ့်မည်။ ထုတ်ကုန်တိုင်းသည်ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာများကိုဝါကြွားနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်မျိုးစေ့များသည်သစ်သီးသုပ်များ, ကော့တေး, ဖျော်ရည်,