လျှို့ဝှက်နံပါတ် 1
အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းသွားမတိုက်နိုင်ပါ, နာရီဝက်ခန့်စောင့်ပါ။ အမှန်မှာအစားအစာသည်အက်ဆစ်အယ်လ်ကာလိုင်းလက်ကျန်ငွေ၏ပါးစပ်ထဲသို့ကျဆင်းသွားခြင်း, ထို့ကြောင့်ပျက်စီးမှုကိုလွယ်ကူသည်။
အချိန်အတွက်သန့်ရှင်း
pixabay.com ။
လျှို့ဝှက်နံပါတ် 2 ။
ရေကန်ထဲမှာ floating ။ သင်၏ပါးစပ်ကိုပိတ်ထားပါ။ ရေကိုပိုးသန့်ဆေးကြောရန်အသုံးပြုသောဓာတုပစ္စည်းများသည်သွားများကိုဖျက်ဆီးသည်။ ဤအချက်ကိုအမေရိကန်သုတေသီများကသက်သေပြခဲ့ပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများရေကူးသူများအားဆန်းစစ်ခြင်းကိုစစ်ဆေးသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ဝက်နီးပါးသည်သွားဆရာဝန်ထံသို့သွားရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့သည်။
ပါးစပ်ကိုမဖွင့်ပါနဲ့
pixabay.com ။
လျှို့ဝှက်နံပါတ် 3 ။
လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီသောက်သောအခါအပျော်အပါးကိုမဆန့်ပါနှင့်။ သင်သောက်နေတုန်းကြွေထည်ကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တာကပိုကောင်းတယ်။
အပျော်အပါးကိုမဆန့်ပါနဲ့
pixabay.com ။
လျှို့ဝှက်နံပါတ် 4 ။
သင်၏သွားများကိုမဖြည့်ပါနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ရေချိုးခြင်းမပြုပါနှင့် - ၎င်းသည်ထိရောက်စွာသို့မဟုတ်အခြားအလုပ်မလုပ်ပါ။
ဆရာဝန်ဆီကိုသွားပါ
pixabay.com ။
လျှို့ဝှက်နံပါတ် 5 ။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သို့သော်သွားများ၏ကျန်းမာရေးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မှတ်ဥာဏ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသည်လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသွားများမရှိတဲ့လူများအနက်သတင်းအချက်အလက်များကိုအနည်းငယ်ပိုဆိုးလာသည်ဟုသိရသော်လည်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုနှင့်စိတ်ညစ်စရာများကိုတိုးပွားလာခြင်းဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။
သွားများသည်မှတ်ဥာဏ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်
pixabay.com ။